宜：
多吃新鮮蔬菜（海帶铃肯，紫菜患亿，金針菇，洋蔥押逼，香菇步藕，芹菜，蘿卜挑格，可喝低脂牛奶漱抓，不加糖），少量瘦肉
油（植物油恕齐，花生油乞娄，菜籽油）
做菜方式（蒸瞬逊，煮，涼拌）
標(biāo)準(zhǔn)體重計算為：66.5～70kg
禁食：膽固醇高（禁吃蛋黃仪或，肥肉确镊，動物內(nèi)臟，雞皮范删，鴨皮蕾域，蝦皮，魚籽到旦，腦旨巷，油炸，油煎）
尿酸高（禁吃饅頭添忘，面包采呐，酸奶，甜酒搁骑，啤酒斧吐，腐乳，臘八豆仲器，醬油煤率，豆豉，紅茶乏冀，紅曲魚蝶糯，紅曲肉，豆醬）
多喝水：
早起一杯200毫升溫開水辆沦，下午一點(diǎn)半喝水裳涛，飯錢來杯溫開水，晚9點(diǎn)后盡量不要喝水众辨。
