可能很多人看到想起“吵架”投都要炸了肠仪。你想啊使兔，誰沒事愿意吵架呢？很多人都羨慕那些在一起生活了許多年都不吵架紅臉的模范夫妻藤韵。甚至不可思議的瞪大眼睛的看著，他們是怎么做到不吵架的熊经。有朋友問我泽艘，真的可以做得到嗎？
我的回答是镐依，理論上是可以的匹涮，但還是現(xiàn)實一些吧，超級幾乎是婚戀關系中不可避免的事情槐壳。
沒有吵架不一定是好事然低，吵架也不一定是壞事，關鍵在于你們得會吵，怎么吵雳攘。有的把關系吵得越來越熱絡带兜，把感情吵得越來越親密。有的則越吵越兇璧亮，越吵越崩娇妓。別小看吵架送漠，吵架也可以讓你變成更好的人。
吵架的本質无畔，是兩個人之間產(chǎn)生了沖突。試問吠冤，誰希望產(chǎn)生沖突和矛盾呢浑彰？就連我們自己的內(nèi)心都會出現(xiàn)矛盾、斗爭糾結的狀態(tài)拯辙，更何況是性別不同郭变、經(jīng)歷不同甚至是性格不同而且還要朝夕相伴的兩個人呢？
所以薄风，不必羨慕那些從沒吵過架的情侶或者夫妻關系饵较，吵架是常態(tài)，如果你在內(nèi)心里極度反感或者害怕吵架遭赂，那么吵架的破壞力就會因為你的反感和恐懼而放大循诉。越是害怕越是傷害大，我們常言說撇他，怕什么來什么茄猫。其實，吵架本身并不可怕困肩，你得學會看到吵架除了沖突的部分划纽，還有更積極意義的一方面。
吵架锌畸，其實是一種溝通方式勇劣。如果產(chǎn)生了矛盾和沖突卻不吵架，悶在心里潭枣，時間久了矛盾就會越來越大比默，反而可能鑄成隱患，一旦某一天被某個事件引發(fā)盆犁，一下爆發(fā)起來可就不好了命咐，這樣對彼此的傷害才是最大的。所以谐岁，吵架是一種即時的醋奠、可以得到彼此反饋的雙向溝通榛臼，同時也是互相了解和磨合的一種方式。
吵架的過程中窜司，你能看到一個人對待沖突和矛盾的處理方式沛善，可以看到他的情緒狀態(tài)、行為模式以及解決問題的態(tài)度例证，簡單地說路呜，你可以看到一個人在面對非常規(guī)環(huán)境下的面貌，也可以判斷你們是否能接受彼此的全部樣子织咧，畢竟愛不是只愛一個人最好的樣子胀葱，也要接納他糟糕的一面。
有人說笙蒙，有什么好吵的抵屿，直接按到床上一頓啪就好了，我想說捅位，你這樣暴力不怕被告強奸嗎轧葛？有時候身體的愉悅是無法換取精神的快樂的。
所以艇搀，要理解吵架的作用尿扯，就不會對吵架這件事本身有敵對或者消極應對的態(tài)度，反而能讓吵架以無痛的方式進行焰雕，達到溝通的真正目的衷笋。
無論是因為什么原因而吵架最后出現(xiàn)的爭執(zhí)都大致可以分成幾種吵架類型。
爭奪權力型吵架
我們會發(fā)現(xiàn)一些吵架中標志性的語句矩屁，“這個應該聽我的辟宗！”、“你不該這樣”吝秕，并且爭吵的時候兩個人都很強勢泊脐，這種吵架可以叫做“爭奪權力型吵架”。
其中至少有一方是想通過吵架來實現(xiàn)對對方和關系的控制烁峭，想在關系中占主導權和領導權容客，他們會認為吵架如果“贏了”就可以達掌控或控制的目的。
這種吵架基于一個錯誤的認知约郁，就是他們否定關系中的平等和尊重缩挑，認定一切沖突的來源是對方?jīng)]有服從，解決問題的方式是確定自己的主導地位棍现，而不是真正去解決沖突。
情緒發(fā)泄型吵架
回顧你曾經(jīng)歷的吵架镜遣，你可能會發(fā)現(xiàn)有一半以上的吵架都會讓你后悔己肮，責備自己當時沖動了士袄，不應該那樣爆發(fā)。
這種會讓你后悔的吵架基本都是情緒發(fā)泄型的谎僻，它們往往會由很微小的事情引起娄柳，但點燃爭執(zhí)的不是沖突本身，而是至少有一方被負荷太重的情緒驅動艘绍，通過吵架來發(fā)泄情感赤拒。
這種吵架往往并不針對當下，有可能會回溯很多過去發(fā)生的事情诱鞠，翻舊賬挎挖，查老底兒一般都會在這個時候一股腦的抖出來。還有一種可能就是航夺，吵架跟任何事情無關蕉朵，只是變成一方的發(fā)泄，這種發(fā)泄包括對另一半的不滿阳掐、自己的辛苦等等始衅，大多是不理性的。
表達要求型吵架
情侶或者夫妻之間的沖突有一些并非一定有實際的矛盾缭保，則是由一方?jīng)]有滿足另一方的期待而引發(fā)的汛闸。
在親密關系里，每個人都有對另一半的期待和幻想艺骂，這種期待和幻想會變成要求和愿望诸老，如果兩個人平時溝通不暢彻亲，或者有一方提出不切實際的要求孕锄，就會引發(fā)爭吵苞尝。
有人希望通過吵架強調(diào)自己的要求，希望能在爭執(zhí)中讓對方更強烈的感知到自己的愿望宙址，所以吵架變成了達成目的的一種方式轴脐。
會發(fā)現(xiàn)，他們常常像是在制定規(guī)矩抡砂，“你以后要做家務”、“十點前必須回家”注益、“不許再跟ta聯(lián)系”等等，雖然這些要求很瑣碎丑搔，但是并不指向控制厦瓢，而是指向索要關心和愛提揍。
上面吵架類型無論哪一種，其實都不能達到有效的溝通煮仇。如果說吵架不可避免劳跃，但是無效又傷感情的吵架是可以避免的浙垫。
據(jù)說能做到以下，不僅能減少以后的爭執(zhí)杉武，也能真正達到溝通的目的佃声，促進關系艺智。
⒈換位思考：
吵架中一定不要爭論誰對誰錯圾亏，雙方可能都有問題，客觀看問題志鹃，換位思考。
2.?不要隨便定義和任意貼標簽：
很多人會在吵架的開始就甩出一系列的指責——“你不愛我了”缰趋、“你變心了”這種話，這種定義和標簽只會讓吵架愈加慘烈秘血，讓彼此進入敵對狀態(tài)评甜，互相傷害灰粮。
3.?就事論事不要翻舊賬：
不要牽扯以前發(fā)生的事情忍坷，不要把無關的事牽涉進來，更不要指向未來胡亂猜測柑肴，你們現(xiàn)在面臨的問題是什么旬薯，就解決什么就好了晰骑。
4. 注意傾聽绊序，不要插話：
吵架的時候都想爭奪話語權隶症，所以很容易出現(xiàn)打斷對方說話的情形岗宣，這是一種不尊重淋样，同時，沒有仔細傾聽趁猴，減少了你們能相互理解的可能。要等對方說完儡司，你再表達。
5.?不要刻意結束吵架：
有人會用“好捕犬，你說的對”、“都是我的錯”等等略帶怨氣的語言試圖結束吵架柴钻，這種做法往往適得其反垢粮，要么讓對方感覺到你并不想真誠的溝通贴届，不尊重他蜡吧，要么就是即便現(xiàn)在結束了爭執(zhí)，卻為以后更兇猛的吵架埋下了伏筆昔善。
6. 稍加冷靜，提建設性的建議：
沖突怎么解決柬批？是最核心的問題。所以表達感受和觀點之后氮帐，雙方都要去探索洛姑，一起找到解決問題的方式上沐，這才是吵架的最終目的楞艾。找到一個雙方都可以接受的龄广、折中的解決方式蕴侧，既讓你們解決了當下的問題，其實也是避免未來就類似問題發(fā)生爭吵的可能净宵。
吵架比“啪”更重要，因為择葡，正確的吵架姿勢是可以解決兩人內(nèi)心世界的矛盾沖突點，讓彼此的感情更為緊密敏储。
