時間過得真快呀！轉(zhuǎn)眼三個月的學(xué)習(xí)時光已近尾聲艺普，而我還意猶未盡老翘！真心留戀這美好的時光收毫。
如果說上期方糖《越書寫越明白》是在幫我打掃和清理我內(nèi)在的怨恨、抱怨榕订、愧疚和強(qiáng)烈的自卑垃圾的話。那么這期方糖《做你自己的心理治療師》就是在我的內(nèi)在，重新注入積極樂觀的心態(tài)哀托，學(xué)著去愛自己，并把愛惠及到身邊的親人劳秋；學(xué)著去人性的仓手、科學(xué)的胖齐，在自然發(fā)展的道路上引導(dǎo)孩子去成長，而不是在壓迫嗽冒、強(qiáng)制呀伙、管制的方式下教育孩子。學(xué)會接納自己的不完美添坊，及身邊所有所有的不完美剿另。在日常生活中，通過愿望贬蛙、覺察雨女、接納、行動四部曲阳准，練習(xí)從充滿沮喪轉(zhuǎn)變到充滿力量氛堕！提高自己內(nèi)心的充盈。
這期方糖的學(xué)習(xí)野蝇，我知道了內(nèi)在小孩和我的關(guān)系讼稚，并學(xué)著去理解，照顧她绕沈，和她和平相處锐想。明白潛意識的私人邏輯，對我性格的構(gòu)成乍狐。并在人生x點上學(xué)著逃離“我不行”痛倚、“我不好”，做真正快樂的自己澜躺，真正弄懂了薩提亞冰山理論
這期方糖學(xué)習(xí)中蝉稳，我通過書寫女兒個人故事，做女兒成長相冊掘鄙，理順了和女兒的關(guān)系耘戚。也提升了和其他人關(guān)系的良性循環(huán)。特別大的收獲就是在個人情緒管理上操漠。有情緒時不會讓自己的情緒逗留太久收津，能很好的覺知情緒來源，去很快的轉(zhuǎn)念浊伙、化解掉不良情緒撞秋！個人價值感有了很大的提升，人變得比以前自信好多嚣鄙。
由于自卑吻贿，以前在人多的地方會盡最大努力不引人注意，不會發(fā)言哑子。但是在結(jié)業(yè)課上破天荒插隊兩三次舅列，說出自己的看法和建議肌割，沒有斟酌和糾結(jié)該不該說？該怎么說帐要？真的讓我對自己刮目相看把敞！并且我在建議后沒有糾結(jié)自己說的對不對？這對我來說真的是讓我太意外了榨惠！
以前偶爾給人建議完奋早，我都會有好多內(nèi)心戲：個個比你厲害，你憑什么去建議別人怎么做呢赠橙？你有什么資格給人建議呢耽装？還會責(zé)怪自己沒有表達(dá)出真正想表達(dá)的。并且還會怪自己語言表達(dá)不清晰简烤。
這份自信的提升，要非常感謝付老師帶導(dǎo)的方糖學(xué)習(xí)機(jī)會摇幻。學(xué)習(xí)過程中在付老師的引導(dǎo)下横侦，我說了許多個人故事，寫了很多回憶绰姻，拆解了許多信念枉侧，流下了很多眼淚，更存下了歡聲笑語……最幸福的事狂芋，就是得到付老師智慧的鼓勵榨馁，和同行姐妹們的認(rèn)可和肯定。感受到被人肯定帜矾、認(rèn)同翼虫、鼓勵帶來的價值感，這對自信太重要了屡萤！感恩所有所有的遇見珍剑！感恩生活的美好！
