泡一杯花茶涧黄，打開(kāi)柔和的臺(tái)燈篮昧，翻起筆記本電腦準(zhǔn)備寫報(bào)告，報(bào)告也不難寫笋妥，不過(guò)還是先查一下資料準(zhǔn)備一下懊昨。打開(kāi)電腦之后，順便登錄了QQ春宣，其實(shí)也沒(méi)有人要聊天酵颁，就是習(xí)慣性的登錄罷了。通常騰訊網(wǎng)的迷你彈窗會(huì)跳出來(lái)月帝。就會(huì)像習(xí)慣性登錄QQ一樣躏惋，會(huì)在彈窗上停留幾秒，看看數(shù)碼嚷辅、科技頻道簿姨，如果有好玩的新產(chǎn)品就會(huì)點(diǎn)進(jìn)去看看。
既然已經(jīng)點(diǎn)開(kāi)了騰迅網(wǎng)簸搞，又習(xí)慣性的去點(diǎn)經(jīng)潮馕唬看的圖片頻道。這樣子下來(lái)攘乒，大半個(gè)小時(shí)已經(jīng)過(guò)去了贤牛。一直對(duì)著電腦，手機(jī)好像失寵了则酝。打開(kāi)微信殉簸，刷刷朋友圈，看看訂閱號(hào)沽讹，又大半個(gè)小時(shí)過(guò)去了般卑。
重新開(kāi)始，收集了資料爽雄，準(zhǔn)備開(kāi)始寫報(bào)告了蝠检。寫著思路就斷了，捏捏手指挚瘟，在宿舍走了一圈叹谁，發(fā)現(xiàn)手指甲長(zhǎng)了，于是乎又把指甲們腰斬乘盖。坐回桌子上焰檩，鬼使神差的又拿一本沒(méi)有閱讀過(guò)的書(shū)翻翻……最后，報(bào)告終究是完成不了订框。
在時(shí)間不緊急的時(shí)候析苫，我的狀態(tài)都和上面差不多，靜下心來(lái)想想，發(fā)現(xiàn)了自己的大毛病——不夠?qū)Ｗⅰ?/p>
我有個(gè)喜好衩侥，就是喜歡藏書(shū)国旷，這些書(shū)可能我并沒(méi)有閱讀過(guò)，就是喜歡買回來(lái)茫死，打算看跪但，終究也沒(méi)有看。在電子閱讀器上下載的時(shí)候璧榄，也是一口氣下載很多書(shū)卻不愿意再去讀特漩。書(shū)吧雹，堆了很多骨杂，喜歡的，不喜歡的雄卷，都沒(méi)有閱讀搓蚪。
雖然說(shuō)書(shū)多閱讀少，畢竟我也是會(huì)去閱讀的丁鹉。我發(fā)現(xiàn)無(wú)論是閱讀課外書(shū)妒潭，還是專業(yè)教材，我都容易開(kāi)小差揣钦，看看手機(jī)雳灾，捏捏手指。包括上課冯凹，也容易走神谎亩，我印象中從小學(xué)就開(kāi)始很難專注于40分鐘不走神的。
不專注對(duì)我的壞影響挺大的宇姚。不專注自然會(huì)效率下降匈庭，干一件事情本來(lái)是1天完成，結(jié)果一個(gè)星期都沒(méi)有完成好浑劳。很多時(shí)候身上都有好幾件事情阱持，因?yàn)椴粚Ｗⅲ煌蝿?wù)之間出現(xiàn)混亂魔熏，無(wú)法有效率的解決每一個(gè)問(wèn)題衷咽，接著又會(huì)影響心情，進(jìn)入惡性循環(huán)蒜绽。
其實(shí)镶骗，專注力是可以被訓(xùn)練出來(lái)的。我們的生活習(xí)慣都建立在一種自動(dòng)模式下滓窍，要專注卖词，首先要跳出自動(dòng)模式。那么有什么辦法可以跳出這個(gè)壞模式呢？那就是用大腦控制住自己此蜈！這話好像是廢話即横。舉個(gè)例子吧。我經(jīng)常玩手機(jī)到夜深裆赵，有時(shí)候手機(jī)已經(jīng)放下來(lái)了东囚，卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，通常我會(huì)再拿起手機(jī)玩战授。當(dāng)再去拿手機(jī)的時(shí)候页藻，其實(shí)我大腦并沒(méi)有太多思考，只是在執(zhí)行我的意識(shí)植兰。那我怎么控制住自己呢份帐？在拿手機(jī)的意識(shí)跳出來(lái)時(shí)，我先不拿楣导，我腦子開(kāi)始告訴自己废境，到點(diǎn)了，該睡覺(jué)了筒繁，明天早上和女神約會(huì)不可以遲到的噩凹。然后拿手機(jī)這種意識(shí)被我控制住了，然后就不想拿了毡咏，乖乖睡覺(jué)了驮宴。
當(dāng)我們干一件事情的時(shí)候，必然會(huì)有許多其它的誘惑出來(lái)阻擋我們呕缭，比如查資料時(shí)順便瀏覽其它網(wǎng)站堵泽；閱讀的時(shí)候想到好吃的，就去買去了臊旭。發(fā)現(xiàn)沒(méi)有落恼？這些誘惑對(duì)于你想專注的事而言是更為輕松，更容易收獲滿足感的离熏。所以要專注是件苦差事佳谦，需要花力氣去抵抗誘惑的，否則就被誘惑勾魂了滋戳。
路途風(fēng)景雖美钻蔑，卻不能忘記這不是終點(diǎn)！
