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今天，與一位很有能量的女朋友約見2個(gè)小時(shí)。整個(gè)過程现使，我都在傾聽她挂疆。話題有關(guān)：女人、活出自己亚兄，事業(yè)與家庭混稽、熱愛、工作、自我價(jià)值匈勋、他尊礼旅？格局。
晚餐后洽洁，偶然間溫習(xí)了一些去年課堂上收獲的內(nèi)容痘系。
做事業(yè)的人要擁有崇敬的能力，崇敬的高度饿自。高度取決于廣度汰翠。
商之大者，不是為利昭雌，而是為國為民复唤。很多人知道這個(gè)道，但內(nèi)心沒有對(duì)這句話的深刻體會(huì)烛卧。
如果讓自己的事業(yè)獲得擴(kuò)展佛纫，讓自己的人生有更飽滿的經(jīng)歷，一定要有一個(gè)致高尚的念唱星。
有贊嘆他人的能力雳旅。
當(dāng)你能敞開心扉贊嘆他人時(shí)，你自己也會(huì)深深地體驗(yàn)到被贊嘆的感覺间聊。
對(duì)于家庭攒盈，女人跟隨男人，男人最終為女人服務(wù)哎榴。如何讓自己擁有大地母親般的承載能量型豁？！
我愿從心出發(fā)尚蝌，對(duì)我的先生發(fā)出贊嘆迎变，表達(dá)崇敬之情：“親愛的，在你的眼里我看到了你靈魂的高度飘言∫滦危”
男人必將頂天立地。
我每天會(huì)以正念祈禱姿鸿，以行動(dòng)實(shí)踐谆吴。
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我的父母最近來家里幫我照顧孩子，因?yàn)樯现芪彝獬鰧W(xué)習(xí)苛预。
很感謝父母對(duì)我無時(shí)無刻的關(guān)心句狼，照顧。他們付出了很多時(shí)間和精力在我的生活里热某。從小到大腻菇，我一直感受著他們給我的愛胳螟。
今晚，我再次覺察筹吐，平淡瑣碎的一天結(jié)束后糖耸，我又忘記在他們臨睡前，對(duì)親愛的爸爸媽媽說聲：晚安骏令。
明晚蔬捷，我一定說！
3
今晚大寶睡覺前榔袋，我們一起做了想法周拐、感受、決定圈圈凰兑。哇妥粟，我們倆同時(shí)被鼓勵(lì)到了。
女兒知道我因吃了一粒爆米花吏够，感覺食道里有個(gè)東西沒咽下去勾给。她有點(diǎn)兒擔(dān)心對(duì)我說：“媽媽你沒事吧?”
我欣慰地說：“親愛的，我沒事锅知，放心吧播急。”
她說：“媽媽售睹，你知道嗎桩警？當(dāng)我聽到你說嗓子有東西不舒服時(shí)，我一下子就想到我對(duì)與嗓子卡到魚刺的恐懼昌妹〈肥啵”
我突然想到用一個(gè)鼓勵(lì)活動(dòng)，帶領(lǐng)她對(duì)這件事有所新的覺察飞崖。
于是烂叔，她好奇的同意我的邀請(qǐng)。
那一刻固歪，我想到TKM書中所說：你對(duì)問題的想法極大地影響了你的感受蒜鸡，以及你在處理生活中不同事情的做法±紊眩“想法术瓮、感受、行為”這個(gè)活動(dòng)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)如何將我們的破壞性模式轉(zhuǎn)變成建設(shè)性模式贰健。
我問女兒：你對(duì)吃魚這件事怎么看？小時(shí)候恬汁，你有過類似的感受的經(jīng)歷嗎伶椿？
她的說：吃魚是危險(xiǎn)的辜伟。我到現(xiàn)在還記得小時(shí)候，有一次脊另，吃了魚导狡，不下心卡了刺，爸爸和姥爺一起拿手電筒讓我張開嘴巴給我做檢查偎痛。當(dāng)時(shí)我感覺很害怕旱捧，但很快將刺拿出來了。我就放心了踩麦。
可是最近一段時(shí)間枚赡，我們?cè)诓蛷d吃魚，我再次被魚刺卡到谓谦，這讓我恐怖極了贫橙，我發(fā)誓，我再也不吃魚了反粥。無論它多有營養(yǎng)卢肃。
我問：“那你的想法是？”
她回答：“吃魚是危險(xiǎn)的才顿。我討厭吃魚莫湘。”
我接著問：“你的感覺是郑气？”
她回答：“害怕幅垮，緊張，擔(dān)心的興奮竣贪，不想給你們找麻煩（我提醒军洼，感覺通常是形容詞）”
那你的決定是：“我再也不要吃魚⊙菰酰”
我說：“大寶匕争，你愿意和媽媽接著去做這個(gè)活動(dòng)嗎，看看幾分鐘后爷耀，也許你就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)新的想法甘桑，試試嗎？”
她一口答應(yīng)歹叮。
我說：“你對(duì)一件事情有一個(gè)想法感受和決定時(shí)跑杭，就意味著，你也會(huì)擁有另外一種全新的想法感受行為咆耿，如果你愿意對(duì)此事有不一樣的決定德谅。你可以選擇從想法、感受萨螺、行為三個(gè)方面任何一個(gè)方面開始覺察改變窄做±⑶”當(dāng)她選擇從感受開始。
我問：“在吃魚這件事上椭盏，你想擁有不一樣的感受是什么呢组砚？”
她順暢俏皮地回答：“平靜、平和......”說了好幾個(gè)詞兒掏颊，現(xiàn)在完全忘記糟红。
我問：“當(dāng)你感到平靜、平和時(shí)乌叶，你會(huì)怎么做呢盆偿？”
她答：“我會(huì)慢慢咀嚼直到突出刺…….”
我問：“那什么樣的想法，能讓你感受到吃魚是平靜枉昏，平和陈肛，享受的，并且會(huì)慢慢咀嚼兄裂【浜担”
她答：“吃魚是好的，是安全的晰奖√溉觯”
聽到這里，我情不自禁地WOW了好幾聲匾南，我覺得好順暢呀啃匿。女兒在聽完我重復(fù)她的新的想法感受，決定時(shí)蛆楞，也覺得很驚奇溯乒。她被鼓勵(lì)到啦。
我問：“那現(xiàn)在你有什么新覺察豹爹？”
她答：“好像裆悄，我對(duì)吃魚這件事，好像已經(jīng)變到吃魚不吃之間了臂聋。在這中間的下面有個(gè)盤子在接著我光稼。”
說完孩等，她起身去廚房喝了點(diǎn)水艾君，還給我端了一杯紅豆水。
謝謝你肄方，我親愛的大寶貝冰垄。
謝謝你，我們互相陪伴权她，共度了一個(gè)美好的睡前時(shí)光播演。
