你有多久沒有聽到叢林鳥叫聲了呢皆尔？你知道早起能為你帶來(lái)什么改變嗎呐舔？舉個(gè)例子慷蠕，從今年9月份開始，嘗試晚上11點(diǎn)前入睡澎现，早上6點(diǎn)左右起床，已經(jīng)持續(xù)了一個(gè)月剑辫，這一個(gè)月的時(shí)間渠欺，每天起床都元?dú)鉂M滿妹蔽，我也漸漸形成自己的生物鐘挠将，漸漸喜歡每天早起的生活。那么舔稀，我是如何做到每天早起成為更好的自己呢？
為什么要早起内贮？
早起一直是我心心念念很久的計(jì)劃，但由于自己是個(gè)手機(jī)控，每天打開微信的次數(shù)不計(jì)其數(shù)断箫，有一段時(shí)間更是經(jīng)常搶紅包搶到深夜直到很晚才睡覺，導(dǎo)致第二天很晚起床仲义，晚起之后又是各種匆匆忙忙趕著搭地鐵上班剑勾，來(lái)不及化妝也來(lái)不及買早餐赵颅，到了公司又是滿頭大汗急急忙忙打卡，這種感覺對(duì)我來(lái)說太糟糕了饺谬。除此之外，每天朝九晚五上募寨，晚上下班回到家，整個(gè)人都很累了拔鹰，還要跟家人聊家常，根本沒有個(gè)人時(shí)間做自己想做的事情恰画。于是我開始嘗試早睡早起瓷马，這樣早晨的個(gè)人時(shí)間就變多了拴还，再也不必?fù)?dān)心上班遲到决采，而且眾人皆睡我獨(dú)醒，再也不用擔(dān)心被其他事情所打擾树瞭。所以，首先你必須明確自己為什么要早起孝偎。
每天早起可以做什么？
那么衣盾，每天那么早起能做什么呢爷抓？假如你是6點(diǎn)起床9點(diǎn)上班，早晨的時(shí)間也就3個(gè)小時(shí)蓝撇，周末的時(shí)間可以有3-4小時(shí)，在這3-4個(gè)小時(shí)里渤昌，其實(shí)你能做的想做的事情有很多走搁，一次性做完是不可能的迈窟，只能一個(gè)階段一個(gè)階段的完成，你完全可以根據(jù)自己的興趣愛好合理分配自己的早晨時(shí)間车酣，舉例如下。
1.鍛煉身體
假如你選擇早起鍛煉身體躯肌，戶外跑步或者健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇破衔，當(dāng)然如果想呼吸新鮮空氣的話，還是戶外跑步更佳晰筛。我最近就在公園晨跑，已經(jīng)連續(xù)跑了一個(gè)月读第。每天起床第一件事就是洗臉?biāo)⒀乐髶Q衣服出門到公園跑步， 一邊跑步一邊聽叢林鳥叫聲怜瞒，放松自己，跑步出汗的感覺簡(jiǎn)直太棒了惠窄！ 在公園跑步的除了我漾橙，還有很多跟我一樣鍛煉身體的人，這讓我知道霜运，我不是一個(gè)人在堅(jiān)持跑步。另外淘捡，如果覺得跑步無(wú)聊還可以邊跑步邊聽電臺(tái)。最后推薦跑步常用的App->>咕咚激况。
2.自制早餐
假如你的身份是太太或者媽媽，那么你可能需要早起做早餐誉碴。其實(shí)每天早起給家人或者給自己做早餐也是特別有成就感的一件事瓣距。不想吃外賣？不想吃垃圾食品蹈丸？那么你可以選擇每天早起做飯。吃完正能量的早餐出門上班或者上學(xué)逻杖，整個(gè)人都特別有干勁了呢。如果你希望生活稍微有點(diǎn)儀式感闻伶，你也可以做個(gè)精美的擺盤够话，拍出美美的圖片分享到朋友圈，獲得無(wú)數(shù)贊賞女嘲。曾經(jīng)看到過一篇文章，講述了一個(gè)女生每天做不重樣的早餐欣尼，其實(shí)能做到這樣，關(guān)鍵在于長(zhǎng)久的堅(jiān)持钙态。最后推薦學(xué)做飯App->>下廚房。
3.整理房間
如果晚上沒有時(shí)間整理房間驯绎，那么早起整理家務(wù)也能幫助你驅(qū)逐睡不醒的疲勞感谋旦。我現(xiàn)在每天早起也要打掃衛(wèi)生之后才出門上班。其實(shí)整理房間不會(huì)花費(fèi)太多時(shí)間册着，我們勤勞的父母就是日復(fù)一日年復(fù)一年這么做的。把被子疊好演熟，把衣服洗好，把地掃了芒粹，把碗洗了，把桌子擦干凈化漆，能把這些簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的活兒做到細(xì)致，也看出一個(gè)人的生活品質(zhì)疙赠。最后推薦關(guān)于整理的微信公眾號(hào)->>春楠整理。
4. 聽音頻
聽音頻其實(shí)可以跟前面3項(xiàng)同時(shí)進(jìn)行圃阳。你可以在跑步時(shí)聽璧帝，做早餐時(shí)聽，整理房間時(shí)聽裸弦，上廁所時(shí)聽，洗澡時(shí)聽理疙，塞車時(shí)聽∽┣辏可以說聽音頻或者電臺(tái)節(jié)目是利用了我們很多的碎片時(shí)間赃梧，而且很重要的一點(diǎn)是音頻節(jié)目可以回聽和反復(fù)聽。只要你有智能手機(jī)或者耳機(jī)或者藍(lán)牙音箱就可以聽授嘀。最后推薦音頻App->>喜馬拉雅，荔枝FM蹄皱。
5.早讀
學(xué)生時(shí)期經(jīng)常早起讀書，現(xiàn)在的你是否還甚是懷念压鉴？假如你喜歡朗讀外語(yǔ)锻拘，吟詠古詩(shī)詞油吭，那么利用早晨時(shí)光做這件事，也是不錯(cuò)的事情歌豺。我就加入一個(gè)英語(yǔ)學(xué)習(xí)群心包，一個(gè)吟誦群，英語(yǔ)群的小伙伴們每天都用英語(yǔ)對(duì)話谴咸，吟誦群的小伙伴們每天都發(fā)語(yǔ)音吟誦古詩(shī)骗露。有時(shí)間的時(shí)候我會(huì)點(diǎn)進(jìn)群里聽他們的朗讀，然后找一些語(yǔ)音資料試著學(xué)習(xí)萧锉。其實(shí)能夠?qū)W好的話，將來(lái)總會(huì)用到的叶洞，無(wú)論你學(xué)什么禀崖。
6.學(xué)習(xí)外語(yǔ)
通常來(lái)說衩辟，早上學(xué)習(xí)外語(yǔ)比其他時(shí)間學(xué)習(xí)更有幫助波附，因?yàn)槿藗冊(cè)谠绯康挠洃浟κ亲詈玫摹Ｋ约偃缬信d趣學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)封寞，早晨時(shí)光是比較不錯(cuò)的仅财。跟讀書時(shí)代一樣，外語(yǔ)學(xué)習(xí)最多的語(yǔ)言恐怕就是英語(yǔ)了盏求。學(xué)習(xí)英語(yǔ)我有個(gè)心得是從背單詞開始，然后跟著句子一起背风喇，背完句子背段落，再者背文章还蹲。在這個(gè)過程中你會(huì)慢慢培養(yǎng)語(yǔ)感，然后試著用英語(yǔ)跟人交流谜喊。最后推薦app->>扇貝英語(yǔ)，百詞斬斗遏，不背單詞。
7.閱讀書籍
早上的時(shí)間用來(lái)閱讀账蓉，是真心不錯(cuò)的選擇逾一。可以根據(jù)自己的需求選擇合適的書籍遵堵，但注意書籍有些要精讀，有些可以泛讀陌宿。
8. 晨間日記
早晨寫晨間日記，回顧昨天一天發(fā)生的事情舶得，然后開始今天的日程安排爽蝴，清單管理和待辦事項(xiàng)扩灯∮粝В可以幫助你更好的過完這一天邑遏。我們每個(gè)人的時(shí)間都是平等的取具，但是怎么過好這一天缤底，需要好好做規(guī)劃。
9.手帳繪畫
對(duì)繪畫感興趣的朋友們可以在早晨學(xué)習(xí)畫畫个唧，畫手賬，畫思維導(dǎo)圖犁河。對(duì)時(shí)間管理有了解的同學(xué)都知道手賬和思維導(dǎo)圖可以幫助我們更好的管理知識(shí)。而畫畫則可以陶冶情操培養(yǎng)美感桨螺。
10. 寫作
假如說閱讀是一種輸入，那么寫作則是個(gè)人的一種輸出魏烫。嘗試在早晨寫作是因?yàn)樵绯康乃悸繁容^活躍肝箱，可以激發(fā)出個(gè)人的寫作靈感哄褒，所以你不妨花大概一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)寫作煌张，讀后感也好，影后感也好，記下你的所思所想井辜，日后查看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)你也能寫這么多文字粥脚。
寫到這里，希望這篇文章10件事能對(duì)你有所幫助冤留，謝謝你的閱讀树灶，愿我們都能因?yàn)樵缙鸲Τ蔀楦玫淖约骸?/p>
