清理掉家里多余的東西之后娜饵，對你的生活方式也要如法炮制。
沒時間好好做的額外事項不要做官辈，這樣才能更加專注箱舞。
沒有必要說的多余話語就不要說，學(xué)習(xí)跟彼此了解拳亿，欣賞的朋友用心靈溝通晴股，即使沉默也舒服自在。
減少多余的無用的感官刺激肺魁，太多食物电湘，太多新聞，太多『娛樂』鹅经，太多肉體之歡寂呛。
這些事物本身沒有錯，并非不健康瘾晃，但要節(jié)制適量維持在能夠集中精神贷痪，盡情享受的范圍內(nèi)。
如此一來蹦误，心靈才會暢通無礙劫拢，達到自然的專注狀態(tài)肉津，不受打擾的靜思冥想，這些對維持身體健康和心靈喜樂都有幫助舱沧，說穿了就是要保持干凈清爽妹沙，內(nèi)在和外在都要有條不紊。
