30歲之后,請愛惜自己身體

上個月得了一次腸胃炎帆吻,疼了一個晚上睡不著覺普泡。

我是被疼怕了播掷,第二天就去診所拿藥吃了。

吃了三天撼班,胃不疼了歧匈,但是還是要養(yǎng)胃,不能吃酸辣砰嘁、煎炒件炉、生冷等東西。

這一個多月來矮湘,我全程忌口斟冕,喝溫開水,水果也要泡過熱水缅阳,變得溫暖了才吃磕蛇。

早餐吃包子和小米粥,午餐吃米飯和清淡的菜十办,晚上不吃主食孤里,吃點青菜瘦肉雞蛋湯。

經過這一個月的修養(yǎng)橘洞,感覺胃好了很多,再也沒出現(xiàn)過胃疼了说搅。

回想起以前什么都吃炸枣,大冬天吃冰淇淋,經常去吃特辣的火鍋,還喜歡吃酸的東西适肠。

每次胃有點不舒服霍衫,就吃點藥,然后就好了侯养,又繼續(xù)吃這些刺激的東西敦跌。

其實胃病并不是一下子就出現(xiàn)的,而是一點一點積累成疾病的逛揩。

相反想治好胃病也不是單靠吃藥就可以的柠傍,同樣是要一點點慢慢養(yǎng)出來的。

有句話說得很有道理:胃是三分藥辩稽,七分養(yǎng)惧笛。

年輕的時候我不信,現(xiàn)在胃病出來了逞泄,才知道養(yǎng)胃是多么重要患整。

30歲后,請好好善待自己的身體喷众,因為身體健康永遠是最重要的各谚。

沒有健康,所有擁有的一切都是浮云到千,不值得一提昌渤。

最近我經常寫有關健康的話題,是因為身邊有太多不幸的例子了父阻。

有些疾病愈涩,如果我們能早些時候就開始注意,或許就不會發(fā)生加矛,就能免去很多痛苦履婉。

愛惜身體并不是全是為了自己,也為你愛的人和愛你的人斟览,給他們一個放心毁腿。

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