感受呼吸三痰，
回到呼吸
我們的呼吸是一呼一吸田弥，一起一落
大部分人呼吸都是如此
分散為二摄悯，急促或者緩慢
內(nèi)心無法安寧
時(shí)常覺察呼吸是一，
只是個(gè)一
柔和至無
能量復(fù)歸
身心回到健康自然
我們的呼吸不再是二
不再只一呼一吸的節(jié)奏
心也就不那么分別對(duì)立
回到呼吸靠抑，呼吸是一，身心光明适掰，氣血融通颂碧，回到健康自然的呼吸，心就會(huì)平靜下來
無需觀想把黑暗吐出去
把光明吸進(jìn)來
或者觀想把黑暗吸進(jìn)來
把光明吐出去
都還是躲在恐懼制造的假相里
讓我們的呼吸都二元對(duì)立
呼吸是一类浪， 呼吸本來是一
當(dāng)呼吸是一载城， 身心就合一
自然健康，光明美好费就。
