養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣垃它，你認(rèn)為要花多久？
一個(gè)月烹看，一年?在《異類》一書中提到国拇，
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣并且做成功出結(jié)果，達(dá)到專業(yè)的程度要10000小時(shí)惯殊。
《掌控習(xí)慣》這本書中講到酱吝，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣只需要30天就可以。
眾說紛紜土思，我們且不說好習(xí)慣養(yǎng)成帶來的好處务热，先來說說，如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣呢己儒？
有3種方法與你分享：
1 定下目標(biāo)崎岂，堅(jiān)定不移
我們?cè)谧鲆患魏问虑榈臅r(shí)候，都要有目標(biāo)闪湾，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣也要給自己定好目標(biāo)冲甘。
比如說你想要養(yǎng)成早起的習(xí)慣，可以這樣來給自己定一個(gè)目標(biāo)途样，
你可以對(duì)自己說江醇，我要在30天內(nèi)每天5點(diǎn)早起，
這個(gè)目標(biāo)是可量化的何暇，并且好堅(jiān)持能做到的陶夜。
或者你想減肥，給自己定一個(gè)30天減掉10斤的目標(biāo)裆站，
不管是早起条辟，還是要減肥黔夭，定好了目標(biāo)以后，才有方向捂贿。
2 堅(jiān)持不懈纠修，直到成功
有了方向，還要做到堅(jiān)持不懈厂僧，不能半途而廢，
想早起不能3分鐘熱度了牛，堅(jiān)持超不過3天
想減肥立下運(yùn)動(dòng)目標(biāo)颜屠，3天都堅(jiān)持不下去就放棄了。
《世界上最偉大的推銷員》中有一句話說“堅(jiān)持不懈直到成功”值得借鑒鹰祸。
3 行動(dòng)為王
想要做的事情甫窟，有了目標(biāo)，能堅(jiān)持蛙婴，最重要的是付諸行動(dòng)粗井。
行動(dòng)是治愈一切的良藥，每天怎么做街图，每小時(shí)做什么浇衬，甚至可以細(xì)分落實(shí)到每分每秒的行動(dòng)上。
沒有持續(xù)的行動(dòng)餐济，多好的計(jì)劃和目標(biāo)都無法做出結(jié)果耘擂，不行動(dòng)反而會(huì)影響自己做事的動(dòng)力，甚至?xí)岩勺约翰粦?yīng)該制定計(jì)劃絮姆。
總結(jié)一下：要養(yǎng)成好習(xí)慣醉冤，3種方法幫助你達(dá)到預(yù)期結(jié)果。
一個(gè)是定好目標(biāo)篙悯，目標(biāo)是燈塔蚁阳，指引你前進(jìn)的方向。
第二堅(jiān)持不懈鸽照，有目標(biāo)還有能堅(jiān)持螺捐，不能堅(jiān)持不下去讓計(jì)劃夭折。
第3行動(dòng)為王移宅，持續(xù)的行動(dòng)归粉，才會(huì)出結(jié)果。
希望你能養(yǎng)成好習(xí)慣漏峰，讓自己變得更好糠悼！
