中考結(jié)束滩届，我也得以在家毫無(wú)壓力的休息了兩天集侯。但這幾天過(guò)的卻毫無(wú)成就感，甚至有點(diǎn)懷念上班期間帜消。
為何棠枉？本來(lái)是有了大把時(shí)間可以做很多事情，卻發(fā)現(xiàn)這幾天圈外也沒(méi)去過(guò)泡挺，樊登讀書(shū)會(huì)也忘打卡了辈讶，每日的鍛煉也停滯了，甚至英語(yǔ)早讀第一次因?yàn)闆](méi)打卡被學(xué)委罰唱娄猫。而這些事情在忙碌的上班期間我卻可以抽空去完成贱除。
這不得不讓我開(kāi)始思考一個(gè)問(wèn)題: 所謂的 "閑時(shí)" 是如何定義的生闲？到底該如何利用閑時(shí)？
先來(lái)看看這幾天的生活狀態(tài): 睡覺(jué)月幌、陪寶碍讯、玩手機(jī)。首先飞醉，從大塊時(shí)間分配來(lái)看冲茸，這基本是一個(gè)不作為的時(shí)間分配。其次缅帘，從每一項(xiàng)的執(zhí)行情況來(lái)看轴术，效率甚低。親子互動(dòng)的時(shí)候钦无，總要想著看一眼手機(jī)逗栽，并沒(méi)有全身心投入到陪伴中去；睡覺(jué)的時(shí)候還要打開(kāi)樊登讀書(shū)會(huì)伴我入夢(mèng)失暂，并沒(méi)有達(dá)到良好的休息效果彼宠；甚至專(zhuān)門(mén)騰出時(shí)間來(lái)玩手機(jī)時(shí)，卻又漫無(wú)目的各種刷刷刷弟塞。
為何會(huì)出現(xiàn)低效的時(shí)間分配凭峡？對(duì)比上班期間的高效，一個(gè)最大的差異是：上班期間會(huì)做時(shí)間管理决记。那為何假期不做摧冀？究其原因是不愿意。
從認(rèn)知層面來(lái)說(shuō)系宫，我潛意識(shí)中接受了大眾理念: 做老師唯一的好處就是有寒暑假索昂。既然是唯一的好處，我為何不好好享受一下這個(gè)福利扩借？而享受的方式就是和周?chē)诵纬刹町惤凡遥瑒e人在工作時(shí)我閑著。但這種“閑”卻被我理解為毫無(wú)目標(biāo)的閑潮罪。所以基于時(shí)間管理的目標(biāo)設(shè)定就被我棄置一旁康谆。
這是陷入了認(rèn)知誤區(qū)，同時(shí)也解釋了為何假期的時(shí)間分配不合理嫉到。
那為何會(huì)出現(xiàn)做東想西的現(xiàn)象沃暗？即使目標(biāo)明確，知道這個(gè)時(shí)間段該好好休息了屯碴，可還是要拿起手機(jī)好好利用一下睡前時(shí)間描睦。這是由恐慌和焦慮引起的膊存。
為何會(huì)出現(xiàn)恐慌和焦慮导而？打個(gè)比方：當(dāng)你悠哉悠哉看著旁邊的同學(xué)奮筆疾書(shū)忱叭，作業(yè)紙翻了一頁(yè)又一頁(yè)，而你仍停留在第一頁(yè)時(shí)今艺，你會(huì)有什么心理活動(dòng)韵丑？同理，你閑在假期虚缎，卻看著別人仍在全力以赴奔跑時(shí)撵彻，你的內(nèi)心無(wú)疑是焦慮的。你看到了和各種人不同的差距实牡，那么你就想各方面都開(kāi)始彌補(bǔ)陌僵。但是焦慮卻使你不斷在東一榔頭西一棒槌的圈子里打轉(zhuǎn)，無(wú)法高效完成任何一件事创坞。
那么碗短，如何解決這兩方面的問(wèn)題？
首先题涨，要重新對(duì)“閑時(shí)”有個(gè)認(rèn)識(shí)偎谁。它是指我們有更多的時(shí)間去做更多的事情，而不代表可以無(wú)所事事纲堵。
其次巡雨，任何時(shí)候都要有明確的目標(biāo)。那么在此基礎(chǔ)上席函，時(shí)間管理是一個(gè)好方式铐望。即便是要睡覺(jué)，那也要清楚睡覺(jué)是要達(dá)到什么樣的目的向挖，只是小憩放松蝌以，還是要深度恢復(fù)精力體力？那什么時(shí)候去睡覺(jué)比較好何之，屬于重要緊急跟畅，還是重要不緊急？
再次溶推，如果目標(biāo)明確了徊件，相信無(wú)謂的焦慮感就會(huì)減少。記住蒜危，焦慮會(huì)讓你產(chǎn)生動(dòng)力虱痕，但不會(huì)增加你成功的概率。
很多人在自我成長(zhǎng)的路上一直在做加法辐赞，現(xiàn)在又有人提出來(lái)要適當(dāng)做減法部翘。其實(shí)，在我看來(lái)响委，不同的時(shí)段和階段需要我們不同的應(yīng)對(duì)策略新思，比如假期可以適當(dāng)做做減法窖梁。無(wú)論做加法還是做減法，都要專(zhuān)注于一個(gè)目標(biāo)去做夹囚，才能一步步實(shí)現(xiàn)設(shè)定下的每一個(gè)目標(biāo)纵刘。
