01 【每日一行】留意您給予的時刻葡粒，是發(fā)自內(nèi)心由衷的給予份殿，還是有條件的給予？
給予的時刻：一個微笑
今天先生陪我去南京嗽交，在高鐵上卿嘲，先生想要追電視劇，問我要耳機用夫壁，我給他拾枣，他拿著我的打了好幾個結(jié)的耳機說，“從小事上就能看出一個人的性格盒让，馬馬虎虎梅肤，得過且過…”，我聽著邑茄，心想姨蝴，說我？我不是這樣的呀肺缕，我知道左医，并且堅信。既然我堅信同木，他這么說又不會影響我什么浮梢，我笑瞇瞇地聽著，看著他認真的揭開打結(jié)的耳機彤路，理順了秕硝，開始追劇。那一刻我突然覺得這個男人特別可愛洲尊。
他評論時远豺，我報以真誠的微笑奈偏，發(fā)自內(nèi)心的笑，既不辯解憋飞，也不生氣霎苗，接納。我接納這樣的自己榛做，也接納先生這句話背后對我的期待唁盏，期待我事事有條理，事事認真做好检眯，這也是我的期待厘擂。我微笑著回應，他說完锰瘸，沒事人一樣追劇去了刽严。
我體會了下當下的感受，平和喜悅避凝，還有慶幸舞萄，沒爭辯這句話說的誰對誰錯，享受了一路的陪伴管削。
02 每日一思：【非暴力溝通不只是語言表達或使用文字的技巧倒脓，它所包含的意識和意圖，也可以通過沉默含思、專注以及面部表情和身體語言來表達崎弃。】
此句中提到的意識和意圖是什么含潘？生活中您有察覺嗎饲做？
非暴力溝通的意識和意圖是：無論人們做還是不做某件事，都是為了滿足某種內(nèi)在的需要遏弱。非暴力溝通是基于需要的意識盆均。生活中我們可以透過感受，覺察自己的需要漱逸。
今天趕路缀踪，又熱又累，我當下的需要是休息補水虹脯，以及關(guān)心照顧。
