? ? ? ? 這一年多來，越發(fā)覺得焦慮降传，錢比之前掙的多了些篷朵，生活質(zhì)量也好了些，也咬牙切齒在SZ買了一個(gè)小小的老房子婆排，掌握的知識也比之前的多了声旺，可是控硼，為什么還是會焦慮？
? ? ? 有人說艾少，焦慮是感受到外面激烈競爭卡乾，人體自然產(chǎn)生的應(yīng)對反應(yīng)，這是好事缚够，總比“溫水煮青蛙”好幔妨。 仔細(xì)想了想，有道理谍椅。
? ? ? 又有文章說误堡，焦慮是因?yàn)槟憧偸窃趽?dān)心并未行動。
于我雏吭，總結(jié)如下：
1锁施、輕度焦慮是敏感的觸覺，是壓力杖们，也容易轉(zhuǎn)化為動力悉抵；
2、中度焦慮摘完，就是執(zhí)行力不夠造成的姥饰，想的太多，做的太少孝治。
比如列粪，加入貓叔小灶群，也就堅(jiān)持了10天左右谈飒，早起晨讀寫作岂座，剛剛有點(diǎn)感覺，隨著公司組織出游就打亂了作息和好不容易養(yǎng)成的半個(gè)習(xí)慣杭措；比如费什，每周3次健身，3次英語學(xué)習(xí)瓤介，也隨著工作調(diào)整吕喘、心緒波動、感情問題擱淺刑桑，居然用小說來麻痹自己，無法停止募舟。
3祠斧、中毒焦慮，失眠拱礁、生理期延期3個(gè)月以上琢锋。
去年買房湊首付那段日子辕漂，平時(shí)大大咧咧的我也失眠了幾個(gè)晚上，總在想吴超，錢從哪里來钉嘹，每月如山的還款如何湊；今年3鲸阻、4月份跋涣，工作壓力太大，生理期推遲了3個(gè)月鸟悴，那種感覺無法形容陈辱。
解決辦法：從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成計(jì)劃：
1细诸、從6點(diǎn)半早起開始沛贪，每天晨讀1小時(shí)（意味著晚上要11點(diǎn)前入睡）
2、每周2次健身震贵，周三利赋、周六
3、每周一猩系、二隐砸、四、五 EF學(xué)習(xí)蝙眶，周六日靈活安排
4季希、每周1-2本書，寫讀書筆記
5幽纷、每天晚上柳比歇夫記錄法式塌，總結(jié)
特記此，以銘記并執(zhí)行友浸！
