當(dāng)我們的心目中已經(jīng)有了一個理想的職業(yè)、一個向往的公司以及一份心儀的崗位，那么下一步我們要做的齐饮，就是努力去爭取這樣的一個機(jī)會，也就是應(yīng)聘笤昨。
提到應(yīng)聘祖驱，很多職場寶典會手把手教你：
如何做一份美觀大方又突出重點簡歷？
如何準(zhǔn)備好一段流利而富有感染力的自我介紹瞒窒？
如何搭配好自己的著裝與妝容以便給面試官出色的第一印象捺僻？
如何注意應(yīng)聘的細(xì)節(jié)和舉止以體現(xiàn)自己良好的素養(yǎng)和優(yōu)秀的性格品質(zhì)？
……
以上這些技巧都有用處崇裁，但我認(rèn)為并不是應(yīng)聘的重點匕坯。事實上很多新人反映，當(dāng)他們跨進(jìn)面試房間的那一刻拔稳，往往會因為緊張而頭腦一片空白葛峻，之前精心準(zhǔn)備的所有臺詞和技巧均忘得一干二凈。
可見良好的應(yīng)聘心態(tài)比起應(yīng)聘技巧本身更為重要壳炎！
應(yīng)聘心態(tài)包括：應(yīng)聘籌備心態(tài)泞歉、應(yīng)聘實施心態(tài)和應(yīng)聘結(jié)束心態(tài)。今天先講講應(yīng)聘籌備心態(tài)匿辩。
在應(yīng)聘的籌備階段腰耙，每位渴望跨入職場的新人，普遍面臨四個階段的心態(tài)變化：
一铲球、迷茫無助階段
◆ 表現(xiàn)：對職場渴望挺庞，卻沒有過經(jīng)驗，沒有概念稼病，沒有把握选侨，感覺迷茫無助，不知道從哪里入手準(zhǔn)備然走。
◆ 原因：這個階段是每個新人都將會面對的援制。這根源于個體潛意識對于未知事物的恐懼。這種恐懼至少包括懷疑與不安芍瑞。對自己能力的懷疑晨仑，對未知事物的不安。
◆ 對策：這個階段我們要做的有兩大項：
（一）通過擴(kuò)大認(rèn)知度，以緩解內(nèi)心的不安
1.多渠道了解所要應(yīng)聘的公司和職位的各種信息洪己。這里要特別強(qiáng)調(diào)的是除了官網(wǎng)妥凳、官微、官抖答捕、官頭條等正規(guī)渠道外逝钥，通過搜索引擎找一些相關(guān)的小道消息也是一種不錯的辦法，還有向身邊的親戚拱镐、同學(xué)艘款、同事、朋友等打聽消息痢站，從民間的角度去收集信息磷箕。總之阵难，要從多個側(cè)面去了解這家公司和這個職位的各種細(xì)節(jié)岳枷。了解越多，對這家公司和職位的熟悉感越強(qiáng)呜叫，那么內(nèi)心的不安感就會越少空繁。
2.增加職位有關(guān)的各類知識儲備。不管這個職位是否與自己所學(xué)的專業(yè)有關(guān)朱庆，不管自己對這塊行業(yè)領(lǐng)域的熟悉度如何盛泡，在這個時候多看一些該職位有關(guān)的書籍材料和各類訊息，有助于加深對這個職位的理解和認(rèn)知娱颊，以緩解內(nèi)心的不安傲诵。
（二）通過多方位籌備，以增強(qiáng)自信力
1.與家人深入探討箱硕。雖然有人說拴竹，阻礙你成功的那個人往往是你的家人。但是作為職場新人剧罩，第一份工作栓拜，第一次應(yīng)聘，還是應(yīng)當(dāng)與家人開誠布公惠昔，一起探討幕与。姜還是老的辣，自己的父母兄姐或許有一些點子可以讓自己少走很多彎路镇防。
2.發(fā)揮人脈啦鸣。如果身邊有人脈渠道能夠?qū)拥皆摴镜膬?nèi)部，那也不妨做些努力来氧。畢竟目前還是人情社會赏陵，多一手準(zhǔn)備饼齿，可以極大緩解甚至完全消除內(nèi)心的不安。
3.應(yīng)聘前嘗試接觸蝙搔。這塊容易讓人忽視。實際上考传，當(dāng)一個職位應(yīng)聘的人多了吃型，在對方選擇的時候，往往“眼緣”起到一定的作用僚楞。而從心理學(xué)角度來看勤晚，“眼緣”往往只是因為有“一面之緣”，所謂“見面三分情”泉褐。因此嘗試著發(fā)電子郵件給招聘官赐写，讓招聘官對你的姓名多一份印象∧ぴ撸或者條件允許的話提前到公司轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)挺邀，如果能在電梯里碰到招聘官，也不需要刻意交流跳座，只要讓招聘官看到你端铛，那么在面試的時候就能夠給招聘官一種“似曾相識”的感覺，那么成功的概率也會大很多疲眷。
4.做好常規(guī)性的準(zhǔn)備禾蚕。包括制作簡歷，準(zhǔn)備好臺詞等等狂丝，準(zhǔn)備越充分换淆，心里越有底，面試的時候也就能越淡定几颜。這塊大家都懂倍试，這里不多說。
二菠剩、興奮急迫階段
◆ 表現(xiàn)：當(dāng)做足了各類應(yīng)聘前的準(zhǔn)備易猫，你會突然有一種迫不及待，躍躍欲試的急迫感具壮。
◆ 原因：這種心情根源于人性對成功的渴望准颓。當(dāng)內(nèi)心有了十足的把握，那么這個時候人們就會覺得時間反倒成了成功的絆腳石棺妓。至少時間拖得越長攘已，背下的臺詞，準(zhǔn)備的技能就越容易忘記怜跑。這個時候內(nèi)心急迫希望能夠“一鼓作氣”样勃！
◆ 對策：這個階段我們要做的還是兩個方面：
（一）適當(dāng)運動吠勘，以釋放激情
1.選擇適合自己的運動項目。運動是最好的釋放壓力和激情的形式峡眶，這源于心理學(xué)的交互抑制理論剧防。當(dāng)你機(jī)體運動起來的時候，心理層面的“運動”便會受到一定程度的抑制辫樱。也就是說運動多了峭拘，胡思亂想就少了。那么我們稱之為心理的“宣泄”狮暑。因此在這個階段鸡挠，選擇一個恰到好處的運動項目是有必要的。
2.控制好運動節(jié)奏和強(qiáng)度搬男。這種運動的目的是抑制內(nèi)心的激動拣展。所以這個項目不一定非要戶外，也不能強(qiáng)度太大缔逛，太頻繁备埃，要簡單、容易實行译株、容易堅持瓜喇、自己喜歡的項目。比如有的人喜歡跳繩歉糜，有的人喜歡做俯臥撐等等乘寒。一組運動做下來，能夠感到心情舒暢匪补，又不會太累伞辛。
（二）沙盤推演，將激情轉(zhuǎn)化為能力
這里不一定非要弄一個沙盤過來夯缺，主要采用兩種方式進(jìn)行：
1.自我心里沙盤推演蚤氏。這是最簡單的方法，在心里面想象面試的各個場景環(huán)節(jié)踊兜，假想面試官如何提問竿滨，自己如何回答，遇到回答不順暢的問題捏境，就補(bǔ)缺補(bǔ)漏于游，多嘗試。這樣一方面可以把內(nèi)心的急迫與激情轉(zhuǎn)移消耗掉垫言，另一方面也可以為自己最終的應(yīng)聘做好更充分的準(zhǔn)備贰剥。
2.團(tuán)體沙盤推演。這就比較復(fù)雜筷频，但也是可行的蚌成∏岸唬可以找來身邊的親人、朋友担忧，讓對方扮演面試官芹缔，刁難自己。然后反復(fù)推演涵妥，訓(xùn)練自己的應(yīng)答能力乖菱，考察自己應(yīng)聘的知識和技能儲備情況，及時發(fā)現(xiàn)問題蓬网，補(bǔ)缺補(bǔ)漏。
三鹉勒、焦慮慌亂階段
下面就到了應(yīng)聘籌備的最后一個心態(tài)：焦慮慌亂階段帆锋。
◆ 表現(xiàn)：隨著面試日期的臨近，興奮急迫的心情又會被焦慮慌亂所替代禽额。畢竟這回是刀子真的要架在頭上了锯厢，難免還是擔(dān)憂的！
◆ 原因：臨場緊張是人之常情脯倒，根源于對目標(biāo)的在乎实辑。越在乎越強(qiáng)迫自己表現(xiàn)完美，內(nèi)心便會更加患得患失藻丢。在這個階段講什么大道理都解決不了問題剪撬。
◆ 對策：當(dāng)你在前期做了充分的準(zhǔn)備，那么這個階段的慌亂主要通過以下兩個方面來緩解：
（一）整理復(fù)習(xí)自己的應(yīng)聘材料
這個階段或許感到“心都要跳出來了”悠反，在高度緊張的時候残黑，頭腦容易一片空白。因為意識急切想從記憶庫中調(diào)取相關(guān)的材料斋否，但太過急切猛烈梨水，導(dǎo)致一時間線路堵塞、短路茵臭。那么這個時候最有效化解的辦法就是讓這些準(zhǔn)備材料提前調(diào)取到記憶大門口疫诽，讓意識更容易更方便提取。也就是所謂的“臨陣磨槍旦委，不快也光”奇徒，再從頭到尾復(fù)習(xí)一遍自己應(yīng)聘的各類準(zhǔn)備材料，可以有效化解內(nèi)心的焦慮與慌亂帶來的負(fù)面影響社证。
1.表述性材料逼龟。也就是面試的時候可能用到的各類應(yīng)答準(zhǔn)備。
2.輔助性材料追葡。也就是為面試準(zhǔn)備的各類相關(guān)知識面和面試技巧腺律。
這兩塊內(nèi)容大家都明白奕短，這里不多敘述。
（二）轉(zhuǎn)移注意力匀钧，化解緊張情緒
“萬事俱備翎碑，只欠東風(fēng)”，通過前期的充分準(zhǔn)備之斯，相信應(yīng)聘的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)內(nèi)化為自己的短期技能日杈。這個時候，過多反復(fù)思考應(yīng)聘的事情佑刷，反而會打亂原有的應(yīng)聘儲備莉擒。人們常說：考試前要學(xué)會放松。指的就是這個道理瘫絮。因此這個階段應(yīng)該要轉(zhuǎn)移注意涨冀，放松心情。
1.聽音樂麦萤。音樂是轉(zhuǎn)移注意力的最有效辦法之一鹿鳖。這里要注意的是盡量播放沒有歌詞的輕音樂，或者自己聽不懂歌詞的方言或外國語音樂壮莹。這樣可以避免歌詞內(nèi)容對自己情感方面的負(fù)面影響和信息干擾翅帜。比如歌詞是一些別離的情歌，聽多了容易想起往昔一些不愉快的往事命满，那么可能會影響應(yīng)聘的情緒涝滴。
2.看星空。這聽起來似乎有些浪漫的元素周荐。但事實上狭莱，長時間被包裹在人類社會的襁褓里，現(xiàn)代人很少把內(nèi)心的視角轉(zhuǎn)移到廣袤的星空上概作。推開窗戶腋妙，或者在夜深人靜的時候到天臺上，看一會兒星空讯榕，或許能夠讓自己的內(nèi)心平靜而怡然骤素。這個時候你內(nèi)心的集體潛意識會告訴你：相比宇宙的浩渺，明天的應(yīng)聘微不足道愚屁，有什么好擔(dān)心的呢济竹？
