? ? 每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)對(duì)自己有很多很多的評(píng)價(jià)粤策，這些評(píng)價(jià)匯總在一起就能形成一個(gè)對(duì)自己的整體映像樟澜。
? ? 有興趣的朋友可以拿出一張紙，開(kāi)始寫(xiě)“我……”叮盘，想到什么寫(xiě)秩贰，盡量寫(xiě)出自己的所有想法，然后再來(lái)看看哪些評(píng)價(jià)是積極正面肯定的柔吼，哪些想法是消極負(fù)面否定的毒费。接下來(lái)，對(duì)著你寫(xiě)的每一條去思考什么時(shí)候嚷堡，為什么你有這樣的映像蝗罗？會(huì)發(fā)現(xiàn)有些評(píng)價(jià)背后會(huì)有一個(gè)小故事艇棕，有些是某一刻的一個(gè)念頭留在心里直到現(xiàn)在蝌戒。
? ? 接下來(lái)，去思考一下沼琉，自從有了這個(gè)對(duì)自己的評(píng)價(jià)之后北苟，這個(gè)評(píng)價(jià)對(duì)你之后的經(jīng)歷產(chǎn)生過(guò)哪些影響？這樣審視之后打瘪，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)自己的映像此前到底對(duì)自己產(chǎn)生了哪些作用友鼻，也許有些是推動(dòng)力促使你越來(lái)越好，也許有些是起到負(fù)向的作用闺骚。
? ? 梳理到這里彩扔，我們可以試著去把那些推動(dòng)我們的評(píng)價(jià)積極的保留下來(lái)，那些起到負(fù)向作用的我們可以試著把它清理掉僻爽，然后去學(xué)習(xí)對(duì)我們有所促進(jìn)的新的理念和想法虫碉。
