一旨指、作息
昨晚Sleep:22:30（冥想助眠效果不錯(cuò)）
今早get up:6:40
二赏酥、昨日心情
1.一般
2.焦慮
三、習(xí)慣堅(jiān)持
1谆构、瑜伽
2、聽書
3框都、記賬
4搬素、更文
四、小有成效
1魏保、一個(gè)月的消沉終于要結(jié)束了熬尺，慢慢恢復(fù)
2、每次練完瑜伽都感覺自己身材更好了谓罗，哈哈粱哼，要繼續(xù)堅(jiān)持
3、學(xué)著做冥想練習(xí)來(lái)放松自己
五檩咱、待改進(jìn)
1揭措、焦慮情緒影響到寶寶了，不太好刻蚯，育兒知識(shí)學(xué)起來(lái)
2绊含、學(xué)會(huì)放松，轉(zhuǎn)移焦慮思維
六炊汹、每日感恩
1躬充、國(guó)家太平
2、家人安康
3、婆婆辛苦幫忙帶娃
4充甚、寶貝健康懂事
5以政、老公分擔(dān)家務(wù)
6、自己努力開心
7伴找、親朋好友關(guān)心
七妙蔗、昨日已辦
1、工作
2疆瑰、更文
3眉反、聽樊登讀書《窮查理寶典》
八、今日待辦
1穆役、習(xí)慣堅(jiān)持(瑜伽寸五、晨間日記、看書耿币、日更)
2梳杏、工作（論文大體內(nèi)容整理；師弟保單跟進(jìn)淹接；同學(xué)投保需求進(jìn)一步溝通）
3十性、繼續(xù)放松
九、本周待辦
1塑悼、習(xí)慣堅(jiān)持
2劲适、放松，調(diào)整狀態(tài)
