今天在整理我在微信“收藏”里的文章時(shí)萧芙，看到一篇文章里說到要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣——“監(jiān)視自我阱冶，關(guān)注自己的頭腦思維和情緒”醋安。細(xì)細(xì)看下去杂彭，發(fā)現(xiàn)這不就是我在李笑來老師《通往財(cái)富自由之路》專欄里學(xué)到的元認(rèn)知能力嗎？

這篇文章是我在2015年9月收藏的吓揪，但一直沒有仔細(xì)閱讀過亲怠。原來，我錯(cuò)過了一次早點(diǎn)升級自己大腦的機(jī)會呀柠辞。不過還好团秽，從2016年8月以來，跟著李笑來老師不斷更新叭首、學(xué)習(xí)概念习勤，發(fā)現(xiàn)自己的元認(rèn)知能力也有了很大的提高。

所謂“元認(rèn)知能力”焙格，就是對自己思考過程的認(rèn)知與理解图毕。如果把大腦比作可以砸釘子的錘子，那么“元認(rèn)知能力”就是捶打大腦這把錘子的另一把錘子眷唉。

舉一個(gè)自己最近的例子吴旋。前段時(shí)間準(zhǔn)備和老公出去旅游，和同事聊起整理行李的事情厢破，當(dāng)我說我只準(zhǔn)備帶一個(gè)行李箱時(shí)荣瑟，同事以非常肯定和不屑的語氣說兩個(gè)人去就應(yīng)該帶兩個(gè)行李箱摩泪，而不是一個(gè)笆焰，他和他孩子出去都帶兩個(gè)。當(dāng)時(shí)我并沒有說什么见坑，但之后我覺察到自己一直在想這件事嚷掠，而且心里有些不舒服捏检。

我開始開導(dǎo)自己：出去旅游帶幾個(gè)行李箱、怎么打包行李不皆，其實(shí)是因人而異的事情贯城。每個(gè)人的實(shí)際情況都不一樣，同事喜歡買東西霹娄，要帶回來的東西自然多能犯；而我崇尚極簡主義，箱子里只放衣服和日用品犬耻，也不會買太多旅游紀(jì)念品踩晶，一個(gè)箱子應(yīng)該夠了。

但是枕磁，我這么想了之后渡蜻，心里那種不舒服的感覺還是存在。于是计济，我又問自己：到底為什么不舒服茸苇？答案出來了：同事的旅行經(jīng)驗(yàn)比我豐富，我害怕在他面前顯露出經(jīng)驗(yàn)不足的樣子沦寂，所以想極力證明自己只帶一個(gè)箱子才是正確的税弃。然后我驚訝地發(fā)現(xiàn)其實(shí)是我的自卑心在作祟。當(dāng)我意識到這點(diǎn)之后凑队，我就釋然了则果。

因?yàn)橛羞@種自我疏導(dǎo)能力，在生活中漩氨，有了情緒上的不快西壮，我很少選擇向他人傾訴。當(dāng)然也性格的原因叫惊，但更多的是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)很多時(shí)候單純的傾訴并不能解決問題款青，而且要向他人清楚地表達(dá)事情經(jīng)過也很麻煩，不如自己在腦子中還原一遍更快霍狰，而且通過自己的反思抡草、總結(jié)，反而能更快找到心中的癥結(jié)和解決方案蔗坯。

這方面的例子還有好幾個(gè)康震，大多是認(rèn)識到了自己性格中的缺陷。這些性格缺陷對我來說宾濒，幾乎算是天生的腿短，因?yàn)樗鼈兌际窃谖彝旰蜕倌瓿砷L過程中形成的，在不知不覺中，我就變成了今天這個(gè)樣子橘忱。

以前雖然知道這些缺陷的存在赴魁，卻覺得很無力，似乎沒有辦法做出任何改變钝诚。即使有改變方法颖御，也是如此艱難，曾經(jīng)嘗試著改變凝颇，但原來的性格潘拱、習(xí)慣就像一個(gè)強(qiáng)大的向心力，緊緊扯著我逃離的腳步祈噪，慢慢地又把我拉回原點(diǎn)。

而現(xiàn)在尚辑，因?yàn)橹懒嗽J(rèn)知能力的存在并且嘗試運(yùn)用辑鲤，我不僅更深刻地認(rèn)識到這些缺陷，而且竟然發(fā)現(xiàn)我很有可能可以彌補(bǔ)它們杠茬。這感覺就好比我本是一個(gè)游戲角色月褥，只能按照程序設(shè)定做出相應(yīng)的行為，現(xiàn)在卻因?yàn)樵J(rèn)知能力的開啟瓢喉，自我意識蘇醒了宁赤，忽然發(fā)現(xiàn)了原來我可以憑借自己的力量更改、完善自己的人設(shè)栓票。

分析自己的思維模式與處事模式决左，找出其中的bug，進(jìn)行整理走贪，再通過文字將它們記錄下來佛猛，這就是一個(gè)修復(fù)的過程。這需要很大的勇氣坠狡，因?yàn)橐泵孀约旱闹T多不足并且檢視它继找、分析它、承認(rèn)它逃沿，并不讓人感到愉悅婴渡，甚至?xí)X得難堪。那是在與過去的自己做決裂凯亮。

同時(shí)边臼，我發(fā)現(xiàn)我越來越愛提問題，越來越愛思考了假消。

比如硼瓣，我第二天要去客戶新開業(yè)的茶吧做客。如果是在之前，我只是直接過去堂鲤。但現(xiàn)在亿傅，我在把這件事列入明日計(jì)劃的時(shí)候，我腦子里有個(gè)聲音在說瘟栖，不能這樣就算了葵擎，如果想收獲更多，就不能止步于此半哟。

于是酬滤，我問自己：這家新店跟普通茶葉店相比有什么特別、創(chuàng)新之處寓涨？經(jīng)營模式是什么盯串？跟仟茶院相比如何？如果讓我來做戒良，我會怎么做体捏？開業(yè)預(yù)告文章有哪些可以學(xué)習(xí)的地方？……然后對著這些問題一一進(jìn)行思考糯崎。雖然有的也不一定能得出答案几缭，但是第二天身處實(shí)地時(shí)，因?yàn)槟X子中有了問題沃呢，就會自然而然地找答案年栓。

提問題是思考的開始。只要愿意薄霜，從任何一件小事上都能夠?qū)W到知識某抓。

而且，開啟了元認(rèn)知能力后惰瓜，會覺得一切問題都不再是問題搪缨。比如，減肥總是失敗鸵熟，那么就要問自己：為什么失敻北唷？是因?yàn)榉椒ú徽_流强、還是因?yàn)闆]辦法堅(jiān)持痹届？如果方法不正確，要通過什么渠道學(xué)到正確的健身方法打月？如果是沒辦法堅(jiān)持队腐，是什么原因？……

就這樣奏篙，在觀察的同時(shí)柴淘，分析其中的原因迫淹，并且不斷追問，最終總會直到找到那個(gè)最本質(zhì)的方法和答案为严。這就是為什么李笑來老師說元認(rèn)知能力是人最重要的能力吧敛熬。