陽(yáng)光森林整體自然醫(yī)學(xué)健康幸福課堂
主動(dòng)健康～怒放的生命
營(yíng)養(yǎng)學(xué)，就是保證細(xì)胞需求的學(xué)問(wèn)移剪，由此來(lái)保證人體的健康
營(yíng)養(yǎng)學(xué)究珊，其實(shí)呢，換一個(gè)詞語(yǔ)纵苛，就是身體的材料學(xué)剿涮，身體的材料學(xué)，說(shuō)的就是攻人，人體細(xì)胞所需要的原材料取试。
每一根血管，每一根骨頭贝椿，每一塊肌肉想括，每一個(gè)生理活動(dòng)，所需要的原材料烙博。
這也就是我們?yōu)槭裁瓷冢刻煲允澄锏脑颍墒浅允澄锏哪康脑埽鋵?shí)最根本的铺根，只是為了，采集身體細(xì)胞乔宿，指定的原材料位迂，我們稱之為營(yíng)養(yǎng)。
這些營(yíng)養(yǎng)详瑞，都是人體的DNA掂林，指定需要的，各種礦物質(zhì)坝橡，比如說(shuō)泻帮，鈣、鎂计寇、鋅锣杂、銅、錳番宁、鉀元莫、鈉、磷蝶押，這些所有的踱蠢，礦物質(zhì)，都在身體的構(gòu)造當(dāng)中播聪，
擔(dān)任著不可或缺的朽基，重要的作用布隔，一旦缺乏，不是危及生命稼虎，就會(huì)導(dǎo)致身體各種功能衅檀、機(jī)能，衰退霎俩，引起哀军，難以救治的疾病。
所以打却，事實(shí)上杉适，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，就是柳击，保證身體猿推，正常的學(xué)問(wèn)。身體生理功能的正常捌肴，構(gòu)造的正常
取決于她（他）吃的食物當(dāng)中蹬叭，是否擁有，滿足細(xì)胞結(jié)構(gòu)状知，細(xì)胞活動(dòng)秽五，細(xì)胞的信息傳導(dǎo)，所需要的原材料饥悴。
所以如果你的早餐坦喘，隨便吃一下，饅頭西设、包子瓣铣、面包，你可以隨便把東西往嘴里塞贷揽。但是你的細(xì)胞是不可以坯沪，隨便選用原材料，那就是你基因突變了擒滑。
因?yàn)槟愕幕颍付瞬嫦遥粋€(gè)特殊的圖紙丐一，設(shè)計(jì)圖紙選用這些原材料。
選用維生素B來(lái)幫助能量轉(zhuǎn)換淹冰，幫助蛋白質(zhì)和脂肪轉(zhuǎn)換利用库车。選用維生素C，來(lái)幫助增強(qiáng)免疫力樱拴，消除體內(nèi)的柠衍，各種自由基洋满，對(duì)抗細(xì)菌和病毒。
使用維生素A來(lái)保護(hù)珍坊，微血管牺勾，保護(hù)所有，脂溶性的組織阵漏，跟脂肪有關(guān)的組織驻民，和跟脂肪有關(guān)的養(yǎng)份。維生素E履怯，同樣保護(hù)所有脂溶性的養(yǎng)份回还，和跟脂肪有關(guān)聯(lián)的組織器官。
缺任何一個(gè)叹洲，都可能柠硕，影響一輩子，哈哈运提！當(dāng)然蝗柔，那個(gè)一輩子，可能很短糙捺，因?yàn)榻朐郏魏我环N營(yíng)養(yǎng)的缺乏，都可能是致命的洪灯。
所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)坎缭，就是研究，細(xì)胞所需要的签钩，原材料掏呼，這個(gè)原材料，要求均衡铅檩，充足憎夷，及時(shí)，完整昧旨。
人體健康方面拾给，我們唯一能夠，真正去把握的就是兔沃，你的飲食蒋得。
在身體方面，影響身體的三大要素乒疏，第一個(gè)是额衙，基因本身，存在某些缺陷，或者說(shuō)窍侧，先天方面县踢，有一些缺陷，這是一個(gè)問(wèn)題伟件。
第二個(gè)問(wèn)題硼啤，就是生活方式里面，有一些錯(cuò)誤锋爪。第三個(gè)問(wèn)題就是食物中的營(yíng)養(yǎng)丙曙，不能夠滿足細(xì)胞的需求。
不管你是哪一種疾病其骄，基本上亏镰，都在這三個(gè)范圍。
而生活方式的把握拯爽，那涉及的索抓，五花八門(mén)，很多毯炮，所以講起來(lái)逼肯，比較復(fù)雜。
而這個(gè)直接影響桃煎，身體每一天的狀況的篮幢，就是你所吃的食物。
而大多數(shù)人为迈，基本上三椿，他的健康，是由菜市場(chǎng)決定的葫辐，以及他自己個(gè)人的習(xí)慣搜锰，所以，買(mǎi)到什么菜耿战，就吃什么菜蛋叼，然后，習(xí)慣吃什么菜剂陡，就一直吃什么菜狈涮，
完全沒(méi)有過(guò)問(wèn)身體細(xì)胞真正的需求，沒(méi)有按照人體必須的四十種營(yíng)養(yǎng)素來(lái)設(shè)計(jì)鸭栖，飲食薯嗤，沒(méi)有按照一定能夠滿足，我們身體細(xì)胞活動(dòng)纤泵，生長(zhǎng)，然后，健康所需要的營(yíng)養(yǎng)設(shè)計(jì)捏题。
所以玻褪，如果你吃的東西，不是按照身體細(xì)胞公荧，設(shè)計(jì)好的需求來(lái)供應(yīng)的話带射，其實(shí)每天，都有隱患循狰，而且都在積累問(wèn)題窟社。
我們每天吃東西，嚴(yán)格來(lái)講绪钥，相當(dāng)于灿里，給身體提供一個(gè)采購(gòu)行為，采購(gòu)身體細(xì)胞所需要的原材料程腹。
所以匣吊，不管你是，老師寸潦，企業(yè)家色鸳，校長(zhǎng)，或者见转，政府官員命雀，不管你的成就有多高，對(duì)于你的身體來(lái)說(shuō)斩箫，它才不認(rèn)識(shí)你的成就吏砂，才不管你有什么成就，只要你吃的東西校焦，
不符合它的需求赊抖，它就能死給你看，它就能變異給你看寨典，它就能出現(xiàn)氛雪，很多的問(wèn)題給你看，哈哈耸成，在上帝面前报亩，人人是平等的，沒(méi)有任何的優(yōu)先權(quán)井氢。
那從哪里開(kāi)始呢弦追？首先，就是花竞，你要去重視你的早餐劲件，所以我們說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)早餐，高蛋白質(zhì)早餐。
現(xiàn)在先讓你有一個(gè)意思零远，就是苗分，你吃東西的目的，是為了采購(gòu)人體必須的牵辣，四十種以上的營(yíng)養(yǎng)素摔癣，它分類為:“七大營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)纬向、脂肪择浊、礦物質(zhì)、維生素逾条、碳水化合物琢岩、水和纖維”。
其中蛋白質(zhì)膳帕、脂肪粘捎、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)危彩，真正意義上攒磨，這個(gè)左右你的每一個(gè)細(xì)胞狀態(tài)，左右你每一天的身體水平汤徽。
觀念的轉(zhuǎn)變娩缰，對(duì)待自己的態(tài)度的轉(zhuǎn)變，是一個(gè)人開(kāi)始為自己負(fù)責(zé)任的前提谒府。你對(duì)自己拼坎，是負(fù)責(zé)任的，別人才愿意去幫助你完疫。如果泰鸡，你本身，就不靠譜壳鹤，并且盛龄，也不打算認(rèn)真改變，那就很難有人能夠幫助你余舶。
