1户秤、主題是什么？
辭職風(fēng)波逮矛。
2鸡号、事件是什么？
我晚上跟我媽說须鼎，明天約了朋友鲸伴，晚上就不回家了。隨即還說了一句晋控，我準(zhǔn)備辭職自己創(chuàng)業(yè)了汞窗。（我其實(shí)只想試探性的看看她的反應(yīng)，或者說鋪墊一下糖荒，以免以后真辭職了杉辙，我媽得瘋模捂。）聽到我這話捶朵，我媽立馬又怒了， “你要辭職狂男，以后你別來我家了”综看。
我辭個(gè)職還不能回家了？岖食？红碑？我這么大了都結(jié)婚了我還不能為自己的生活做主了？泡垃？析珊？？
她暴怒蔑穴，我也跟著暴怒忠寻，和我媽爭執(zhí)起來。
她的觀點(diǎn)“國企是個(gè)鐵飯碗存和，千萬保住了奕剃，到老了吃喝不愁【柰龋”
我的觀點(diǎn)“人呢纵朋，最重要的是開心，做開心的工作就好了啊茄袖，管他是不是會(huì)餓著操软。”
3宪祥、即時(shí)反應(yīng)是什么?
我知道我媽啥意思聂薪，我就是故意跟她對(duì)著干猪钮。又想來限制我，對(duì)不起了媽媽胆建，我不怕你了？镜汀！我就算辭了職笆载，這個(gè)家我一樣回得來Ｆ四佟！凉驻！
4腻要、此刻身體的感覺如何？
充滿能量涝登。
5雄家、內(nèi)在對(duì)話是什么?
我就不順著你，我就算不辭職胀滚，今天我也要跟你較個(gè)勁趟济。說還說不過你嘛。
6咽笼、內(nèi)在感受是什么顷编？
別想來限制我，六年前我大學(xué)畢業(yè)剑刑，我好好的工作被我媽攪合黃了媳纬，到處說我工作不好，要不是她把我弄回國企施掏，指不定以后過著啥樣的生活呢钮惠。哎呦，給我氣的啊七芭，我怎么就過不好素挽，我就喜歡我那份工作，累死我也愿意抖苦。怎么就被我媽說的那么不堪毁菱？！
7锌历、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)贮庞？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
小時(shí)候我要跟同學(xué)去歡樂谷玩，哇究西，我太期待了窗慎，可是我媽一口否決，不許去，在家呆著遮斥。啊峦失，心碎一地，我的心都飛去歡樂谷了术吗，你為啥不讓我去尉辑，不讓我去還說的如此堅(jiān)決，你沒時(shí)間陪我也就算了较屿，我自己出去也不行嗎隧魄？你剝奪了我的童年，你限制了我的自由隘蝎。我就像籠子里的小鳥购啄，想要飛卻怎么樣也飛不高~~~~
8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念嘱么？
都別管我才最好狮含，最害怕別人限制我自由，或者讓我報(bào)備計(jì)劃曼振，我沒有啊几迄，我想起啥就是啥。單位交的下周計(jì)劃拴测，我周周都一樣乓旗，我真討厭規(guī)劃府蛇。
9集索、臨在后看到的真相和可能性是什么？
哎呦汇跨，我媽6號(hào)的焦慮嘛务荆，我故意對(duì)著她干干嘛啊，再說我現(xiàn)在又不準(zhǔn)備辭職穷遂，利用我碎片時(shí)間做我的斜桿青年不是挺好的嘛函匕，再說我媽跟以前比，都進(jìn)步了很多了呢蚪黑。最起碼現(xiàn)在 “可談”盅惜，以前是“沒得談”。
10忌穿、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
想起正面管教這本書里的概念抒寂，“溫柔、堅(jiān)定掠剑、有邊界”
1屈芜、跟我媽撒個(gè)嬌，陷在情緒里沒法溝通
2、告訴她井佑，媽媽不用擔(dān)心我了哈属铁，我已經(jīng)長大了，我也沒有非要現(xiàn)在就辭職躬翁。
3焦蘑、我只想慢慢發(fā)現(xiàn)我真正喜歡的事情，并用一生的時(shí)間去探索去追求~
后來盒发，我和媽媽只是吵了個(gè)架喇肋，沒有后續(xù)不開心，甚至還有點(diǎn)小竊喜迹辐，因?yàn)槲覀冇稚钜徊降谋舜肆私饬恕?/p>
