堅持跑步1000分鐘后，我并沒有瘦……
同住的女孩兒珍看著我說勺像，我就說嘛障贸，跑步也不一定會減肥，你看你浪費(fèi)了這么長時間并沒有什么成效吟宦。
我笑笑說篮洁，怎么能算是浪費(fèi)呢?我跑步也不只是為了減肥，只是喜歡而已督函，沒什么特別的目的
她看著我嘀粱，說，咦~你這境界可真高辰狡！
一直以來我都不太喜歡很有目的的去做一件事锋叨，總是隨著性子，喜歡宛篇，那我就去做不管有沒有結(jié)果娃磺，自己喜歡就好。而我的室友珍跟我恰好相反叫倍，她做事目的性很強(qiáng)偷卧，她說，得不到結(jié)果去做一件事是完全沒有意義的吆倦！剛開始的時候珍跟著我一起跑听诸，她沒有什么基礎(chǔ)，也不是很喜歡跑步蚕泽，跑步純碎是為了能夠瘦一點(diǎn)晌梨，她總是說跑步機(jī)跑步太累，每次都不是很認(rèn)真的去跑须妻，跑二十幾分鐘出了點(diǎn)汗就感覺自己好像消耗了能量會瘦一點(diǎn)就停止了仔蝌。再加上看到我并沒有因為跑步迅速瘦下來這讓她內(nèi)心更加篤定跑步也不會減肥的理論。
我是真的很喜歡跑步荒吏，喜歡大汗淋漓的感覺敛惊，那一瞬間，所有的壓力都消失了绰更，整個人感覺身心愉悅瞧挤。我享受這一瞬間锡宋，我認(rèn)為這是對于我來說最佳的發(fā)泄方式。
今年搬過來跟珍住在一起后特恬，我擁有了一臺跑步機(jī)员辩，是房東留下來的，有了它真的方便了很多鸵鸥，下雨天也阻止不了我運(yùn)動的決心〉ぶ澹基本上每天下班稍微吃點(diǎn)東西卸個妝七八點(diǎn)左右就開始運(yùn)動妒穴，多數(shù)時間在跑步機(jī)上跑也有時候天氣不錯會出去跑步，一周至少運(yùn)動四次摊崭。
之前有在健身房鍛煉過一段時間讼油，所以我跑步也不是盲目的跑，跑前的拉伸呢簸，跑后的肌肉放松我都會堅持去做矮台。為了讓自己變的更專業(yè)，我還下載了keep軟件根时，跟著上面的健身教練學(xué)習(xí)到很多東西瘦赫，對一些減脂食譜也有了一定的研究，我開始試著去吃健康的食物蛤迎，規(guī)律自己的飲食确虱。這段時間收獲滿滿，生活過的很充實替裆。
通過跑步校辩，我發(fā)現(xiàn)了一件很有意思的事兒，跑步機(jī)上跑步確實會比室外累辆童，特別是坡度跑宜咒。我的耐力比較好，不喜歡追求速度把鉴，一般跑步都是以慢跑為主故黑。剛開始跑的前20分鐘真的會感覺很累，特別是我這種在辦公室一坐坐一整天不動纸镊，突然間的運(yùn)動身體可能會有些不適應(yīng)倍阐，但是堅持下來，大概半個小時之后你會發(fā)現(xiàn)自己沒那么累了逗威，整個人身體很輕盈峰搪，感覺能一直跑下去，真的會這樣凯旭，很奇妙概耻。
跑步能不能堅持下來這件事完全在于你自己是怎么想的使套。曾經(jīng)一個酷愛健身的朋友在一個大下雪天跟我說外面好冷，不想去健身房鞠柄。我說不想去那就不去啊侦高。他說不行，我不想去但是必須去厌杜，要是我每天不去健身房的話就會覺得生活缺少了點(diǎn)什么奉呛。我當(dāng)時還嘲笑他矯情。但是現(xiàn)在換成自己矯情了夯尽，堅持跑步1000分鐘以后瞧壮，我發(fā)現(xiàn)自己每天不跑步不出汗真的會感覺今天少了點(diǎn)什么。
對于跑步我是認(rèn)真的匙握，雖然我并沒有瘦很多咆槽，但是我的身心發(fā)生了明顯的變化，我開始熱愛生活圈纺，開始自信滿滿秦忿，許久不見的朋友見面了說我好像變了一個人。現(xiàn)在的我正在把自己雕刻成自己想要的模樣蛾娶。
堅持跑步1000分鐘以后灯谣，跑步已經(jīng)成了我生命中不可缺少的一部分。有人說茫叭，姑娘酬屉，你要看上去很美而不是站上去很輕，我很認(rèn)同這句話揍愁，對于一個女孩兒來說呐萨，體重的改變是一方面，但是最主要的是自身精神氣質(zhì)的改變莽囤。對于跑步谬擦，我會繼續(xù)堅持下去，實現(xiàn)自己的下一個1000分鐘
期待能遇到更完美的自己朽缎。
