一個知道為什么活的人懂得所有怎么活的問題鸠窗〖搜颍——尼采

上一篇文章《是什么成就了那些改變世界的人》，我借助一個TED演講稍计，與大家一起分享了“找尋生命的意義”是多么重要躁绸。

“找到生命的意義后，所有的言行突然變得堅實而有力臣嚣【还危”

這一篇文章聚焦在方法論，如何找尋生命的意義硅则？

寫作的線索如下：

我為什么開始找尋生命的意義淹父？

如何找尋生命的意義？

找到生命的意義之后怎虫，新的旅程暑认？

我為什么開始找尋生命的意義？

過去5年大审，每年7-8月蘸际，我都好像著了魔一樣，集中思考一些比較抽象的問題徒扶。

這期間就會努力去看書粮彤、問人，會迎來一次價值觀和大腦系統(tǒng)的升級，伴隨而來的是导坟，個人生活的言行都伴隨改變屿良，迎來一次升級。

在心理學(xué)上惫周，我這樣的情況尘惧，是典型的self-driven自我驅(qū)動型人格。

后來我反思闯两，大概是每年7-8月褥伴，有較多的空閑時間谅将，閑情便有逸志漾狼，便會開始思考生命中更重大的命題，于是會自然將去年一年的經(jīng)歷沉淀加工饥臂，化作未來成長的養(yǎng)料逊躁。

兩年前的7-8月，我的思考集中在：生命的意義究竟在哪里隅熙？

應(yīng)當(dāng)是成長和經(jīng)歷稽煤、思考積累到了一定的階段，自然而然開始思考這一問題囚戚。

對比很多天才和心智成熟非常早的人酵熙，我的思考應(yīng)當(dāng)算是非常晚的，但人生是自己的驰坊，從開始正式思考“生命的意義”開始匾二，便注定走上一條不同的道路。

如何尋找生命的意義拳芙？

在介紹這個話題之前察藐，我想和大家小心地確認一下。如果你真的認同找到生命的意義很重要舟扎，那么歡迎你分飞。最好找一個安靜的地方，附上紙和筆睹限。整個過程譬猫，你內(nèi)心可能會波瀾起伏，因為你會發(fā)現(xiàn)一個全新的世界羡疗。從你找到生命意義的那一刻删窒，你看待整個世界的方式會發(fā)生變化，由外驅(qū)動變成更多地有內(nèi)驅(qū)動顺囊，甚至生活中的眾多細節(jié)肌索，具體到一言一行，甚至都可以同終極價值觀聯(lián)系起來。

如果你真的想找到生命的意義诚亚、終極目標晕换，希望下面的方法能給你一些參考。

通過看書站宗、向人請教和實踐闸准，我找到的方法有三個。

01 Steve Pavlina的方法

我要說的這個方法在我認識的許多人身上成功過梢灭，但它不是我想出來的夷家。知名博客寫手Steve Pavlina在它的博客中對這個方法有很詳細的描述，但似乎也不是Steve Pavlina自己想出來的敏释。網(wǎng)上也有不少中文翻譯版本库快，有可能你曾經(jīng)看到過，但那些翻譯都有失偏頗钥顽，以至于讓讀者很難理解精髓义屏。所以在這里把原文重新編輯，結(jié)合以上的經(jīng)驗分享蜂大，再用比較適合中國人的陳述方式分享給大家闽铐。如果你愿意嘗試，愿意按照要求去做奶浦，或許我們可以用接下來的不到500個字兄墅，幫助你在20分鐘到1個小時內(nèi)找到你的人生目標。

我們開始吧澳叉。

(1) 先在你忙碌的生活中找出一個小時的完全空閑的時間隙咸。關(guān)掉手機，關(guān)掉電腦耳高，關(guān)上房門扎瓶，保證這一個小時沒有任何打擾。這一小時只屬于你泌枪，和你要找到人生理想這件事概荷。你要記住，這可能是你人生最重要的一個小時碌燕。你的生命可能在這一個小時候變得不同误证。如果一個小時的時間貨幣只能用來換一樣?xùn)|西，那么就是找到你的人生目標絕對是最值得的修壕。

(2) 準備幾張大的白紙愈捅，和一支筆。

(3) 在第一張白紙上的最上方中央慈鸠，寫下一句話：“你這輩子活著是為了什么蓝谨？”

(4) 是的，接下來你要做的，就是回答這個問題譬巫。把你腦中閃過的第一個想法馬上寫在第一行咖楣。任何想法都可以，而且可以只是幾個字芦昔。比如說：“賺很多錢诱贿。”

(5) 不斷地重復(fù)第4步咕缎。直到你哭出來為止珠十。

是的，就是這么簡單凭豪。盡管這個方法看上去很傻焙蹭，但是它很有效。

如果你想要找到人生目標墅诡，你就必須先剔除腦中所有那些“偽裝的答案”壳嚎。你通常需要15-20分鐘的時間和過程去剔除那些覆蓋在表面上的那些受到外界觀念桐智、主流思維影響而得出的答案末早。所有的這些偽裝的答案都來自于你的大腦、你的思維说庭、和你的回憶然磷，但真正的答案出現(xiàn)時，你會感覺到它來自你的內(nèi)心最深處刊驴。

對于從來沒有考慮過這類問題的人來說姿搜，可能會需要比較長的時間（一個小時或者更多）才能把腦子里面的那些雜物剔除掉。在你寫到50-100條的時候捆憎，你可能會想放棄舅柜，或者找個借口去做別的事。

因為你可能覺得這個方法沒有任何效果躲惰，你的答案很雜亂致份，你也完全沒有想哭的感覺。這很正常础拨。不要放棄氮块，堅持想和寫下去，這個抵觸的感覺會慢慢地過去的诡宗。記住滔蝉，你堅持下去的決定會將這一個小時變成你人生最重要的一個小時。

當(dāng)你寫到第100個或者第200個答案的時候塔沃，你可能突然會有一陣內(nèi)心情感上的涌動蝠引，但還不至于讓你哭出來。這 說明那還不是最終的答案。但是把這些答案圈起來螃概，在你接下來的寫的過程中你可以回顧這些答案边坤，幫助你找到最終的答案，因為那可能會是幾個答案的排列組合谅年。但無論如何茧痒，最終的答案一定會讓你流淚，讓你情感上崩潰融蹂。

此外旺订，如果你一開始不相信人這輩子活著有什么目的，你也可以寫下“1. 活著不為了什么超燃∏” 沒關(guān)系，只要你愿意堅持想和堅持寫下去意乓，你也會找到讓你哭出來的答案樱调。

作為你的參考，Steve Pavlina在做這個練習(xí)的時候届良，花了25分鐘在第106步找到了他的最終答案笆凌。而那些讓他有一陣情感涌動的答案分別出現(xiàn)在在第17，39士葫，53步乞而。他將這些抽出這些答案重新排列，最后在第100步到第106步答案得到了升華慢显。想要放棄的感覺出現(xiàn)在第55到60步（想站起來做點其他事情爪模，感覺極度沒有耐心等等）。寫到第80步的時候荚藻，他休息了2分鐘屋灌，閉上眼，放松大腦应狱，然后重新整理自己的思緒共郭。這么做很有效果，在那2分鐘的休息后侦香，他的思路和答案變得更加清楚落塑。

如果你一定要拿筆者來做參考，那么答案是我當(dāng)時比較無知罐韩，還不知道這個系統(tǒng)的方法憾赁，所以我用了四個月的摸索和迷茫，撞了很多墻散吵，才找到了最終的答案龙考。但經(jīng)過筆者核實蟆肆，這個方法科學(xué)有效，只因為它提煉出了關(guān)鍵的原理晦款。

無論你愿意用什么方法炎功，你最終的答案一定會是一句比較長的句子，或者幾句句子的組合缓溅。這個答案在外人看來一定非常的空洞蛇损，就像是我前面所說的那種“誰都知道，但是只有少數(shù)人真正理解的大道理”坛怪。但是這幾句空洞的句子會對你有非常豐富而且有意義的含義--因為這是你自己用了至少一個小時的時間和精力去整理你過去所有的經(jīng)歷淤齐，去思考，去判斷袜匿，去剔除更啄，去整合，去沉淀居灯，最終領(lǐng)悟出來的祭务。如果你認真看完了從文章開始到這里為止所有的分析，你就會理解為什么這個方法是非常有效的怪嫌。

（以上文字是我的摘錄义锥，非常感謝原文作者，也非常感謝這個方法的原創(chuàng)者喇勋，Steve Pavlina缨该，他的博客“聰明人的個人發(fā)展”給了我很多啟發(fā)和思考）

02 我自己的經(jīng)歷

開始找尋生命終極目標的那時候偎行，我精神上非常地空虛川背，唯有閱讀和鍛煉、睡眠能讓我緩解這種來自心靈深處蛤袒，空落落的感覺熄云。

我們活著，終其一生妙真，究竟是為了什么缴允？

一個夏日的清晨，我醒的很早珍德。頭腦中的意識如同奔騰的江河一般练般，晃過許多的畫面。

"何不把我所有的思緒都寫下來锈候？"當(dāng)時我的腦袋突然閃過這樣的念頭薄料。

于是，我寫了整整3天泵琳。除去正常的飲食摄职、睡眠外誊役，我只干了一件事，寫下我所有的思緒谷市。整整一個厚厚的本子蛔垢，被我寫完了。

中間的過程迫悠，思緒像泉水不斷地涌出鹏漆。中間很多的想法真的讓你自己驚訝萬分！天啦创泄，我怎么可能會這樣想甫男！我那時做過這么荒唐的事情！

........驚訝验烧、平靜板驳、呼吸急促、嘆息碍拆，各種情緒和反應(yīng)交織著若治。

終于，3天后的一個中午感混，我寫下這樣一句話：

我們終其一生端幼，不過是為了和這個世界相處愉快。

寫完那一刻弧满，欣喜萬分婆跑，可倏忽轉(zhuǎn)而悲喜交加。

是啊庭呜，找到這個答案的那一刻滑进，經(jīng)過長久的思考，終于有了結(jié)果募谎，欣喜萬分扶关。

可這個答案難免顯得悲觀，難道不是嗎数冬？

我不甘心节槐，也不愿意得到如此悲觀的答案。忽然我動了筆拐纱，又寫下這樣一句話：

我希望有一天你終于離開人世的時候铜异，你的墓志銘上寫下這樣一句話：“他曾經(jīng)熱愛這個世界，并努力成為這個世界的知己秸架，最后他成功了揍庄。”

后來我反復(fù)修改咕宿，只留下了四個字——"追尋幸福 ”币绩。

那種感覺蜡秽，是天地間我這一輩子，終于有所寄托的感覺缆镣。

如今我在理性狀態(tài)下芽突，所有當(dāng)下和未來的言行，都可以一路追尋到和我生命的這個終極意義息息相關(guān)董瞻，是一種”天地與我共生寞蚌，萬物與我為一”的感覺。

這種體驗钠糊，前所未有挟秤。至此我的生命有了中心，我的生活有了寄托抄伍，我所有的言行艘刚，都感覺格外地踏實與堅定。

相信我截珍，你找到的人生答案攀甚，那句話，那幾個字岗喉，真的只有你一個人懂秋度。

那句話，可能抽象钱床，可能具體荚斯，但這句話的價值和意義，真的只有你自己懂得查牌。

就像上一個方法所提到的一樣事期，“這個答案在外人看來一定非常的空洞，就像是我前面所說的那種“誰都知道僧免，但是只有少數(shù)人真正理解的大道理”刑赶。但是這幾句空洞的句子會對你有非常豐富而且有意義的含義--因為這是你自己用了至少一個小時的時間和精力去整理你過去所有的經(jīng)歷，去思考懂衩，去判斷，去剔除金踪，去整合浊洞，去沉淀，最終領(lǐng)悟出來的胡岔》ㄏ＃”

03 閱讀、請教靶瘸、經(jīng)歷和反思苫亦，靜待頓悟

生命的意義是什么毛肋？人生的終極目標是什么？

古往今來屋剑，其實無數(shù)人思考過這個問題润匙。有人沒想出來，悲慘告別人世唉匾；有人想出來了孕讳，失望至極，或許一輩子沒有任何意義巍膘，自毀滅亡厂财；有人頓悟，從此涅槃峡懈，至此天地有大美璃饱，我云游其間.......

閱讀他人的思考，讀偉人的傳記肪康，設(shè)身處地帜平，經(jīng)歷他們的人生，可以幫你找到答案的梅鹦，你要堅信這一點裆甩。

耐心地等待，孤獨地經(jīng)歷齐唆，去旅行嗤栓，去探索，去用腳步丈量天地箍邮，旅途中茉帅，也有不少人從此找到了生命的意義。

反思锭弊，靜坐堪澎，思考，相信也能幫你找到的味滞。

.......

回想每一年7-8月樱蛤，自己讀過的那些書，那些傳記剑鞍，每一年經(jīng)歷的那些事情昨凡，其實無形之中都成為我的踏腳石，成為我成長路上的地基蚁署，終于幫我找到了生命的意義便脊。

去年我在探尋“追尋幸福”的方法論光戈，系統(tǒng)地去讀了王陽明哪痰，青年王陽明焚膏繼晷遂赠，挑燈夜讀，冥思苦想晌杰，郁不得志的那段經(jīng)歷跷睦，竟讓我感動地流下眼淚。

是啊乎莉，因為我也經(jīng)歷過送讲。相似的經(jīng)歷，讓我這個幾百年后的后生惋啃，仰慕這位先賢哼鬓，在精神的世界里，追尋他生命歷程的時候边灭，感動地留下眼淚异希。

我想起王陽明在那個窮兇極惡的龍場，在人生極盡荒涼落寞之際绒瘦，在那個僻壤洞穴的棺材中凝神靜思称簿，突然悟道的那一刻，我也歡呼雀躍起來惰帽，我這個幾百年后的后生憨降，感動地難以名狀。

閱讀该酗、經(jīng)歷和反思授药，靜待頓悟。

相信我呜魄，若你慎思悔叽，打定主意要探尋生命的終極意義，馬上開始行動吧爵嗅。

找到生命的意義之后娇澎，新的旅程？

的確是新的旅程睹晒，嶄新的旅程趟庄。

歷經(jīng)長久的冥思苦想和記錄，我永遠記得頓悟的那一刻册招，歡欣鼓舞與悲喜交加的感覺岔激。我永遠記得頓悟后走路都變得格外踏實的感覺，我永遠記得當(dāng)你把生命中所有的一言一行是掰，都能落實到生命終極意義的堅實土壤后，那種整個質(zhì)一般飛躍的感覺.......

而在此之后辱匿，“追尋幸讣矗”成為我時至今日一直以來的信仰炫彩，之后我反復(fù)探討、反復(fù)思考和實踐絮短，什么是幸福江兢？怎樣追尋幸福？

雖然中間的過程崎嶇而坎坷丁频，可正因為生命有了中心杉允，有了終極的目標，總不會偏得太遠席里。

這樣的信仰叔磷，也幫助我在每一個迷茫的時候，能更加堅定踏實地做出自己無悔的選擇奖磁。

相信我改基，找尋生命的信仰之后，你的一言一行都將變得更加堅定咖为。

之后兩年秕狰，什么是幸福、怎樣追尋幸福成為我長期探尋的主題躁染，雖然過程坎坷依舊鸣哀，可我依舊堅持樂觀向前。

找到終極信仰后的生命吞彤，就像揚帆遠航的船只有了羅盤我衬，有了永久續(xù)航的動力，總不會偏離太遠备畦。

那一刻低飒，我重生了。

這篇文章或許有用的地方：

1懂盐、我愿意非常誠懇地和大家一起分享我探尋生命終極意義的經(jīng)歷褥赊，中間提供了我所讀到的、我所看到的莉恼、我所親歷的3種方法拌喉，如果你真的非常想找到生命的中心，請拿起紙筆或背上行囊俐银，即刻出發(fā)吧尿背。因為你明白什么最重要。就像開頭哲學(xué)家尼采那句話：

一個懂得為什么活的人懂得所有怎么的問題捶惜。

2田藐、閱讀、經(jīng)歷和反思，這種方法是一種自然而然找尋生命終極意義的方法汽久。推薦閱讀《追尋生命的意義》這本書鹤竭，以及眾多你所感興趣的哲學(xué)書籍、人物傳記景醇，紀錄片《人生7年》臀稚、《浮生一日》，集中思考這樣的問題：這個人一輩子的信仰是什么三痰？當(dāng)下的我也會這樣堅定地持有這樣的信仰嗎吧寺？設(shè)身處地地把自己融入人物所處的情境中吧。另外散劫，反思真的非常重要稚机。反思是獨立思考的重要前提，是心智成長的重要習(xí)慣舷丹。