張洛菲+女+2015.03.02
第一個(gè)30天目標(biāo)是培養(yǎng)孩子早睡早起的習(xí)慣光酣。目標(biāo)達(dá)成勾缭，每天按點(diǎn)睡覺揍障，按點(diǎn)起床，偶有突發(fā)事件打破常規(guī)俩由，也不會(huì)影響持久作息習(xí)慣毒嫡。
第二個(gè)30天目標(biāo)是引導(dǎo)孩子早晚刷牙的習(xí)慣，剛開始是抗拒的幻梯，后來強(qiáng)迫幾次很不愉快的結(jié)束了刷牙兜畸，到中途威逼利誘可以自己刷牙，在最后每次刷牙提醒后自己不再抗拒刷牙碘梢，而是嘴上我咬摇，我自己刷牙，媽媽不強(qiáng)迫我刷牙煞躬。整體有所改觀肛鹏。
第三個(gè)30天目標(biāo)是鞏固刷牙習(xí)慣，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣汰翠。刷牙習(xí)慣繼續(xù)保持著龄坪，但是閱讀習(xí)慣暫時(shí)沒有養(yǎng)成，反思下來复唤，父母沒有很好的引導(dǎo)杂穷，加上生活環(huán)境的改變倡蝙，也沒有用心去想辦法解決困難曹铃。從國(guó)內(nèi)帶來的書籍有限萌焰，閨女看了很多遍都可以自己描述了，我在想試著讓她接觸小語(yǔ)種繪本是否有效呈宇。下一步行動(dòng)就是去書店找找她能看的書好爬，嘗試一下。
父母是孩子的榜樣甥啄，作為我自身存炮，我想多些人生體驗(yàn)，多去嘗試而不只停留在想象中蜈漓，付出行動(dòng)的效率也就高了穆桂。想到什么就去做，我的時(shí)間管理學(xué)得并不好融虽，很多事情還是缺乏調(diào)理享完。原因可能是因?yàn)橄腚S性些，不想把自己搞得很緊繃時(shí)刻都要提醒自己下一步做什么有额，但是最后的結(jié)果都是好的般又。所以嚴(yán)謹(jǐn)而不失靈活性應(yīng)該也是這個(gè)意思彼绷。
晨跑這件事我在國(guó)內(nèi)的時(shí)候并沒有計(jì)劃，來到這邊覺得空氣環(huán)境很適合跑步才開始的茴迁，到現(xiàn)在一個(gè)半月了寄悯，一直在跑，很開心影響了身邊一些人并加入跑步行列堕义。
健身也一直堅(jiān)持热某，有自己90天計(jì)劃，基本上每天不間斷訓(xùn)練自己胳螟。感受自己身體上的變化，很美妙的事情筹吐。
感謝易效能家人的關(guān)懷和支持糖耸，愛非堅(jiān)持，你們的愛影響著每位踐行者丘薛，只有自己意識(shí)到才會(huì)去改變嘉竟！
