? ? ? ? ? ? ? 讓通化縣教育因我而精彩
? ? ? 2022年1月5日府喳，我作為通化縣骨干教師钝满，參加縣“雙減”政策賦能專業(yè)素養(yǎng)提升行動為期一周的培訓(xùn)，使我受益匪淺碎捺，更受到了很大的觸動收厨。尤其是通化市黨校副校長孫春波教授講到當(dāng)前就是群體壓力狀況，處在第三狀態(tài)的人占60%拧额，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示侥锦，絕大部分教師感覺壓力比較大恭垦，教師的壓力已經(jīng)成為我國教育改革必須關(guān)注的問題之一祸泪。校外指導(dǎo)中心主任没隘，王兆臣老師在高中對教師和學(xué)生進行心理調(diào)查是的數(shù)據(jù)右蒲，也讓我震驚瑰妄。教師的心理健康值得關(guān)注，教師心理健康水平直接影響著學(xué)生竹宋，教師的心理健康也影響著自身家庭的健康情況蜈七。作為小學(xué)教師飒硅，基于對自身能力的提升工作的需求，家庭的需要尽棕，我在2019年選擇學(xué)習(xí)本會團體心理學(xué)伊诵，經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)曹宴，考下了本會團體中級心理咨詢職業(yè)技能證書笛坦，同時也獲得兒童青少年心理咨詢废离、學(xué)校心理咨詢技能證書蜻韭。2021年申報肖方，省級重點小課題《體驗式團體教育模式下農(nóng)村幼兒教師心理資本提升的策略研究》析桥，經(jīng)過一年的實踐研究烹骨，順利結(jié)題。 這使我堅定信念研究體驗式團體教育模式下農(nóng)村教師心理資本優(yōu)化這項工作峦树。
? ? ? ? 體驗式教育是以哲學(xué)、教育學(xué)谷遂，心理學(xué)理論為基礎(chǔ)肾扰，結(jié)合我國先進學(xué)校實踐經(jīng)驗，創(chuàng)設(shè)體驗式情境的一種新型學(xué)校教育模式偷拔。是著名心理學(xué)家韋志中教授率先提出莲绰。依據(jù)體驗式團體教育服務(wù)方向切端，體驗式團體教育模式被劃分為四個維度即教師心理成長踏枣，班級管理與建設(shè)，課堂教學(xué)動力與技術(shù)马昨，校園心理生態(tài)與心理健康教育等。我們先關(guān)注教師心理成長運個維度匙奴。
? ? ? 教師心理資本優(yōu)化方面包括三個方面即心理教育與預(yù)防，自主管理能力提升妄荔，關(guān)系的優(yōu)化（即學(xué)生之間的關(guān)系泼菌，師生關(guān)系，家庭關(guān)系）以學(xué)生成長為保障啦租，教師哗伯、學(xué)生、教學(xué)過程三位一體實現(xiàn)聯(lián)動焊刹，使每一位受教育者和教育者都有可持續(xù)性更好的發(fā)展。在體驗式團體教育過程中通過團隊支持?jǐn)[脫職業(yè)倦怠恳蹲，堅定自己的教育理念虐块，樂觀面對生活，利用團體動力場使每一位教師心理資本得到優(yōu)化和提升阱缓。第一個維度是教師教育理念和思想的優(yōu)化非凌，第二個維度是教師自身心理資本的優(yōu)化举农，第三個維度是教師教學(xué)活動中所需要的教育知識和技能的優(yōu)化荆针。其中教師心理資本的優(yōu)化放在首要的位置 ，教師心理資本包括教師自身的自我效能、 積極的心態(tài)航背、 成功的愿望和育人的理念 喉悴、抗挫折的能力、 職業(yè)幸福感玖媚、應(yīng)對問題的能力 箕肃。
提升教師的心理條件。
我們進行了調(diào)查了解現(xiàn)在農(nóng)村教師心理層次方面的不足 今魔，首先是由于年紀(jì)大在學(xué)習(xí)方面的不自信 勺像，從年齡較大面臨即將退休在心理層面上也有一些動蕩 ，會有一些消極情緒 错森。教師心理條件提升的課程吟宦，不只是知識教育。首先教師是人涩维，然后是教師殃姓。他們有自己在生活和工作中積累的心理倦怠，還可能有心理成長中遺留的心理創(chuàng)傷瓦阐。對教師的心理條件進行優(yōu)化蜗侈，首先幫助教師解決自己的問題， 然后再進行心理教育知識學(xué)習(xí) 睡蟋，在實踐過程中不斷調(diào)整 踏幻。對于教師教學(xué)知識要不斷的提升 ，教師心理更需要成長戳杀。 幫助教師三維優(yōu)化叫倍， 先幫助我們的教師心理幸福開始成長， 最終是不斷實現(xiàn)自我完善的過程 豺瘤。通過體驗團體訓(xùn)練使農(nóng)村幼兒教師更加關(guān)注自己的生命狀態(tài)吆倦， 處理好自己與自己、 自己與他人坐求、自己于社會之間的關(guān)系 蚕泽。只有教師心理成長了才能培養(yǎng)出更健康的下一代 。
一桥嗤、教師心理調(diào)試和建設(shè)
? ? ? ? 1须妻、提升幸福的能力
? ? ? ? 幸福是一種能力 ，而不是一種狀態(tài)泛领， 狀態(tài)可以調(diào)整或等待 荒吏，而能力需要訓(xùn)練和提高 。加州大學(xué)心理學(xué)家曾經(jīng)做過這個實驗 將1000人隨機分為三組 第一組記錄生活中的情緒狀況并進行評分渊鞋；第二組被試記錄生活中的他們感到惱怒的事绰更；第三組除了記錄日常生活 還需要列出每日最感動的一件事情 瞧挤。 結(jié)果第三組不僅獲得了預(yù)期的幸福體驗增加，并且愿意花更多的時間來做對自己健康有幫助的事儡湾。 幸福就像肌肉一樣可以被訓(xùn)練特恬， 換句話說通過不斷降低幸福的閾值、臨界點徐钠，來走向幸福 癌刽。
? ? 2、 通過調(diào)試使教師 專注去做自己喜歡的事 尝丐，享受“心流”的感覺 显拜。心流是專注進行某個行為時所產(chǎn)生的心理狀態(tài) 。小時候我們其實非常容易進入心流的爹袁， 比如搭積木讼油、 觀察昆蟲、 數(shù)星星…… 我們可以沉浸其中很長時間 呢簸，甚至成為一生幸福的滋養(yǎng) 矮台。
? ? 如果我們專注去做的事情 ，不僅是我們自己內(nèi)心真正喜歡的 根时，同時能讓我們的家人及社會受益 瘦赫，那么這種蘊含著意義感和心流狀態(tài)將會給我們帶來持續(xù)的幸福感 。
3蛤迎、更好地成為自己
如果你不是一只麝香鹿确虱， 就當(dāng)尾小鱸魚。 但要當(dāng)狐貍最活潑的小鱸魚 一一《成為最好的你 》
每個人身上都擁有人性中的所有特質(zhì)： 誠實與虛偽替裆、 勇敢與怯懦校辩、 善良與邪惡、 自卑與自信辆童、珍藏于虛榮 宜咒、勤奮與懶惰。 更好的自己并非是消除那些不好的特質(zhì)把鉴， 而是在接受甚至享受了自己的完整性和不完美的基礎(chǔ)上故黑， 把自己的好充分的展現(xiàn)出來 。
二庭砍、通過體驗式本會團體訓(xùn)練提升農(nóng)村教師看見的能力场晶。
1、看見自己的優(yōu)勢和美德 怠缸。
? ? ? 優(yōu)勢和美德是我們的金子招牌招牌不在于面上的高大上 而在于你內(nèi)心是否透亮诗轻， 在于你是否持續(xù)地通過積極的行為擦拭招牌 ，哪怕只有一塊 揭北。通過擦亮你的“金字招牌”扳炬、“心理幣”技術(shù)等完成吏颖。
2、“看見”孩子鞠柄，是使其健康成長的最大動力 侦高。
? ? ? 真正成熟的教師不會只想著處理孩子的問題而是先去處理孩子的情緒 嫉柴，了解孩子的感受 厌杜。當(dāng)教師知道究竟是什么在折磨孩子， 并且努力改變對孩子的方式時计螺， 孩子的問題(癥狀)基本都會消失 夯尽。
? ? ? 當(dāng)我們被看見旷太、 被關(guān)照熬的， 就如同一束光打到身上 。那一刻派诬， 你會發(fā)現(xiàn)陈轿， 你不是獨自一個人圈纺， 你的生命也有人在關(guān)照，你的情緒也有人在體察麦射。 很多時候看見就是療愈蛾娶， 看見就是成長 。
三潜秋、通過體驗式本會團體訓(xùn)練 提升教師的溝通能力 蛔琅。
? ? 擁有共情能力能提升溝通的有效性。
? ? 又包括傾聽技術(shù)峻呛、 提問技術(shù)和表達技術(shù) 罗售。
? ? 情緒管理和師生溝通、 家園溝通钩述。內(nèi)容表達寨躁、 傳遞信息、 提出建議 牙勘、進行反饋朽缎、情感表達。 表達自己的情感 有助于溝通 你內(nèi)容表達時應(yīng)注意措辭和緩谜悟、尊重 话肖，在溝通過程中體驗對方的情緒更加重要 。能夠體察對方情緒葡幸， 做到親其師最筒，信其教 。
? ? 作為教師 我們也應(yīng)該多在“人”方面下功夫蔚叨。溝通床蜘、 主動溝通 辙培，提升我們愛與被愛的能力 。
? ? 知行合一邢锯，體驗扬蕊，做并思考總結(jié)。生命有無數(shù)種可能丹擎，每天都遇見最好的自己尾抑。
? ? 在接下來的幾個月里 每月組織一次 針對各方面能力提升的本會團體活動 。一 提升幸福的能力 蒂培。二 提升看見的能力 再愈。三、提升溝通的能力 护戳。
? ? ? 教育要發(fā)展 就需要教師提升自我心理資本 而這種提升需通過“體驗式培訓(xùn)”的形式來呈現(xiàn)在整個教師教育體系中 翎冲，這種方式采用較少， 同時也缺少相關(guān)的研究人員 媳荒。體驗式團體教育模式 通過科學(xué)抗悍、 系統(tǒng) 、全面的體驗式培訓(xùn) 讓教師首先成長 钳枕，協(xié)助教師解決自身的心理困擾缴渊， 提升幸福指數(shù)， 掌握心理學(xué)知識 么伯，提升人本管理績效 疟暖，讓教師成為教育發(fā)展的最大受益者 。
