1援奢、黃瓜牛奶汁
食材：黃瓜兼犯、脫脂牛奶
做法：黃瓜洗凈榨汁后放入杯中，再兌入脫脂牛奶集漾，攪拌即可切黔！
減肥效果：黃瓜牛奶汁具有清熱解毒，美容美膚具篇，加速新陳代謝纬霞，抑制脂肪生成的效果。
2驱显、冬瓜蘋果汁
食材：冬瓜诗芜，檸檬，蘋果
做法：以上食材清洗干凈埃疫，一起加入榨汁機榨汁伏恐。需要注意的是，檸檬不宜太多熔恢，1~2片即可脐湾，太多的話會影響口感臭笆；而蘋果中也含有相當(dāng)?shù)臒崃啃鹛剩谱鞯臅r候用半個就可以了秤掌。
減肥效果：與黃瓜汁一樣，冬瓜蘋果汁同樣具有利尿美容的效果鹰霍，而且能夠消除水腫闻鉴，抑制脂肪生成，并且降脂茂洒、降壓孟岛、健脾。
3督勺、芹菜菠蘿汁
食材：菠蘿渠羞，芹菜，檸檬
做法：菠蘿去皮切塊智哀，芹菜去葉切段次询，與檸檬一起放入榨汁機榨汁。
減肥效果：清熱排毒瓷叫，促進消化屯吊，減肥瘦身，長期飲用能夠降低每餐食量摹菠。
4盒卸、凈血蔬果汁
食材：胡蘿卜，芹菜次氨，番茄蔽介，檸檬
做法：所有食材清洗干凈，切塊后放入榨汁機中榨汁煮寡。
減肥效果：這款蔬果汁低熱量并含多種維生素屉佳。具有凈化血液的作用。堅持飲用的話能夠改變易胖體質(zhì)洲押，防止肥胖武花。減肥期間飲用這款蔬果汁能夠讓減肥效果事半功倍。
