今天抱著迷惘的心情來參加Johnny老師的蛻變游戲撬统。
本來是想著主題是如何找到合適我的男朋友适滓，結(jié)果在游戲中不斷發(fā)現(xiàn)自己真正的問題——成長： 我像孩童 一樣，任憑情緒主導(dǎo)自己恋追，任性的需要所有人圍著我轉(zhuǎn)凭迹，只要不和我心意，都是他人的錯苦囱，我沒有錯嗅绸，因為我沒錯，所以我不用行動去改正撕彤，所以我一直不用成長鱼鸠。所以我需要用行動去扭轉(zhuǎn)局面，從自己身上找原因羹铅，而不是讓情緒控制別人順從我蚀狰。與此同時，我需要解決主觀意識太強职员，不用客觀分析問題的情況麻蹋，以及不能接納自己和他人的不完美心態(tài)。
行動
（1）3秒鐘轉(zhuǎn)變正能量對話
很多蛻變區(qū)剛開始我不懂廉邑，比如第一個蛻變區(qū)：提示我“愿意承受調(diào)整觀點時的不適”哥蔚。剛開始不知道，結(jié)束了我突然明白蛛蒙，調(diào)整的是孩童世界的任性糙箍、耍脾氣到成人世界的哪些行為能變得更好？后來我表達自己的故事時牵祟，有人給出批評的觀點深夯，我脾氣爆掉了，大聲喊著：“我不想聽到你們的批評”诺苹。大家趕緊不說了咕晋，當(dāng)時Johnny老師說我缺乏愛，這樣下去我會發(fā)展的很慘收奔。接下來掌呜，我沒有抵抗，我的氣憤讓腦子快爆了坪哄，但是不像以前壓抑氣憤质蕉，這次的氣憤來的快去的也快，在不斷消失的氣憤情緒中翩肌，我想著你們都是誤解我的壞人模暗，我是道德高尚的好人，我可不能讓你們誤解念祭，待會我要為自己伸張正義兑宇，表達自己的很棒的做法。然后在自我的小世界中沉浸中粱坤，氣憤又一點點浮現(xiàn)隶糕，感覺再這樣下去，可能要得深井冰站玄，突然間若厚，我一想，這不就是小時候的爸爸嗎蜒什？自己的需求测秸、應(yīng)該，沒有得到滿足灾常，就把強大的氣憤發(fā)泄到我和媽媽身上霎冯，此刻的我與那時的他有什么不同？于是我有了一些自責(zé)钞瀑，感覺他們就像那時被情緒欺負(fù)的我們沈撞。然后我的氣憤沒有了，我想著要改變這個暴脾氣雕什。溫柔對大家缠俺，充滿包容充滿愛显晶。到我了，我平靜的向大家道歉壹士，解釋可能被大家誤解的我磷雇。然后我摸到了“順從”的牌，我想到這個壞脾氣一開始爸爸欺負(fù)媽媽躏救，現(xiàn)在我沒有照顧媽媽唯笙，變成我延續(xù)這個暴脾氣，來繼續(xù)欺負(fù)媽媽盒使，所以我的解讀是：今后我不再發(fā)脾氣崩掘，而是順從媽媽。獨立的Johnny說：“是媽媽說什么都順從嗎少办？那你自己的意識呢苞慢？犧牲自己嗎？比如媽媽說：你怎么抓不住男人的心呢英妓？你怎么順從枉疼？”我沒想過順從的后果是我無法接受的，思考了一會然后說：“那我就說我還沒成長鞋拟，需要學(xué)習(xí)去抓男人的心骂维。”Johnny說：“那你媽媽說你怎么這么大了還學(xué)不會呢贺纲？”我一聽航闺，小孩的心態(tài)，抱怨猴誊、推卸責(zé)任的心態(tài)就騰的起來了潦刃，脫口而出：“還不是你們教育的好，讓我現(xiàn)在才開始自己學(xué)習(xí)”懈叹。Johnny說“有沒有雙贏的方案呢乖杠？轉(zhuǎn)化越來越負(fù)能量的談話呢？”澄成。我說：“那我可以說胧洒，媽媽，這說明這個男人不適合我墨状，因為合適我的男人卫漫，我是可以抓住的∩錾埃”
（2）真正的行動起來
副科長說我沒用列赎，我氣了一天。不想做好手頭的工作镐确。因為我覺察到她不接納我包吝，我體察到自己希望被認(rèn)可饼煞。Johnny問我該怎么做才能被認(rèn)可？我說诗越，她不接納我砖瞧，我才不要好好，贏得她認(rèn)可我呢掺喻？Johnny說可是你前面說想讓他認(rèn)可你呀芭届？我說可是她沒有認(rèn)可我储矩，我生氣了感耙，不想讓她認(rèn)可了。Johnny 說你是小孩子思維持隧，賭氣即硼，不想著如何用行為變得更好。原來我一直用賭氣去解決問題屡拨，讓別人哄我只酥，圍著我轉(zhuǎn)。而不是真誠的表達自己的感受呀狼，然后用行動去贏得想要的東西裂允。成人的世界也很簡單：對不起、謝謝你哥艇、我愛你绝编，就可以解決沖突，接下來用行動去解決問題貌踏，而不是讓對方妥協(xié)十饥，用沒有行動的主觀硬接納你。
主觀到客觀
我發(fā)現(xiàn)因為我的主觀判斷祖乳，導(dǎo)致思維越來越混亂逗堵。然后，我再憑著自己的主觀直覺找到與我不同的眷昆、強大蜒秤、優(yōu)秀的人，讓他們來幫我判斷亚斋，最終指導(dǎo)我的生活垦藏。所以，我總是吸引來一些給予建議的場伞访，讓我混亂的生活更加混亂掂骏。因為他們的判斷也不客觀，我給出的信息沒有我知道的多厚掷。
我想要高富帥總裁愛上我弟灼，電視劇里面的男主级解。于是我想把自己變成女主。我認(rèn)為她應(yīng)該改變自己田绑，就解決問題了……這些原來都是我的主觀勤哗，不是找事實的客觀。所以我分辨不出適合我的男人掩驱，因為我都是各種主觀來思考芒划。所以自己的判斷都是想到哪指到哪。已經(jīng)不斷被心靈欧穴、心理學(xué)洗腦的我民逼，因為一直沒有客觀的判斷，所以被各種觀點樹立起飄在空中的空中樓閣吸引涮帘，以為這些就是真實的世界拼苍，所以缺少自己的判斷力。所以講話經(jīng)常是自己一個觀點出來调缨，接下來一個但是否定掉自己疮鲫，再一個但是否定掉自己。最后自己都不知道自己在說什么弦叶。
主觀還表現(xiàn)在算命中俊犯，一個普遍的規(guī)律，我就不假思索的信以為真伤哺，以算命的指導(dǎo)生活燕侠，沒有客觀的判斷真?zhèn)巍?/p>
評判
最近特別看人不順眼，看爸媽不順眼默责，看同事不順眼贬循，看領(lǐng)導(dǎo)不順眼，看一起參加活動的朋友不順眼桃序。我把對自己的不順眼轉(zhuǎn)移到了別人身上杖虾。為什么看人不順眼？因為他們批評我媒熊，而批評的點是我覺得自己的缺點奇适，我身上的鉤子和刺，所以深層次我不喜歡不接納我自己芦鳍。不能用愛去接納自己和別人嚷往，唯有行動才能改變。
因為上文的主觀柠衅，不是客觀皮仁。我又傷人的批評一個小姐姐給我的建議，因為覺得她和我一樣不自信，給出的建議靠譜嗎贷祈？后來Johnny提醒我開放趋急，我聽進去了她的觀點，很有智慧势誊。
我很愛批評自己呜达，批評周圍的一切。用grace的話來說：“懟天懟地懟他人”粟耻，這種批評的態(tài)度讓我樹立了差人緣查近，Johnny問我批評別人有沒有替代方案，我想不出來挤忙，被我批評的小姐姐也不想看到我霜威，他說可以變批評為鼓勵，我立馬說出被我批評小姐姐的優(yōu)點饭玲，小姐姐很開心侥祭。我想原來不夠自信的人真的喜歡聽表揚叁执，不喜歡聽批評茄厘。而人類的天性都是喜歡聽表揚而不是批評。
總結(jié)：今天最大的收獲是谈宛，用行為去改變讓我不爽的點次哈，而不是找各種借口來推脫不良環(huán)境的責(zé)任。因為任性找借口哭鬧是解決不了問題的吆录，那是小孩子做的事窑滞。而對于個體性差異，對我而言恢筝，最重要的是，真誠的用愛表達自己的感受撬槽，同時也用愛去表達希望對方怎么做才能更好的發(fā)展侄柔，給予對方真正想要的東西共啃，如果讓自己不爽，就想想有沒有雙贏的第三種方案移剪。
