忙碌的周天

今天早早的起床跟私教會(huì)員晨練名船，后面趕去金山去體驗(yàn)印度瑜伽課舞吭，在坐姿扭轉(zhuǎn)的時(shí)候泡垃，我聽到自己的脊椎響了幾聲，嚇了一跳羡鸥，怕是壞了蔑穴，后面印度老師又講了呼吸的重要性，通過呼吸可以觀察一個(gè)人的性情惧浴。還有通過呼吸控制法可以有效改善消化問題存和。雖然體式練習(xí)不多還是收獲很多的。下午上了流瑜伽衷旅，上了又發(fā)展自己的一點(diǎn)小進(jìn)步捐腿，我在四柱中可以直接屈肘部平直下去，我的坐姿可以撐著可以離開柿顶。堅(jiān)持每天練習(xí)還是有收獲的叙量。后面到了傳說中的餃子盤子發(fā)現(xiàn)真的做的是一種健康跟理念，其實(shí)味道但是其實(shí)九串。

最后編輯于：2017.12.06 05:50:57

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