常常提醒自己注意幸福弄捕，就像在寒冷的日子里經(jīng)晨对荩看看太陽(yáng)官地，心就不知不覺(jué)暖洋洋亮光光挫掏。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——畢淑敏《提醒幸甘莩拢》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 引言——開(kāi)心比你想象的要容易
你總覺(jué)得自己不開(kāi)心鳖谈？不開(kāi)心就對(duì)了岁疼，因?yàn)檫@說(shuō)明你還活著。那些死去的人想不開(kāi)心蚯姆，都沒(méi)機(jī)會(huì)了五续。呵呵，開(kāi)個(gè)玩笑龄恋。
假設(shè)有一個(gè)方法能夠讓你立刻開(kāi)心起來(lái)疙驾，你愿意馬上行動(dòng)，照這個(gè)方法去做嗎郭毕？能做到的請(qǐng)舉個(gè)手它碎。
現(xiàn)在，請(qǐng)拿出紙和筆（或其他記錄工具）显押，寫(xiě)下你長(zhǎng)這么大以來(lái)所有的開(kāi)心事扳肛。我花了幾天寫(xiě)完了，覺(jué)得很開(kāi)心乘碑。所以挖息，我相信，如果你這樣做兽肤，很可能也會(huì)變得開(kāi)心起來(lái)套腹。
也許有些人的父母很早就把這么好的方法教給了他們，也有些人憑借自己后天的智慧早早掌握了這個(gè)方法资铡。
然而我是直到最近——在我快要41歲“高齡”時(shí)电禀，才領(lǐng)悟到。我猜笤休，你們當(dāng)中一定有人還沒(méi)有領(lǐng)悟到尖飞，所以，我把它分享出來(lái)，希望對(duì)你們有所幫助政基。
盡管在過(guò)去一年贞铣，我為自己主動(dòng)創(chuàng)造并記錄了很多開(kāi)心事（我通常記錄在新浪微博對(duì)自己可見(jiàn)）。
但是沮明，把我人生40多年的開(kāi)心事進(jìn)行全面徹底的復(fù)盤(pán)咕娄，這還是第一次。我將它們分為四個(gè)階段來(lái)敘述珊擂，每個(gè)階段選取三件開(kāi)心事。
01?
20歲以前
第一條裙子
我小時(shí)候在偏遠(yuǎn)的農(nóng)村長(zhǎng)大费变。在我們當(dāng)?shù)卮萆龋⒆訚M(mǎn)10周歲是一個(gè)很重要的時(shí)刻。記得10歲生日那天挚歧，姑姑送給我一條橘紅色的百褶裙扛稽，那是我十年來(lái)收到的第一條裙子，非常開(kāi)心滑负。所以時(shí)隔三十多年在张，如今我依然記得。后來(lái)矮慕，我又過(guò)了20帮匾、30、40歲生日痴鳄，都沒(méi)有10歲那一次印象深刻瘟斜。
葡萄架——我童年最珍貴的記憶
從我?guī)讱q依稀有記憶時(shí)起，我家門(mén)前就有一棵特別大的葡萄樹(shù)痪寻。爸爸用杉樹(shù)搭了一個(gè)超級(jí)大的葡萄架螺句。我每年看著葡萄從開(kāi)花到結(jié)果，從細(xì)如芝麻的小顆粒橡类，長(zhǎng)到玻璃彈珠一般大小蛇尚，正好在我生日的前夕，葡萄就成熟到可以吃了顾画。
那些低處的葡萄取劫，我們站在架子下伸手可摘，高處的葡萄則要架上木樓梯才夠得著亲雪。
我20多歲的時(shí)候勇凭，不知出于什么原因，爸爸把葡萄樹(shù)砍了义辕，我至今覺(jué)得非常遺憾虾标。雖然我沒(méi)能給它留下照片，但是它永遠(yuǎn)是我記憶中最珍貴的片段。
這些歌璧函，我會(huì)喜歡一輩子
十幾歲的時(shí)候傀蚌，我常常聽(tīng)到哥哥在家里唱歌。哥哥的嗓音非常好聽(tīng)蘸吓，我聽(tīng)得很用心善炫，一首歌不用刻意學(xué)，聽(tīng)著聽(tīng)著自己就會(huì)了库继。
我從哥哥那里學(xué)到的歌箩艺，都是些好聽(tīng)又易學(xué)的經(jīng)典老歌，比如《童年》宪萄、《粉紅色的回憶》等艺谆。這些歌，我百唱不厭拜英。每唱一次静汤，都覺(jué)得特別開(kāi)心。
《童年》歌詞節(jié)選：“池塘邊的榕樹(shù)上/知了在聲聲叫著夏天/操場(chǎng)邊的秋千上/只有蝴蝶停在上面……
《粉紅色的回憶》歌詞節(jié)選：“夏天夏天悄悄過(guò)去/留下小秘密/壓心底/壓心底/不能告訴你/晚風(fēng)吹過(guò)溫暖我心底/我又想起你/多甜蜜/多甜蜜/怎能忘記……”
02?
20-30歲
很多人都以為我早婚早育居凶，其實(shí)并沒(méi)有虫给。我過(guò)了25歲才結(jié)婚，這在十幾年前不算早侠碧。
但是抹估，我現(xiàn)在覺(jué)得，在那個(gè)年紀(jì)結(jié)婚舆床，確實(shí)早了點(diǎn)棋蚌。這個(gè)早不是指生理年齡，而是指心理年齡挨队。
我結(jié)婚后才發(fā)現(xiàn)谷暮，我和我先生在心理年齡上幾乎都還是嬰兒。我倆對(duì)于我們自己盛垦、對(duì)異性湿弦、對(duì)婚姻、對(duì)生活竟然一無(wú)所知腾夯，一竅不通颊埃。因?yàn)闊o(wú)知，我們?cè)谑畮啄甑幕橐鲋薪?jīng)歷了千辛萬(wàn)苦蝶俱、九九八十一難班利。
我現(xiàn)在才明白，一個(gè)人要在心理比較成熟的時(shí)候結(jié)婚榨呆，才會(huì)少一點(diǎn)磨難罗标，多一點(diǎn)幸福。
在20-30歲這十年中，我不開(kāi)心的事情好像特別多闯割，而開(kāi)心的事卻很少彻消，但即使再少，三件還是可以數(shù)得出來(lái)的宙拉。
領(lǐng)結(jié)婚證
我記得在領(lǐng)結(jié)婚證的當(dāng)天宾尚，我是很幸福、很滿(mǎn)足的谢澈。是那種終于可以和我喜歡的人的一起開(kāi)開(kāi)心心過(guò)一輩子的感覺(jué)煌贴。
一個(gè)吻，記一生
我生孩子的時(shí)候锥忿，老公從頭到尾在產(chǎn)房陪著我崔步。我至今記得當(dāng)孩子誕生的那一刻，老公在我額頭上吻了一下缎谷。這個(gè)關(guān)鍵性的一吻讓我每次回憶起來(lái)，都特別幸福灶似。
第一次被老公夸獎(jiǎng)
2005年暑假列林，我第一次去老公所在城市。他到火車(chē)站來(lái)接我酪惭，當(dāng)時(shí)我穿著一件淺粉色的短袖襯衣希痴，一條紅底帶白花的裙子。
他看到我的第一眼春感，說(shuō)：“你這身衣服蠻得體砌创。”這是結(jié)婚以來(lái)鲫懒，他第一次夸我嫩实，我當(dāng)時(shí)心里很高興，但也只是微笑而已窥岩，沒(méi)有言語(yǔ)或行動(dòng)上的表示甲献。
如果是現(xiàn)在，我一定會(huì)說(shuō)：“聽(tīng)到你這么夸我颂翼，我好開(kāi)心晃洒。”甚至?xí)谒樕嫌H一下朦乏，或者擁抱他一下球及。那個(gè)時(shí)候，不懂得把開(kāi)心和感激明明白白表達(dá)出來(lái)呻疹，這也是不成熟的一種表現(xiàn)吧吃引。
03?
30-40歲
第一個(gè)生日蛋糕
你還記得你第一次吃到屬于自己的生日蛋糕是幾歲的時(shí)候嗎？我是在31歲。是不是有點(diǎn)不可思議际歼？
31歲那年惶翻，我和老公在同一所城市，他邀請(qǐng)了幾個(gè)老鄉(xiāng)朋友在餐館里幫我慶生鹅心。其中一位朋友L吕粗，和太太一起來(lái)參加聚餐，他們給我?guī)?lái)了一個(gè)大蛋糕旭愧。
那是我第一次收到真正屬于自己的生日蛋糕颅筋，特別開(kāi)心。但是输枯，當(dāng)時(shí)我人際交往能力遠(yuǎn)沒(méi)有現(xiàn)在這么強(qiáng)议泵，完全不會(huì)表達(dá)自己的感受，收到那么喜歡的禮物桃熄，竟然連一句感謝的話(huà)都沒(méi)有說(shuō)先口。
今天我把這一段寫(xiě)出來(lái)，特別對(duì)他們致以誠(chéng)摯的謝意瞳收。這一年生日碉京，老公還給我送了一束花，我拿著花心里美滋滋地拍了一張照片（附后）螟深。
（文華31歲時(shí)的樣子）
考上啦谐宙，我終于考上啦！
我這輩子最開(kāi)心的一次界弧，是在2014年我知道自己的考研成績(jī)上線(xiàn)（超過(guò)國(guó)家錄取分?jǐn)?shù)線(xiàn)）的時(shí)候凡蜻。
從2013年10月初決定考研，到2014年1月初正式參加全國(guó)統(tǒng)招的研究生入學(xué)考試垢箕，我準(zhǔn)備了三個(gè)月划栓。
這三個(gè)月是我這輩子吃苦最多、流淚最多的一段日子条获。
考研的事茅姜，我對(duì)家人以外的幾乎所有人都保密了。
為了不泄露秘密月匣，更為了擠出更多時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)備考钻洒，我跟所有的同事、同學(xué)锄开、朋友全部斷絕了交往素标。這種與世隔絕的感覺(jué)，真是太太太太難受了萍悴，我再也不想體驗(yàn)這種痛苦头遭。
考研的那段日子寓免，我每天在學(xué)校上完課回到家就鉆進(jìn)臥室把門(mén)一關(guān)，開(kāi)始看書(shū)计维，不等到爸媽喊我吃飯袜香，絕不出來(lái)。那時(shí)失眠是家常便飯鲫惶，晚上不管任何時(shí)候蜈首，只要醒來(lái)了，我就會(huì)坐起來(lái)看書(shū)欠母，看累了就躺下繼續(xù)睡欢策。
考研期間，我每個(gè)禮拜都會(huì)崩潰大哭一次赏淌，為什么會(huì)這樣呢踩寇？在此不方便透露。有好奇心的寶寶六水，可在文末留言俺孙，我會(huì)用200字告訴你這個(gè)秘密。
我覺(jué)得掷贾，一件事帶給你的痛苦有多深刻鼠冕，你把它做成后獲得的快樂(lè)就有多強(qiáng)烈。所以胯盯，當(dāng)我知道自己考研分?jǐn)?shù)上線(xiàn)的時(shí)候，幾乎是欣喜若狂的计露。
后來(lái)博脑，我還特意總結(jié)了我考研成功的各種原因，最關(guān)鍵的有七點(diǎn)票罐。如果你正在準(zhǔn)備考研或者其他任何考試叉趣，可以在文末留言，我很樂(lè)意把我的寶貴經(jīng)驗(yàn)無(wú)償分享給你该押。
這個(gè)證書(shū)拿得不容易
讀研期間疗杉，我報(bào)考了二級(jí)心理咨詢(xún)師，并順利拿到證書(shū)蚕礼，這件事雖然讓我很有成就感和幸福感烟具，但過(guò)程也是有點(diǎn)艱辛的。
那是2015年上半年奠蹬，我花了三個(gè)月復(fù)習(xí)備考朝聋。
那段時(shí)間，正好是我的頸椎病初發(fā)期囤躁。那年1月冀痕，我被醫(yī)生診斷為患有較嚴(yán)重的頸椎病荔睹，做了幾次理療，好了一點(diǎn)點(diǎn)言蛇。醫(yī)生說(shuō)這種病沒(méi)法根治僻他，只有自己多注意，少低頭腊尚。
我以為自己的頸椎不會(huì)有大問(wèn)題吨拗，所以就報(bào)考了二級(jí)心理咨詢(xún)師「可是丢胚，報(bào)名不到一個(gè)月，我的脖子就開(kāi)始抗議了受扳，只要一低頭看幾分鐘書(shū)就開(kāi)始難受携龟。
我覺(jué)得半途而廢太可惜，一方面我交的報(bào)名費(fèi)和培訓(xùn)費(fèi)會(huì)打水漂勘高，這可是我好幾個(gè)月的生活費(fèi)呀峡蟋；另一方面，我考心理咨詢(xún)師證書(shū)的夢(mèng)想也無(wú)法實(shí)現(xiàn)了华望。
于是蕊蝗，我開(kāi)始想：有沒(méi)有什么辦法，讓我既可以看書(shū)赖舟，又不用低頭蓬戚？
后來(lái)我想到了把厚厚的考試書(shū)，用水果刀裁成薄薄的一小本（見(jiàn)附圖）宾抓，用手舉到和眼睛齊平的高度子漩，這樣看書(shū)就不用低頭了。
這個(gè)辦法很有效石洗。后來(lái)我繼續(xù)每天看書(shū)幢泼，直到到考試的那一天。這樣的堅(jiān)持讲衫，讓我自己都感動(dòng)不已缕棵。幾個(gè)月以后，我順利拿到證書(shū)時(shí)涉兽，有一種苦盡甘來(lái)的感覺(jué)招驴。
（我把大本書(shū)裁成一個(gè)個(gè)小本本，
舉在眼前看）
04?
40-41歲
這一年枷畏，我經(jīng)歷的開(kāi)心事忽匈，比過(guò)去40年都要多。為什么呢矿辽？
我覺(jué)得是因?yàn)?b>我發(fā)現(xiàn)了人生的更多可能性丹允，并且擁有了自己主動(dòng)創(chuàng)造幸福的能力郭厌，這些能力包括：閱讀力、思考力雕蔽、觀(guān)察力折柠、學(xué)習(xí)力、寫(xiě)作力批狐、關(guān)系力等等扇售，所有這些能力其實(shí)可以概括為一個(gè)詞：行動(dòng)力。
這篇公眾號(hào)文章嚣艇，閱讀量令我很激動(dòng)
2017年7月12日承冰，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)具有紀(jì)念意義的日子食零。因?yàn)槔梗@天我注冊(cè)了自己的個(gè)人公眾號(hào)。從此以后贰谣，我的業(yè)余時(shí)間有了精神寄托娜搂。
去年7-8月，我曾經(jīng)每天都寫(xiě)吱抚，持續(xù)寫(xiě)了一個(gè)月百宇。開(kāi)學(xué)以后，改為每周一篇秘豹。迄今為止携御，我在公眾號(hào)上發(fā)布了69篇原創(chuàng)文章，總共超過(guò)140000字既绕，相當(dāng)于一本200頁(yè)的書(shū)啄刹。
堅(jiān)持做公眾號(hào)半年以后，我迎來(lái)了一個(gè)令人十分激動(dòng)的時(shí)刻：我的原創(chuàng)文章《父母給孩子最好的生命禮物不是陪伴岸更，而是……》，閱讀量一天之內(nèi)迅速突破了500膊升，幾天之后怎炊，甚至突破了1000，而當(dāng)時(shí)我除了把文章在自己的朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)了一次廓译，沒(méi)有做任何其他的宣傳评肆，并且那時(shí)我的粉絲比現(xiàn)在要少得多，只有區(qū)區(qū)219個(gè)非区！
現(xiàn)在這篇文章的閱讀量在我的公眾號(hào)排名前三瓜挽。感興趣的讀者只要點(diǎn)開(kāi)上一段文字中藍(lán)色的標(biāo)題，即可直接閱讀征绸。
謝謝你如此重視我
2018年5月久橙，是我過(guò)去一年最開(kāi)心的一個(gè)月俄占，這份開(kāi)心要記在我老公的功勞本上。
5月底淆衷，我在電話(huà)里跟他哭訴說(shuō)我和他有快兩個(gè)月沒(méi)見(jiàn)面了缸榄，雖然6月初我們學(xué)校會(huì)放月假，但是放假那幾天祝拯，我正好要監(jiān)高考甚带，不能去異地和他相聚。如果5月和6月我和他都不能見(jiàn)面佳头，那就要等到7月初放暑假我們才能見(jiàn)面了鹰贵。
我一邊說(shuō)，一邊委屈得直哭康嘉。老公當(dāng)機(jī)立斷說(shuō)：“我明天就回來(lái)看你碉输。”我簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵凄鼻，重復(fù)了一遍他的話(huà)：“你明天就回來(lái)看我腊瑟？”他說(shuō)：“是啊，等一下就買(mǎi)票块蚌∪蚍牵”我破涕為笑，感慨地說(shuō)：“哇峭范，這一次我享受到了結(jié)婚以來(lái)最高待遇安扑伞！”
文章第一次被大號(hào)轉(zhuǎn)載纱控，好開(kāi)心~
上周發(fā)生了一件令我特別開(kāi)心的事辆毡。
我的好朋友——剽悍行動(dòng)營(yíng)的云淡風(fēng)輕姐姐，她說(shuō)要幫忙把我的文章推薦到剽悍一只貓（貓叔）的公眾號(hào)“剽悍江湖”上甜害。
她讓我自己推薦一篇舶掖，我選擇了 讓自己變有趣，是每個(gè)女人都能做到的尔店，
因?yàn)槲矣X(jué)得這篇一來(lái)比較符合“剽悍江湖”的調(diào)性眨攘，二來(lái)閱讀量也挺高的。
最后嚣州，審稿編輯江湖姐姐看中了我的另一篇——面對(duì)沖突鲫售，這樣做你就贏(yíng)了，并且把它發(fā)布在2018年6月22日的“剽悍江湖”公眾號(hào)上该肴。
我的文章第一次被大號(hào)轉(zhuǎn)載情竹，雖然不是什么多么了不起的事，但是它對(duì)于我在寫(xiě)作的道路上繼續(xù)堅(jiān)持走下去匀哄，有著很大的激勵(lì)作用秦效。
結(jié)語(yǔ)
以上就是我41年來(lái)比較有代表性的12件開(kāi)心事雏蛮。不知道你寫(xiě)下了多少開(kāi)心事呢？當(dāng)你寫(xiě)完這些事棉安，是不是比開(kāi)始的時(shí)候開(kāi)心了一點(diǎn)呢底扳？
此刻，我有了一個(gè)新的想法：我要在A(yíng)4紙上寫(xiě)出十件開(kāi)心事（或者打印也可以）贡耽，把它們貼在臥室衷模、客廳、廚房蒲赂、洗手間等等我經(jīng)常出沒(méi)的地方阱冶。
我要經(jīng)常復(fù)習(xí)這些開(kāi)心事，把它們牢牢記在腦海里滥嘴，并且還要把以后的開(kāi)心事木蹬，也一件一件用心記錄留存。這樣若皱，我記憶庫(kù)里的開(kāi)心事就會(huì)越來(lái)越多镊叁，慢慢地那些讓人討厭的煩惱和痛苦就會(huì)被擠得沒(méi)地方待啦。你說(shuō)是不是這個(gè)道理呢走触？
我覺(jué)得晦譬，一個(gè)個(gè)開(kāi)心的瞬間，如同一顆顆孤單的珍珠互广，如果我們用線(xiàn)把它們串起來(lái)敛腌，它們就不會(huì)散落得東一顆，西一顆惫皱，就可以成為一串串美麗迷人的項(xiàng)鏈像樊。
當(dāng)你想到記錄那些開(kāi)心的時(shí)刻，就好像把珍珠串成項(xiàng)鏈一樣旅敷，你是不是就有了滿(mǎn)滿(mǎn)的動(dòng)力呢生棍？
畢淑敏說(shuō)：“這一生你最重要的事情，是讓自己幸福媳谁。”我特別贊同這句話(huà)涂滴。
從今天起，打造你自己的幸福項(xiàng)鏈韩脑，做一個(gè)有能力讓自己幸福的人吧氢妈。
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作者簡(jiǎn)介：文華粹污，一個(gè)不斷精進(jìn)的70后勵(lì)志姐段多，中學(xué)教師，二級(jí)心理咨詢(xún)師壮吩，平生四愛(ài)：工作进苍、生活加缘、閱讀、寫(xiě)作觉啊。喜歡一切正能量的人和事物拣宏。
