? ? ? ? 很喜歡的《圣經》里的一句話：我們成了一臺戲记舆，演給天使和世人看鸽捻。那么我們的身份認同越多，我們對于自己的認識也就越來越模糊泽腮，甚至我們自己都搞不清楚到底我是哪個人御蒲。是的，我不是我的工作诊赊，不是我的表現厚满，不是我的成功，不是我的失敗碧磅。這些外在的東西碘箍，絲毫動搖不了那個內在的真我。然而鲸郊，我們痛苦的根源就在于不清楚自己是誰丰榴，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西秆撮！而當死亡來臨的時候四濒，會把所有不能代表真正我們的東西席卷一空，真正的你是不會隨時間甚至死亡而改變的像吻，它可以觀察人世百態(tài)峻黍，欣賞日落日出，云起云滅拨匆，歲月的流轉姆涩，環(huán)境的變遷，都不會改變它惭每。真我似乎是一個神秘不可探知的東西骨饿，可是亏栈，它就躲在我們的身體和思想之中，等待著我們的頓悟宏赘、我們的發(fā)現绒北。真我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想察署、情緒闷游、感覺與直覺的見證。一切脐往，都源于我扳埂，止于我阳懂。
? ? ? ? 學會臣服岩调，接納不成功的自己。首先我們要學會在痛苦的基礎上能做到有平和喜悅的內心矾湃，就是學好了情感上的獨立自主或從失敗中找到自己的價值堕澄，這就是學好了真我的功課蛙紫。當情緒不好時，請默念：“我看見我尋求被虐待的痛苦感受僵驰，我全心地接納這種感受唁毒，并且放下對它的需要。我們人受苦的最大的原因粉私，就是抗拒事實诺核。另外破除信念模式，找到潛意識里不相信自己會成功會走出迷惘的信念模式漓摩，用覺察和接納的方法改變自己的潛意識入客。雖然這些文字就比較書面化痊项，但是值得我們去銘記。記得在《三傻大鬧寶萊塢》的電影中，有一句話是這樣說的：告訴你的心咖驮，一切都好雇毫。我覺得這句話可以涵蓋這段話的內容，簡單而深刻十酣。還有在別的地方看到一句話我也非常喜歡：一切都是最好的安排耸采。希望這些話可以進入你的內心虾宇，可以打動你。當你有一天迷惘而不知所措時旭贬，或許可以幫到你搪泳。
? ? ? ? 情緒是一個很微妙的東西森书，很多時候谎势，對很多事情的看法和處理會因為我們的情緒而發(fā)生很多變化脏榆。學會臣服台谍，欣然的接受事實趁蕊，接受事情本應該有的樣子，不要讓自己成為情緒的奴隸是己∽浞希快樂或者不快樂的決定權顯然在自己宙地，事情的最后結果也是自己的選擇宅粥，和別人無關。親愛的抹蚀，外面沒有別人况鸣，只有自己竹观。慢慢找到一條可以使自己喜悅的路臭增，不在以前誊抛，只在當下拗窃。
? ? ? “臣服實驗”并非一種消極被動的人生態(tài)度泌辫，而是破我執(zhí)震放，不抱怨殿遂，不浮躁墨礁，專注于當下恩静，全身心擁抱“現在蹲坷、此刻”生命中出現的事和物冠句。平靜的看待生活懦底，發(fā)生了的事情無法改變就接受聚唐，不要影響自己的生活情緒杆查。
