? ? 你有關(guān)注過自己的慣性思維嗎馒铃？有被慣性思維困擾過嗎？因?yàn)閼T性思維而做出的一些行為轮听，會(huì)不會(huì)有認(rèn)為不可思議的時(shí)候呢骗露？今天我想來好好關(guān)注一下自己的慣性思維是怎樣的！
一血巍、我慣有的應(yīng)對(duì)模式是什么萧锉？
? “人不犯我我不犯人，人若犯我我禮讓三分述寡，人再犯我我必犯人柿隙。”這句話像真理般存在我的意識(shí)里鲫凶，可能是父母從小的教導(dǎo)禀崖，或者這就是他們的應(yīng)對(duì)模式根深蒂固的影響著我。當(dāng)別人對(duì)我笑臉相迎的時(shí)候螟炫，我即便當(dāng)時(shí)不開心波附，但還是會(huì)對(duì)別人報(bào)以微笑；當(dāng)別人對(duì)我不理不睬的時(shí)候昼钻，我當(dāng)然不會(huì)熱臉貼冷屁股掸屡；當(dāng)別人對(duì)我發(fā)脾氣甚至罵我的時(shí)候，我就算覺得莫名其妙然评，但是同樣會(huì)感到非常生氣而心生記恨仅财；對(duì)于一些接觸過的人，大部分時(shí)間我都會(huì)通過以往對(duì)他的認(rèn)識(shí)或印象來對(duì)他進(jìn)行評(píng)判碗淌。例如：在一次聚會(huì)上盏求，有一個(gè)人非常的健談并且風(fēng)趣幽默抖锥，那么如果我剛好喜歡這類型的人，就會(huì)比較愿意跟他接觸碎罚。相反如果有一個(gè)人在第一次接觸的時(shí)候磅废，一直沉默寡言，那么在我的印象里他可能就是一個(gè)無趣的人荆烈，從此便給他貼上了“無趣”的標(biāo)簽还蹲。如果我不喜歡這類型的人，那么從此便會(huì)給彼此之間設(shè)一道墻耙考。
二、這種應(yīng)對(duì)模式是正確的嗎潭兽？如果不是倦始，那么正確的應(yīng)對(duì)模式應(yīng)該是怎樣的呢？
? 我這樣慣有的應(yīng)對(duì)模式是正確的嗎山卦？不知道有多少人也是跟我一樣鞋邑，但是通過這段時(shí)間的思考，我真的覺得這種應(yīng)對(duì)模式是不正確的账蓉，因?yàn)樵谂c人接觸的過程枚碗，我找不到自己的標(biāo)準(zhǔn)，完全是隨著別人的變化而產(chǎn)生變化铸本，那么我的行為完全是被別人控制著肮雨。
? 以前看過一個(gè)故事感動(dòng)了我，一個(gè)學(xué)生非常的有禮貌箱玷，見到每一位老師都會(huì)招呼道：“老師怨规，您好！”锡足，大部分的老師都會(huì)及時(shí)的回應(yīng)“你好波丰！”或者以點(diǎn)頭微笑示意，但是唯獨(dú)有一位老師舶得，從來不作回應(yīng)掰烟，一直板著個(gè)臉的直接離開，多數(shù)人在這種情況下沐批，心里就會(huì)想“不理我算了”纫骑，從此在心里就會(huì)留下痕跡，可能以后都不會(huì)再打招呼了珠插。但是這位同學(xué)非常的執(zhí)著惧磺，他以為老師沒聽到，會(huì)追上去走到老師的面前再次打招呼捻撑，這位老師迫于無奈只好有了回應(yīng)磨隘，就這么一次兩次三次之后缤底，這位老師再次見到這位學(xué)生的時(shí)候還會(huì)主動(dòng)跟他打起招呼來，這位老師對(duì)待別的同學(xué)的態(tài)度可能還是一樣番捂，但是這位同學(xué)在他心里從此便與眾不同了个唧，成了他唯一個(gè)會(huì)主動(dòng)打招呼的人。
? ? 我認(rèn)為這個(gè)學(xué)生做人就有他自己的原則设预，不會(huì)因?yàn)閯e人的習(xí)慣而改變自己的原則徙歼，這點(diǎn)是我非常欣賞的，我們的言行不要想去改變誰鳖枕，但也不會(huì)因誰而改變自己魄梯，即使想要改變，也是因?yàn)樽约旱膬?nèi)動(dòng)力所驅(qū)使宾符。我想這才是正確的應(yīng)對(duì)模式酿秸。
三、不正確的應(yīng)對(duì)模式會(huì)有哪些不良影響呢魏烫？
? ? 在與人溝通的過程中辣苏，頭腦反應(yīng)一般會(huì)比語言要快，因此沒等人說完便會(huì)有了自己的主觀判斷哄褒。
? 比如：前幾天稀蟋，妙妙說：“媽媽，我們什么時(shí)候回爺爺家呀（我們?cè)诩驳募夷派模驗(yàn)橥ǔＶ挥袪敔斠粋€(gè)人在家住退客，因此我們就叫那兒為爺爺家了）？”聽到她這么問链嘀，我頭腦里便馬上有了初步判斷井辜，這家伙肯定想回去吃吃喝喝了，因?yàn)槲覀兠看位厝ス苊疲瑺敔斁蜁?huì)提前買好很多好吃的零食粥脚，這些東西我又不希望孩子們多吃，有了這個(gè)判斷包个，我就會(huì)說：“爺爺家有什么好玩的刷允，這里不是很好嗎？”話語里便會(huì)帶有阻止她去的意思碧囊，當(dāng)然孩子是會(huì)感受得到的树灶，那么接下來的對(duì)話，她便會(huì)認(rèn)為我不理解她而耍情緒糯而。
當(dāng)然在日常生活中也通常會(huì)聽到類似這樣的語句：“我還不知道你嗎天通？你就是懶”，“我早就知道你不會(huì)幫我的熄驼，所以我才不向你提出請(qǐng)求”像寒，“你天天睡懶覺烘豹，今天肯定還沒起床吧”。诺祸。携悯。。筷笨。憔鬼。等等等等，對(duì)方聽到這樣的話語胃夏，就不由的想要自我辯解轴或。使人產(chǎn)生情緒，溝通自然就會(huì)不順暢仰禀。
那么自然很難有良好的人際交往能力了侮叮！
四、我應(yīng)該如何改變自己悼瘾，切換為正確的應(yīng)對(duì)模式呢？
? ? 其實(shí)這個(gè)問題困擾了我很久审胸，要改變這個(gè)三十多年的習(xí)慣亥宿，并且周圍的人時(shí)常還是在這樣的應(yīng)對(duì)模式下，真的不是件容易的事砂沛，就在最近我看了美國維吉尼亞*薩提亞的《新家庭如何塑造人》烫扼，使我初步有了些答案。在理解了之前的應(yīng)對(duì)模式的同時(shí)碍庵，知道今后應(yīng)該如何以正確的方式去應(yīng)對(duì)映企。
? ? 比如我在面對(duì)我們家三個(gè)孩子的時(shí)候，自己內(nèi)心都有明顯的區(qū)別静浴，對(duì)于最小的那個(gè)堰氓，感覺她的一言一行，一舉一動(dòng)都是非常討人喜歡苹享，但是對(duì)于老大而言双絮，很難做到全然的去接受和欣賞，為了找到根本的原因得问，上個(gè)星期按照書上的方法跟老大做了一個(gè)游戲囤攀，我們?nèi)褙炞⒌淖⒁曋鴮?duì)方一分鐘，目光保持在一個(gè)水平線上宫纬，過程中不講話焚挠，注意對(duì)方臉上每個(gè)可以活動(dòng)的部位，注意他的臉上變化漓骚，也觀察他的身材和衣著蝌衔。榛泛。。胚委。挟鸠。。亩冬。等等艘希。一分鐘后閉上眼睛，關(guān)注自己的內(nèi)心硅急，剛剛腦海里想了什么覆享？發(fā)現(xiàn)原來真的很難抹去之前對(duì)他比較深的一些印象，比如：以前他會(huì)自己一個(gè)人躲在角落看書营袜，冬天的時(shí)候會(huì)戴著帽子別人基本看不到他的臉撒顿，有時(shí)候把自己弄的臟兮兮的，自己的內(nèi)務(wù)也總是亂七八糟荚板，還有丟三落四的行為凤壁。。跪另。拧抖。。免绿。唧席。這些都是我之前對(duì)他不滿的地方，即便現(xiàn)在改了很多嘲驾，但是那些經(jīng)驗(yàn)在我的腦海里還是存在著淌哟，相信很多時(shí)候它們都在發(fā)生著意想不到的作用。我想這就形成了我不能全然的去接納和欣賞他的原因吧辽故。
? ? 看到了這些徒仓，其實(shí)我內(nèi)心非常的愉悅，大家都知道發(fā)了霉的東西如果不去動(dòng)它誊垢，它只會(huì)一直存在那兒蓬衡，不可能消失，最好的辦法就是將他們拿出來見見陽光彤枢，能用的繼續(xù)使用狰晚，不能用的就清理掉。我認(rèn)為這個(gè)游戲就是一個(gè)讓往事見見陽光和清理的過程缴啡。只有這樣壁晒，我才能做到活在當(dāng)下，對(duì)他的行為不做無謂的猜測(cè)业栅，真正做到好奇與欣賞秒咐。在今后的溝通中才能做到以下幾點(diǎn)：
1. 集中精神谬晕、投入全部精力去聽他要表達(dá)的內(nèi)容。
2. 不對(duì)他將要說的話做任何的猜測(cè)携取。
3. 描述性地說明自己聽到的攒钳，不妄加判斷。
4. 對(duì)有疑義的地方能夠覺察出來雷滋，并及時(shí)提問將問題澄清不撑。
5. 讓他知道我在傾聽而且明白他所講的意思。
? ? 做到了這些晤斩，相信我們的溝通就能夠真正順利的進(jìn)行下去焕檬，也相信所有的人際關(guān)系都會(huì)變的良好、順暢澳泵。突然有種想法实愚，有時(shí)候真希望自己像個(gè)嬰兒，經(jīng)驗(yàn)不一定是好事兔辅！
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