1区拳、
七月份拘领，近二十年沒見面的同學(xué)來北京意乓，大家熱情洋溢地歡聚一堂，共同感概時間都去哪了约素，追憶曾經(jīng)的同窗時光届良。那時候，孑然一身圣猎，這時候士葫，妻兒滿堂，那時候送悔，面若桃花慢显，這時候，華發(fā)已生欠啤。這時荚藻，其中的一位同學(xué)看著我的臉問：你是不是整容了？我稍微愣了一下大笑起來說：對洁段，韓國整的应狱。然后，一桌子的人都跟著更加熱絡(luò)起來祠丝。
回憶起二十年前疾呻，剛來北京上學(xué)的時候，特別不適應(yīng)這里的氣候写半，年年吹來的風(fēng)和沙岸蜗，使我滿臉都是大大小小的痘痘，經(jīng)年累月的掛在臉上叠蝇。暑假回家老媽帶我吃中藥調(diào)理璃岳，一段時間后沒見好轉(zhuǎn)，還差點把胃吃壞了蟆肆。后來又和同學(xué)一周去一次美容院做治療矾睦，每次去都疼得眼淚嘩嘩直流。那時候炎功，周末學(xué)校食堂不開飯枚冗，只發(fā)兩包“美廚”方便面，和同學(xué)從市里回來后吃方便面都只放蔬菜包蛇损，不放油料包赁温，為的是清淡飲食坛怪。三年下來，班上同學(xué)看著我吃這樣清湯寡水的方便面從對此不可理喻到習(xí)以為常股囊，然而袜匿，痘痘依然如故。
我的印象里稚疹，戰(zhàn)痘的過程充滿了整個的青春期居灯，這讓我絲毫不曾體驗過青春多嬌、風(fēng)華貌美的感覺内狗。因為怪嫌，那些都不屬于我，我只是一直處在不斷追求的路上柳沙。
這種追求外在美好的欲念岩灭，一直持續(xù)伴隨著我步入之后的婚姻生活。此時赂鲤，我對化妝品的信賴也日益加深噪径，各種瓶瓶罐罐，是我內(nèi)心最美的化身数初。我總是期待和堅信它們能化腐朽為神奇找爱，使丑小鴨變白天鵝。然而妙真，這種無意識和無覺知的心智缴允，只能不斷使我去相信下一個瓶瓶罐罐是最有效的。
現(xiàn)實生活和幻想的日子越來越會產(chǎn)生較大的沖突珍德，而這種沖突可以劇烈到死都不怕的地步练般。那時候，我應(yīng)對沖突的方法極度激烈和極致锈候。這導(dǎo)致我對家人對自己都產(chǎn)生了較大的傷害薄料，尤其是自己，我總是可以聲嘶力竭地去踐踏和毀掉自己內(nèi)在的尊嚴(yán)泵琳，過后摄职，又會不斷地自責(zé)和自卑。這樣的狀態(tài)使我特別沒有安全感获列，特別虛弱無力谷市。一度，我深陷在走不出去的“盒子”里击孩，竟然好多年迫悠！
眼睜睜地看著這樣的生活，在憤怒中巩梢，在不滿中创泄，在不斷向外尋找艺玲，不斷需要外界來肯定自己的循環(huán)中，一步步失望和痛苦鞠抑。于是饭聚，隨著工作的轉(zhuǎn)換，人生總歸有了一個出口搁拙。
2秒梳、
2013年愚人節(jié)那天，遇上瑜伽感混。那些最初的日子端幼，我始終記得木老師在上課之前說的話：“現(xiàn)在你們坐在這里礼烈，就是你自己弧满，或許你們在白天需要擔(dān)任很多的角色：母親、女兒此熬、妻子庭呜、領(lǐng)導(dǎo)、員工犀忱，此時此刻募谎，你就是你自己∫趸悖”我第一次開始聆聽自己內(nèi)心的聲音以及疼痛数冬，第一次如如不動地坐在瑜伽墊上，安靜的閉上眼睛搀庶，聽著老師的那些話拐纱，美妙悠然的音樂在耳邊響起。
我越來越深刻地意識到哥倔，我需要這樣的時刻秸架，哪怕一周只有一次，哪怕回到家咆蒿，回到單位东抹，什么也不曾改變。幾個月后沃测，身體上的毛病仿佛被喚醒缭黔。它像一頭獅子一樣，開始蘇醒蒂破、爆發(fā)馏谨。腰疼和嚴(yán)重的鼻炎，困擾著我夜夜不能寐寞蚌。有著學(xué)醫(yī)背景的我田巴，知道醫(yī)院和藥物都有極大的局限性和不確定性钠糊，于是，在猶豫之中壹哺，在進退兩難之間抄伍，我有過要放棄瑜伽的念頭。
為了緩解和治療腰疼的問題管宵，我開始看各種有關(guān)瑜伽治療腰背問題的書籍截珍，當(dāng)然也結(jié)合針對性的體式習(xí)練÷崞樱《瑜伽之樹》中寫到艾揚格大師有十幾年不明原因的“內(nèi)痔”出血岗喉，醫(yī)院和醫(yī)生也束手無策。然而通過堅持習(xí)練瑜伽炸庞，最終在不知不覺中得到治愈。我常想查牌，這樣一位舉世聞名習(xí)練多年的大師，也難逃身體的病痛，看來人人都是一樣的涮较。于是，我心里不再那么焦慮苫亦，也開始樹立起更多的信心來練習(xí)，包括利用孩子放暑假的時間诗眨，學(xué)習(xí)游泳厂财，盡管我對水有著不可抗拒的恐懼，也包括后續(xù)學(xué)了2個月的空中瑜伽荚恶。
3月份為了更好的增強抵抗力，治療鼻炎，又選擇去健身房里系統(tǒng)鍛煉。這些看似很功利的運動目的其實來源于從小學(xué)就培養(yǎng)起來的健身意識，曾經(jīng)也或多或少體驗過它帶來的好處。只是，多年來被生活蒙了塵蚁署。
瑜伽的不斷習(xí)練，更多喚起了內(nèi)在的覺知。于是跷睦，似有一種冥冥之中的指引烂琴，讓我接連讀了張德芬的心靈三部曲：《遇見未知的自己》、《活出全新的自己》和《遇見心想事成的自己》《杳保“親愛的，外面沒有人父虑，只有你自己该酗。”張德芬的這句話士嚎，讓我百感交集呜魄。
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我越來越覺知自己更多錯誤的習(xí)慣和思維莱衩，可是沿著幻醒爵嗅、療愈和創(chuàng)造的步驟，我目前更多還是在幻醒階段笨蚁，想要更深刻的改變和糾正睹晒，需要更多的勇氣和力量。只是括细，我們注定要用這雙黑色的眼睛來尋找光明伪很。于是，參加百人百天的讀書會奋单，群里有資深的親子關(guān)系的專家老師锉试，也有心靈坊的老師主持，同時有著更多相同意愿览濒，愿意去成長的群友們呆盖。大家同時讀一本書《樂活·冥想》，每次讀完匾七，會和大家一起把各自的心得體會分享出來絮短。我也逐漸在生活中去試著運用它，糾正自己的負(fù)面情緒和行為昨忆。
《真愛的旅程》一書中這樣寫到：“唯有當(dāng)我們能夠?qū)ψ约捍缺∑担米约簳r，我們才能漸漸開始在自己內(nèi)在創(chuàng)造出較多的空間。而當(dāng)我們能夠允許自己真正去感受內(nèi)在被引發(fā)出來的痛苦與恐懼時席里，能量會開始轉(zhuǎn)換叔磷，而且日益成熟〗贝牛”
瑜伽讓我更多的關(guān)照心靈改基，運動讓我生發(fā)出生命的活力，而良好有覺知的讀書咖为，更是對我心靈的滋養(yǎng)秕狰。所有這些，讓人的心柔軟謙和起來躁染，更加懂得珍愛自己鸣哀，和自己好好相處。宇晴老師說：改變自己就是改變?nèi)澜缤掏＠蠋熥鳛槟壳笆堑谌闹嗅t(yī)世家我衬，一直傳承不吃藥，不生病的理念饰恕，她說只要保持身體和心靈的平衡就可以做到不生病挠羔。我太喜歡這種方式了，于是埋嵌，讀書破加、運動之外堅持每天早起打坐半小時，這樣的方式讓我的內(nèi)心得到更深刻的凈化莉恼。
盡管靈性成長的道路慢長而不易拌喉，不過，只要你為此能夠獲得一點點地體會和改變俐银，那種安詳幸福的感覺都會隨之而來，這種喜悅和收獲是任何所不可比擬的端仰！
木老師說：看你練瑜伽練得眉眼都清秀了捶惜，相由心生吧！到了如今的年齡荔烧，身材還能依舊如故吱七，面容能比年輕時候還要好，家庭生活也在不斷得到改善鹤竭。關(guān)鍵是踊餐，我從小學(xué)就開始的寫作，真得只有等到今天臀稚，才發(fā)覺吝岭，我是如此熱愛它。
親愛的朋友，如果你能看到這篇文章窜管，我沒有別的希望散劫，只希望你們都能夠在自己的生命進程中找到善待自己的方式。
文/花團
