如果想讓自己變成一個“幸運”的人，首先要把自己的心情變好源哩。
讓不高興的情緒消失鞋吉，心情自然就變好了。
那么璧疗，如何才能讓不高興的情緒消失呢坯辩？
并不是靠常言道的 控制 自己的情緒馁龟。而是要靠 尋找崩侠，【找到】【事實】。
或者坷檩，先以一個抽離出來的旁觀者的心態(tài)却音，去【觀察】自己的情緒。觀察自己對事實產(chǎn)生了什么樣的認知矢炼，從而導(dǎo)致了什么樣的情緒系瓢。
專心地找到事實，可以消除情緒句灌，進而提升心力夷陋。
喃喃自語
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