焦慮媽媽變形記14天學習記錄

【9.11晨讀感悟】
最好的教養(yǎng)猴凹,是父母永不放棄自我成長

回想自己大學畢業(yè)后參加工作結婚生子酝豪,開始日復一日沒有目標的生活,貌似是與世無爭精堕,貌似是佛系孵淘,實則讓自己的路越來越窄,生活越來越?jīng)]有方向歹篓,越來越焦慮瘫证,越來越困惑揉阎。
孩子是天使,是父母的老師背捌。感恩哥哥在青春期出現(xiàn)的問題毙籽,感恩弟弟在這個時間來到了我的面前,是他們讓我在40多歲的時候重新走上了學習之路毡庆,找到了我人生的方向坑赡。
不要“40歲死,80歲埋”么抗!在人生的第43個年頭毅否,全新開啟一段新旅程!

【9.12晨讀感悟】
媽媽蝇刀,你為什么不笑螟加?

看到這個標題,我立馬就想到了自己以前那張沒有笑容的臉吞琐。雖然我對孩子沒有太高的期望捆探,我也相信現(xiàn)在的學習成績并不能說明這個孩子以后是否優(yōu)秀,可是我還是看到的還孩子各種各樣的缺點站粟,對家人有這樣那樣的不滿意黍图,總認為事事都不順自己的心。
一個不快樂臉上沒有笑容的媽媽奴烙,怎么可能培養(yǎng)出一個快樂雌隅、積極的孩子呢?一個沒有幸福感的媽媽缸沃,怎么可能讓孩子感受到幸福,知道什么是幸福修械?
從現(xiàn)在開始要練習微笑趾牧,面對鏡子對自己微笑,感受微笑的美好肯污,讓微笑成為一種習慣翘单。帶上美好牌眼鏡去發(fā)現(xiàn)身邊每個人的優(yōu)點,讓微笑帶出內(nèi)心真正的幸福蹦渣。

【9.13晨讀感悟】
一生都在求父母點贊的孩子有多苦哄芜?

或許是自己成長過程中缺少了父母的贊美,所以自己做的好的覺得是很正常的柬唯,沒什么好炫耀的认臊。于是現(xiàn)在對待孩子也是如此當孩子做的好的認為是應該的事情,不會給予孩子贊美和肯定锄奢,現(xiàn)在想來孩子滿懷欣喜的希望得到我們的認可失晴,我們并沒有給予肯定和贊美剧腻,而是視為理所應當,孩子心里會有失落涂屁。
全世界的贊美都不及父母的贊美书在,即便所有人都不認可只要有父母的認可,孩子就是富足的拆又。

【20210914晨讀感悟】
我用漫漫22年儒旬,把心頭肉變成陌生人

一直認為我的公婆是最幸福的父母,還兩個孩子都能陪伴在身邊帖族,彼此可以相互照應栈源,孩子有事可以和父母說,父母有事孩子總會在身邊盟萨,這才是幸福的模樣凉翻。前幾天看到過一篇文章說有父母抱怨辛辛苦苦把孩子送入大學或成家立業(yè),卻與父母成為了陌生人捻激,作者說是獨生子女時代的惡果制轰,可是難道不是父母一步步把孩子推離自己身邊的嗎?
我們總是期望讓孩子擁有美好的未來胞谭,對孩子的要求越來越高垃杖,各種的不滿意,總以為越打擊孩子就能走的更快丈屹〉鞣可是放我們對孩子各種不滿的時候?qū)ξ覀冇惺裁春锰幠兀烤拖裎闹姓f的“你可以把我從公司辭退旺垒,可以能讓我不做你的兒子嗎彩库?”
無論還有是否有所謂了成功,孩子和父母都可以感受到彼此的心就是幸福先蒋。

所以現(xiàn)在我學著全心的陪伴孩子成長骇钦,感受他的一切,關注他生活中的點滴竞漾,拿雙運動鞋好看眯搭,對待同學的看法,想?yún)⒓踊@球隊還是排球隊等等业岁,感受他的感受而不是決定讓他怎樣做鳞仙,因為孩子很快就長大了

【9.15晨讀感悟】
孩子又被老師趕回家,家長該何去何從笔时?

看到這個標題我馬上想到了孩子一年級時因為沒完成作業(yè)讓孩子半天不上學的事棍好,雖然老師提前和我商量了,我也同意老師的做法,而且沒有因此批評孩子讓孩子在家玩了半天梳玫,但現(xiàn)在想起來當時并沒有考慮到孩子的感受爹梁,自己下班回家后也沒有與孩子進行有效的溝通,只是過多的關注孩子的作業(yè)提澎,我的這種行為和擔憂適得其反姚垃,讓孩子作業(yè)本上明明記了卻看不到再次出現(xiàn)完不成作業(yè)的情況。幸好自己意識到了我的情緒對孩子影響盼忌,不在過度的關注作業(yè)积糯,讓孩子也放輕松才慢慢好起來。所以用心去陪伴孩子谦纱,孩子最能夠感知父母的情緒看成,父母關心的是什么孩子心里最清楚。

【9.16晨讀感悟】
父母隨口一句話跨嘉,孩子內(nèi)傷幾十年

“標簽”這是通過學習才知道的一個詞川慌,卻發(fā)現(xiàn)自己以前經(jīng)常給孩子貼標簽,自己的身上也貼著標簽而不自知祠乃。
我膽小但始終相信自己不差梦重,因為媽媽對他人說過的一句話我一直記得“我沒怎么管過她,可她做的都很好亮瓷∏倥。”現(xiàn)在才意識到這句話一直是我心中的力量。
在孩子心里是否也有這樣一句我并不知道但讓孩子始終感覺到相信和鼓勵的話呢嘱支?
而現(xiàn)在我能想到的是自己給孩子的負面標簽——“怎么這個都不會蚓胸?怎么又忘了?你就不能動動腦子除师?”等等沛膳,這樣的話曾經(jīng)說過太多太多了。
很幸運的是我走在了學習的路上汛聚,意識到了以前的那些隨口而出給孩子幼小心靈造成的傷害锹安,也開始學著說鼓勵的、贊美的語言贞岭,從此刻起看到孩子的美好,也讓孩子知道他有多優(yōu)秀搓侄!

【20210917晨讀感悟】
你考多少分會被媽媽罵瞄桨?

想起哥哥小學時一次期終考試那天早上,問哥哥“你準備考多少分讶踪?”
“我要考零分芯侥。”
“嗯,好吧柱查。祝你考零分廓俭!”
是不是看似一個很開明的媽媽?
我也自認為不是很看重孩子分數(shù)的媽媽唉工,也的確沒有因為考的不好而批評過孩子研乒,只有我知道我的內(nèi)心是多么渴望孩子能看到高分,那樣會感到多有面子淋硝。所以孩子看好了內(nèi)心的喜悅是無法掩飾的雹熬,對孩子各種夸獎,孩子考的不好了谣膳,雖然沒有批評的語言竿报,“你這道題怎么會錯了呢?”“找找原因為什么會看成這樣呢”諸如此類的話讓孩子感受到的應該是失望和無奈继谚,而不是包容和理解烈菌。

孩子真的是我們心里的蟲,我們想什么孩子都是可以感知到的花履,他們不單單是聽我們說什么芽世,而是敏銳的捕捉到我們內(nèi)心真實的想法,甚至是那些連我們都沒有覺察到的極其細微的念頭臭挽,所以在我所謂的信任面前孩子表現(xiàn)的是對我的不信任捂襟。

直到現(xiàn)在,哥哥已經(jīng)升入初三欢峰,我覺得我是真的放開了葬荷,考不上好高中又怎樣?考不上好的公立可以上私立纽帖,最差也可以去我們學校呀宠漩?而且我的兒子怎么會那么差呢?于是整個暑假都在打籃球懊直,初三進入學邪怯酰籃球隊我沒有一絲擔心,每天回到家只說他“訓練累不累室囊?累了就休息一下”不再一遍一遍的催促他寫作業(yè)雕崩。
前幾天老師做調(diào)查“中考目標是哪所高中?”孩子很明確很自信的說“十九中融撞∨翁”“為什么?”“媽媽尝偎,就算我考不上一類高中饶火,怎么著也能考上二類高中鹏控,每個學校的錄取分數(shù)線我都看過了,以我現(xiàn)在的分數(shù)肯定沒問題肤寝〉狈”
原來孩子心中是有數(shù)的,甚至比我知道的都多鲤看,每個學校的錄取分數(shù)線都研究了缘揪,我還有什么不能相信他的理由呢?

百分百的相信孩子刨摩,無論怎樣他都是我的孩子寺晌,我們怎樣想他,他最終就會成為我們心中的樣子澡刹!

【20210918晨讀感悟】
再偉大的媽媽也是普通人

故事里的那個媽媽感覺好熟悉呀呻征,故事里的情節(jié)畫面超級清晰,因為這都是我曾經(jīng)經(jīng)歷過的罢浇。當疲憊陆赋、無助、不知所措等負面情緒都用憤怒來展現(xiàn)出來時嚷闭,那種沖擊感在我們和孩子的心中都會留下不可磨滅的印跡吧攒岛?
聽故事的過程中我的腦海中一幅幅類似的畫面不斷涌現(xiàn)。那年生病住院胞锰,老公在外地工作灾锯,孩子上二年級,還有年邁身體不好的父母嗅榕,我只能白天去住院晚上回家照顧孩子顺饮,面對孩子的調(diào)皮我也曾流著眼淚咆哮的對孩子喊“你以后不要再叫我媽媽!”(現(xiàn)在寫下這句話眼淚都忍不住留下來)
雖然后來知道自己錯了抱著孩子跟他解釋凌那,可是能否撫平那一刻對孩子的驚嚇和孩子心中的恐懼兼雄?我不知道,我從來沒問過孩子帽蝶∩饫撸可是我的心中還清晰的印著那一刻。今天回家我一定要問問孩子我又沒有給他留下讓他感到害怕的事情励稳。

我們都是普通人佃乘,都會有不能控制情緒的時候,關鍵是負面情緒爆發(fā)后我們應該怎樣做驹尼?認為這是應該的就是他們的錯還是后悔愧疚不已趣避,各種討好的彌補還是期待時間把內(nèi)疚感沖淡直至遺忘?故事里的媽媽告訴我們要接納自己的錯誤扶欣,并且坦誠的向孩子認錯鹅巍,告訴他們自己當時的心情,這是一種情感的交流料祠,感受孩子的情緒骆捧,也讓孩子感受自己的情緒,孩子不只是需要我們的幫助髓绽,很多時候孩子也可以給我們幫助和支持敛苇,能夠相互感受共情才是父母和子女最好的關系體現(xiàn)。
孩子是最容易原諒父母的那個人顺呕。我曾問過孩子“媽媽發(fā)脾氣訓你后你恨不恨媽媽枫攀?”孩子回答“不會呀,本來我也又有錯嗎株茶±凑牵”

我們是都是普通人,允許我們犯錯启盛,不斷在錯誤中成長蹦掐,才能避免同樣的錯誤重現(xiàn)。

【20210919晨讀感悟】
我們的孩子具備怎樣的能力僵闯,才能與世界好好相處卧抗?

故事開頭的小事例讓我們都感到非常的心痛,然而在現(xiàn)實生活中鳖粟,我們經(jīng)成珩桑可以看到這樣的讓人心疼新聞。我們會感慨“哎向图!現(xiàn)在的孩子……”可是這并不全是孩子的錯泳秀,如果家長有能力控制自己的情緒,結局或許不會如此张漂。
現(xiàn)實社會當中每個人都會有情緒晶默,我們作為父母也同樣會有情緒,那么我們在情緒面前是如何面對的如何處理的航攒,將會教會孩子如何去面對和處理他們的情緒磺陡。
作者給出的平衡情緒的方法,值得我們每一個人去認真的思考和學習
?1漠畜、給情緒取個名字
?2币他、和情緒打個招呼
?3、找一找情緒躲在自己身體的哪個部位憔狞,和他獨自相處
?4蝴悉、安撫情緒
?5、傾聽情緒
?6瘾敢、感謝情緒
?7拍冠、接納情緒尿这,換位思考
?8、釋放情緒庆杜,頭腦風暴射众,尋找解決方法
?9、升華情緒晃财,你有能力以更高的方式解決問題

情緒本身沒有好壞叨橱,當情緒來了要覺察他,和情緒交朋友断盛,作為父母要善于引導孩子安撫孩子罗洗,把情緒和行為分開,不是講道理钢猛,讓孩子感受到父母的愛伙菜,可以舒緩情緒,和孩子一起尋找到解決問題的方法命迈,這樣才可以培養(yǎng)出孩子與世界和平相處的能力仇让。

【9.20晨讀感悟】
媽媽,你生氣了嗎躺翻?我哪有丧叽。情緒如何正確管理?

在孩子面前你是一個真實的媽媽嗎公你?你給孩子展示的是真實的自己嗎踊淳?我們做為成年人很多情況下是壓抑自己的情緒的,在孩子面前更不愿意隨意去展示自己的不良情緒陕靠,然而每個孩子都是天使迂尝,他可以非常敏感的能夠捕捉到我們內(nèi)心真實的情緒,這種善意的偽裝剪芥,帶給孩子的是更大的壓力垄开。所以作為父母,我們在教會孩子平衡情緒之前税肪,首先要學會自己正確的來面對情緒溉躲。情緒本身沒有對錯,我們首先要真實的面對和接納情緒益兄。做一個真實的正向的幸福的普通人锻梳。

【20210921晨讀感悟】
踩到青春期孩子的“雷區(qū)”怎么辦?

故事開頭的那個畫面净捅,簡直就是我和兒子的一個縮影疑枯,精心給他準備了早餐,結果就因為一句自己認為的關心話卻讓他有情緒蛔六,即使他不說話也能知道他嫌我嘮叨荆永。而我沒有像文章作者那樣接納孩子和自己的情緒废亭,和孩子一起尋找情緒背后的原因。雖然不是大事很快就會過去和遺忘具钥,但錯失了讓孩子學會情緒建設的機會滔以。
通過這幾天的情緒管理學習明白了情緒產(chǎn)生成果原因,不是針對事情本身而是對事情的看法氓拼。找到自己真實的感受,覺察抵碟、接受桃漾、表達、轉(zhuǎn)化拟逮,先從自己做起再帶領孩子彼此理解、接納、融合皂甘。

【20210922晨讀感悟】
抗挫力強的孩子背后佳魔,都站著這樣一位媽媽

抗挫折能力的培養(yǎng)并不是來自于惡劣的環(huán)境,而應該是來自于媽媽的愛罚屋,接納苦囱、肯定、鼓勵脾猛。
當孩子受到挫折撕彤,出現(xiàn)畏難情緒時,家長應該做的是先把不適情緒流動出來猛拴,讓孩子感受到我們的看見羹铅,然后孩子一起想辦法,一起去克服愉昆,讓孩子在一個個小進步中慢慢找到自信职员。
反思自己之前在孩子遇到挫折時輕描淡寫的一句“沒事,我們繼續(xù)努力跛溉『盖校”或者“這有什么難過的,繼續(xù)努力不就行了嗎芳室?”孩子在不適情緒中也沒能感受到父母的愛蛛蒙,應該是比挫折更大的打擊吧。
愛是所有問題的根源渤愁,學會愛是父母永遠的課題牵祟。

【20210923晨讀感悟】
你希望孩子能躲開風雨,但你一定希望他遇到這樣一位老師

我更希望孩子能有這樣一位媽媽抖格。能夠讓孩子躲開風雨诺苹,也能夠讓孩子擁有直面風雨的勇氣咕晋。

幾天的情緒關系學習感受最深的是接納和肯定情緒,情緒沒有對錯好壞收奔,可是被看到掌呜、被肯定很難,尤其是孩子的情緒坪哄,這需要父母敏銳的覺察质蕉。
如果孩子在成長過程中能遇到這樣一位老師,是何等幸運呀翩肌!
有種任重而道遠的感覺模暗,我想要成為一位這樣的媽媽!也要成為一位這樣的媽媽念祭!

【20210924晨讀感悟】
慢即是快兑宇,只有父母慢下來孩子才能跑得快

每一個小故事都是在讓自己重現(xiàn)曾經(jīng)過去的自己。過于著急的解決表面問題遺留下來的是更深層更長久的問題粱坤,我給自己留下了很多這樣的問題隶糕。
慢下來,靜下來站玄,尋找問題背后所隱藏的部分枚驻,慢慢的看見并接納那些曾經(jīng)看不到或視而不見或不愿看見的東西。
慢下來株旷,讓孩子跑的更快测秸、更穩(wěn)、更遠灾常。

【9.25晨讀感悟】
要為自己的未來花些錢霎冯,遠離一切免費的東西

為自己花著錢,買塊踮腳看世界的磚钞瀑。
文章告訴說這是一個知識的時代沈撞,要舍得花錢買見識,提升自己雕什,其實是增加自己的富足感缠俺,不要讓自己落在窮人的思維里。
而我看到了另一個自己贷岸,在意識到需要學習和提升的時候壹士,曾經(jīng)有一段時間控制不住的去買了很多課程,育兒偿警、養(yǎng)生躏救、畫畫、形體、各種付費或不付費音頻盒使,可真正學下來的有多少崩掘?有的直到現(xiàn)在還沒聽學完呢。學習提升自己固然重要少办,更重要的是找到自己真正想學的苞慢,并堅持下去,避免流于形式的進入所謂學習的漩渦英妓。
另一方面免費的也未必完全不好挽放,價格昂貴的就一定好嗎?或許通過一次免費卻找了真正需要的東西蔓纠。估計有不少的同明家人是通過一元小課和朋友贈送的課程而進入同明的吧辑畦?[調(diào)皮][呲牙]

不要舍不得花錢,也不要盲目的花錢贺纲,找準方向,該花的錢坦然的花出去褪测!

【9.26晨讀感悟】
高一兒子偷玩手機勸退猴誊,全民手機時代,我們到底怎么辦侮措?

這個故事聽的心里有點堵懈叹,和最初看到標題想到情節(jié)完全不同,有點出乎意料分扎,勸退竟然是由于勇敢的承認了錯誤澄成,不承認錯誤的卻可以平安的過去,好像有點毀我三觀[捂臉]
如果我是那個媽媽會怎樣畏吓?估計當時就會和主任鬧翻了[呲牙]
佩服文中媽媽的處理方式墨状,尤其是情緒管理,通過孩子的情緒管理就可以看到這位媽媽一定是一直都是很好的對孩子進行了情緒管理教育菲饼,這才是我真正需要學的地方肾砂。
我們要培養(yǎng)孩子正確的三觀,然而社會中不公平隨處可見宏悦,堅持正確行為反而更容易收到不公平的對待的事例也很多镐确,這種情況下引導孩子正確的面對,堅信正確的三觀饼煞,積極的去解決問題源葫。先從自己做起吧,管理好情緒砖瞧,然后去面對問題息堂。

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