一部好的文學(xué)作品，讀后真的讓人受益無窮匀奏。最近讀《曾國藩》鞭衩，不僅了解了歷史，學(xué)習(xí)了一些修身養(yǎng)性之道娃善，為人處世之方式论衍。書中還談到運(yùn)動保養(yǎng)之道。
現(xiàn)在我們都說運(yùn)動健身的好處聚磺，生命在于運(yùn)動坯台。如今健身運(yùn)動的放式也特別多。不像古代瘫寝，娛樂運(yùn)動顯得單調(diào)無味蜒蕾，而且那時候的人并沒有這方面的認(rèn)識。但是無論任何時代焕阿，總有一些人早就已經(jīng)認(rèn)識到了運(yùn)動對于身體保養(yǎng)的重要性咪啡。
曾國藩對自己對家人，對軍隊(duì)的要求都是早起暮屡。天明之前就吃飯撤摸，吃完飯后軍隊(duì)不打仗就進(jìn)行訓(xùn)練。他對自己兒子的要求也是栽惶，每天早起要散步愁溜。然后晚飯后至少要走一千步。在他看來外厂，多散步多走路對身體就很好，勝過吃藥代承。那時候可能沒有跑步這一運(yùn)動方式汁蝶，所以，都是以散步走路為運(yùn)動论悴。
再看看慈禧太后掖棉。那時候的女人都深處宮中，養(yǎng)尊處優(yōu)膀估，山珍海味幔亥，懶得走動。出個門都是有宮女?dāng)v扶察纯，或者坐轎子帕棉。她們雖然花容月貌针肥，妝容精致，但是離了那些宮女轎子香伴，走路可能就不那么得力了慰枕。
書中看到慈禧太后，對自己也是嚴(yán)格要求即纲。她除了每天精致的面部保養(yǎng)以外具帮，必須做的一件事情就是——散步。早上天明就開始散步走路低斋，下午又是散步走路蜂厅。她對自己也說，每天都必須堅(jiān)持散步膊畴，這是保養(yǎng)不衰老掘猿，身體健康之道。
她每天精神煥發(fā)巴比，精力充沛术奖。想想那時候的女子有幾人懂得運(yùn)動對身體健康的好處了∏峤剩可是她那時候就已經(jīng)明白并且每天堅(jiān)持做采记。
看來我們?nèi)缃穸际窃谙蚬湃藢W(xué)習(xí)。生命在于運(yùn)動政勃，運(yùn)動有利于身心健康唧龄。這是千古不變的真理。
書中還有一個人奸远，就是天王洪秀全既棺。這個男人打江山的時候無所畏懼，精神百倍干勁十足懒叛。但是打下江山以后丸冕，他就住進(jìn)了天王宮。他對自己說薛窥，從此以后胖烛，他要好好享受生活了，再也不過問打仗的事情了诅迷。
果然佩番，他從此以后不邁出王宮一步。唯一的一次出門也就是去東王府罢杉，回來后他也后悔了趟畏。他覺得如今的他除了享受，其他的事情和他沒有關(guān)系了滩租。
他有七十二位正式的妃子赋秀，還有上千名宮女伺候利朵。荒淫無度的生活沃琅，讓他變得肥胖哗咆，走路都累。他也賴得多走路益眉，越胖越不想動晌柬，一動就累，一累就完全不想動了郭脂。
他死的時候正值盛年年碘，不到五十歲。別人以為他英姿勃發(fā)是個健壯的男人展鸡。但是那時候的他屿衅，頭發(fā)禿頂，身材肥胖莹弊，精神萎靡不振涤久，完全像個六十多歲的老頭。就連曾國藩和洋人看見都很驚奇忍弛，他為什么變成個老頭了响迂？
人在逆境和痛苦中，掙扎的力量會特別強(qiáng)细疚。但是順境后蔗彤，有多少人還能對自己慎獨(dú)。
一個人生病了痛了自然會看醫(yī)生疯兼。但是身體看上去健康的人然遏，一般都以為自己健康，不會生病吧彪，不注重如何保養(yǎng)待侵。到
人的生命就是靠運(yùn)動維持。身體的運(yùn)動鍛煉姨裸，會讓身體保持體力旺盛诫给，抵抗力強(qiáng)，不容易生病啦扬，還精力充沛。精神的運(yùn)動鍛煉凫碌，更讓自己頭腦靈活扑毡，思考清晰，遠(yuǎn)離精神疾病盛险。
我自己這一年多的跑步瞄摊，也讓我深深體會到了運(yùn)動帶來的益處⊙郑現(xiàn)在一天不運(yùn)動便覺得渾身好像被捆綁了一樣不舒服。一活動身體换帜，就覺得充滿力量楔壤，充滿活力。
運(yùn)動并不難惯驼，無論跑步蹲嚣，練瑜伽，走路還是其他的方式祟牲。難的只是堅(jiān)持隙畜，持之以恒。有人說说贝，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天议惰。好像過了這21天，就真的可以一直做下去了乡恕。
在我看來言询，并非如此。過了這21天傲宜，才開始运杭，一件事情開始都不難。難的是中間的過程蛋哭。不過跨越了中間的過程县习，再難也不難了。
生命不會停止谆趾，運(yùn)動自然也不能停止躁愿。運(yùn)動它就是我們每天生活的一種方式。
