halohalo绘趋，大家好，我是你們的元仔臀栈。
年底最大的期待………………焦慮點是什么蔫慧，公司年會一定是一個避不開的話題挠乳，很多人的春節(jié)假期不是從公司放假那一天開始的，都是放假前幾天要舉行的年會作為起點的姑躲。只要是年會一結(jié)束睡扬，剩下幾天工作就明顯的輕松多了，靜待放假就行黍析。那么為什有這么多人都不想?yún)⒓幽陼兀?br>
年會這件事從初衷上看卖怜，是一件特別好的事情，公司一年到頭總要對員工表達尊敬阐枣，马靠。
對老板來說：年會意味著展示自己的公司，犒勞一下一年下來辛苦工作了一年的員工蔼两，外面做做團建甩鳄，吃吃喝喝，順便再傳輸一遍作為老板的看法和思想理念额划，加強一下上下級的溝通做出表彰好來年有人能繼續(xù)奮斗妙啃，一帶提出新一年的工作目標。年會辦的好新一年的招聘也更好。
對想員工來說：特別基于大公司揖赴，平時見不到的高層主管什么的都能在這天見到馆匿，不說其他的，在社交這方面多多少少都能學到點東西燥滑，邀請的合作商什么的渐北，認識一下這都有可能發(fā)展成人脈資源的，而且年會上的交談和年會節(jié)目的表演也是自我展示的一個機會铭拧。
你看這么好的活動腔稀，但是為什么有這么多人依然不愿意參加呢？其實員工本身不會對年會抗拒羽历，因為一般來說你抗拒的不是年會本身焊虏，而是一起過年會的人。從這一點出發(fā)秕磷，我們今天聊聊每個人所必經(jīng)的社交焦慮诵闭。
人是一種社會性動物，這就意味著我們有強烈的愿望成為一個群體的一部分澎嚣，并被這個群體所接受疏尿。我們需要被同伴喜愛——這是人類的一種基本需求。而社交焦慮就是對“我們無法被接受”這一后果的恐懼易桃。
一個人在長大的過程中褥琐，總是或多或少體會過社交焦慮。這是每個孩子成長過程中必經(jīng)的階段晤郑。大多數(shù)時候敌呈，這種暫時的焦慮感并沒有嚴重到需要被稱為是“疾病”的程度。不過如果一個人在長時間內(nèi)一直處于這種焦慮中造寝，并且這種癥狀持續(xù)干擾著他的生活磕洪。
有些極端的社交焦慮癥患者會通過改變自己的生活方式來緩解自己的這種苦惱，他們可能會過一種相當孤立地生活诫龙。他們不會結(jié)婚析显，只有幾個朋友而且不會出去聚會。在這種生活中签赃，他們沒有太大的苦惱谷异，因為他們過著與世隔絕的生活。不過锦聊，在某些時刻他們還是會感到一種想要與他人接觸歹嘹，去社交的渴望。這時他們就會感到孤獨括丁。而當他們真的處在要和人有接觸的情境中時荞下，他們會感到焦慮。
具有社交焦慮的人，也會不敢在一些特定的場合表達自己的要求尖昏，并且極度害怕自己的要求被否定或者拒絕仰税。
避免這點有很多方法，今天我要和大家分享一個我的心法抽诉，對我自己非常管用陨簇，所以介紹給屏幕前的小伙伴。
社交給我們的反饋是關(guān)系我們在接下來的社交表現(xiàn)非常重要的因素迹淌，就是如果我這一句話說的有哪里邏輯不合理或者表達方式有磕絆結(jié)巴之類的河绽，都會直接影響下一句話的表達甚至整個交流過程。
這里有兩點非常重要：
1.在心理層面唉窃。不要太過于關(guān)注自己耙饰，試著在對話或者集體中忽略掉自己的存在，這種忽略不是說在要產(chǎn)生躲避逃避的心理纹份。而是增加頓感苟跪，不敏感于自己的表現(xiàn)或者存在。
2.在物理層面蔓涧。盡量放松自己的肌肉件已，給自己一個舒服的姿態(tài)，如果是坐著元暴，可以享受當下的身體姿勢篷扩，至少不累。如果是站著茉盏，雙手自然下垂鉴未，松弛下來的肌肉也能更好地緩解疲勞引起的緊張。
這樣一來援岩，你會感覺到好像在某一瞬間歼狼，自己的視角突然變成了三人稱掏导，你的眼睛仿佛在你的身后俯視著自己以及周圍的一切享怀。此時，你的狀態(tài)一定非常好趟咆，如果此時在年會現(xiàn)場添瓷，你可以一邊享受當下的美食，一邊自如的和身邊人聊天值纱。是不是會喜歡上這個大型私人廟會的現(xiàn)場直播鳞贷。
年會的初衷，本來是一件極好的事情虐唠。既然無法逃避就好好享受搀愧，告別生澀與抗拒，干一杯就過去了。
