人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己的無能的憤怒聂使。
原因是：
1壁拉、所有不理智的人都喜歡吵架谬俄、人身攻擊、道德審判弃理、翻舊賬溃论，從痛扁對方的口舌之快中找安全感和優(yōu)越感；真正理智的人是不喜歡吵架的案铺，因?yàn)樗朗呓妫臣軐τ谶_(dá)到他的目的沒有任何作用梆靖。
2控汉、用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為返吻。當(dāng)你和愚蠢的人吵架姑子，你也會變?yōu)橛薮赖娜恕Ｒ缿嵟臅r候测僵，口不擇言街佑。
3、恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)憤怒是一種能力捍靠。學(xué)會恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的憤怒沐旨，不僅有利于身心健康，更有利于人際關(guān)系的發(fā)展和事業(yè)的成功榨婆。
別人為什么讓你發(fā)怒磁携、讓你心理不舒服？根據(jù)心理學(xué)專家的研究良风，無非是3種原因：
1谊迄、對方?jīng)]有意識到這樣做會令你不快。對于這種無意識的人烟央，你最好的方法就是遠(yuǎn)離统诺，只有遠(yuǎn)離這種人，你的心情才會好疑俭。別忘記了粮呢，不是所有的人都會控制自己的情緒和調(diào)節(jié)自己的心情。最好的方法就是遠(yuǎn)離對方钞艇。
2啄寡、對方不在乎你的感受，也不怕你香璃。別人為什么不在乎你的感受这难，也不害怕你，那是因?yàn)槟闾煨∑厦耄桓液退藢共艑?dǎo)致你是別人眼中的出氣筒姻乓。想改變這種現(xiàn)象嵌溢，你只有讓自己更強(qiáng)大，強(qiáng)大到對方見到你兩腿發(fā)軟蹋岩，這樣赖草，他就不敢惹你發(fā)怒，只會跪舔你剪个。
如何讓自己強(qiáng)大呢秧骑？最好的方法你先做成功一件事，讓你的個人職業(yè)品牌強(qiáng)勢地碾壓他扣囊，不然乎折，你永遠(yuǎn)無法站立，只會讓自己更加渺小侵歇，被人欺負(fù)骂澄。
3、別人想整你惕虑，設(shè)好局坟冲，讓你跳進(jìn)去，才能更好的擊垮你溃蔫。特別是職場上健提，設(shè)局現(xiàn)象特別多，當(dāng)你無能的表達(dá)自己的憤怒伟叛，你就跳進(jìn)別人的局里私痹，那時候，你就非常被動了痪伦。
千萬不要動不動就發(fā)怒侄榴，別忘記了，只有無能的人才會發(fā)怒网沾。
正如亞里士多德所說：“每個人都會發(fā)怒癞蚕，這很簡單。但向恰當(dāng)?shù)娜嘶愿纾谇‘?dāng)?shù)臅r間桦山，以恰當(dāng)?shù)膭訖C(jī)、恰當(dāng)?shù)姆椒ù椎磉_(dá)恰當(dāng)程度的憤怒恒水，并不是每個人都能做到的易事∷瞧耄”
憤怒是因?yàn)槟愕膯栴}沒有得到解決钉凌？既然這樣，那么捂人，你該如何恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己憤怒呢御雕？
1矢沿、暫緩一下自己的情緒，不要指責(zé)和批評別人酸纲。比如捣鲸，你急于找別人，給對方打電話闽坡，對方?jīng)]有接栽惶，也沒有回復(fù)你。你該怎么辦疾嗅？
如果碰到情商不在線的人外厂，馬上就憤怒，或者破口大罵宪迟，待電話接通或遇見對方反而忘記了原本的事宜酣衷，情緒立馬失控質(zhì)問對方，“你為什么不接我的電話次泽？”、“你裝什么裝席爽，連我的電話都不接了意荤。”
還有只锻，當(dāng)你給別人微信留言時玖像，別人沒有回復(fù)你，對于情商低齐饮，情緒很快就不對了捐寥，要不就罵對方裝逼，要不就直接微信留言罵對方……
而碰到情商高的人祖驱，不會發(fā)怒握恳，他們會說：“小王，你昨天沒有接我的電話捺僻，有沒有回復(fù)我乡洼，我一直擔(dān)心你是不是出什么事情了，沒有出事就好匕坯∈牵”這是非常恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)的憤怒。
當(dāng)對方不回你微信時葛峻，對情商高的人的锹雏，不但不會發(fā)怒，還會表現(xiàn)很關(guān)心對方一樣术奖，會說：“李總礁遵，我前天給你發(fā)微信匿辩，你沒有回，是不是微信被盜了榛丢。您一定要小心了铲球，以防微信密碼被盜……”
看似關(guān)心對方，其實(shí)晰赞，你是表示憤怒和抗議稼病。這樣，對方都不好意思不回復(fù)了掖鱼。
對于那些遇事抱怨然走、嘆氣、批評別人的人戏挡，永遠(yuǎn)只會讓別人更加看不起你芍瑞、遠(yuǎn)離你，因?yàn)槟愕男袨楦嬖V別人褐墅，你很low拆檬。
2、思考你憤怒的原因妥凳。當(dāng)你遇到心里不爽的時候竟贯，你肯定會憤怒。因?yàn)槲覀兌疾皇鞘ト耸旁俊＿@時候屑那，你要控制情緒，并轉(zhuǎn)移情緒艘款，然后找到你憤怒的原因持际。職場上，大部分憤怒的原因是我們沒有滿足自己的需求而已哗咆。
既然知道你的需求無法得到滿足蜘欲，你憤怒的原因是要讓對方滿足你的需求。所以只要對方滿足了你的需求岳枷，你應(yīng)該和對方握手言和才對芒填。因?yàn)榍樯谈叩娜耍苌炷芮辗保欢切┒暗娜说钏ィ荒苌觳荒芮∏∵@種人盛泡，職場都不會走得太好闷祥。職場上，只要你愿意，所有的問題都可以通過溝通解決凯砍，但前提箱硕，不能帶著怒火或情緒來解決問題。
3悟衩、清晰地表達(dá)的需求剧罩，力求把問題解決掉。
老李座泳，因?yàn)槟杲K獎的問題惠昔，讓他很憤怒。當(dāng)他發(fā)怒的時候挑势，他意識到镇防，發(fā)怒是無法改變現(xiàn)狀的。于是就馬上調(diào)整情緒潮饱，面帶微笑的對公司HR說：“小姐姐来氧，是不是我的年終獎計(jì)算錯了∠憷”HR小姐姐看完啦扬，回復(fù)沒有錯的，不然可以和XX領(lǐng)導(dǎo)去溝通一下缕溉。
老李找到了XX領(lǐng)導(dǎo)考传，微笑地說：“領(lǐng)導(dǎo)好，看您天天這么忙证鸥，我都不好意思打擾您。有一個小事勤晚，我的年終獎是不是計(jì)算錯了……”
最后枉层，公司補(bǔ)齊了老李的年終獎。如果是情商低的人赐写，馬上會發(fā)怒鸟蜡，或?qū)χ鳫R小姐姐大聲嚷嚷。不要忘記了挺邀，公司HR小姐姐只是一個執(zhí)行者揉忘，你和她嚷，你會暴露你的情商不在線端铛。
最好的方法是解決問題泣矛。你找到問題癥結(jié)，才能解決問題禾蚕∧啵靠發(fā)怒、發(fā)飆是不能解決問題的换淆，搞不好哗总，你年終獎拿不到几颜，還會被動離職。
寫在最后
鮑普說過讯屈，發(fā)怒蛋哭，意味著為別人的錯誤拿自己出氣。老王建議涮母，職場上谆趾，不要用發(fā)怒的形式去解決問題，當(dāng)你發(fā)怒是哈蝇，你的問題不但不會得到解決棺妓，你還會被別人貼上不靠譜、情商低的標(biāo)簽炮赦。普勞圖斯說過憤怒中仍保持溫和的人怜跑，確實(shí)更有頭腦。你呢吠勘？
