每天使用1%的時間叮雳，進步1%温圆，成為1%的人语淘！
冥想是最自然诲宇、最有價值的人類活動
今天是什么日子：情人節(jié)
在單位，下午4點03分惶翻，溫度14度,天氣晴
日出：7:01? ? ? ? ? 日落：18:19
昨天就寢：11:30? ? 今天起床：6:30
清晨自問（此部分不需要寫姑蓝，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么？
我的終極人生目標(biāo)是什么吕粗？ 身體健康纺荧、家庭幸福，自由旅行
今天最重要的一件事是什么颅筋？
我今天如何與周圍的人相處宙暇？愛和放松、頭腦開放
我今天要學(xué)哪些新知識垃沦？
我今天要有怎樣的心情客给？一切都是最好的安排
我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安肢簿！
思考三圈交際：快樂+優(yōu)勢+有意義=目標(biāo)
昨天什么日子？什么紀(jì)念日蜻拨？
A池充、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點
- 目標(biāo)1：財務(wù)更健康，開源節(jié)流缎讼。額外收入5-10萬元
- 目標(biāo)2: 身體健康收夸，有腹肌，每日鍛煉血崭，跑步完成半馬卧惜。
- 目標(biāo)3：易效能實踐。先完成一個90天踐行計劃夹纫。21天一天習(xí)慣
- [x] 早起[x] 晨間日記[x] 冥想[ ] 整理[x] 跑步[ ] 卷腹[ ] 閱讀
- 目標(biāo)4：學(xué)會工作整理咽瓷，養(yǎng)成工作好習(xí)慣，提高工作效率舰讹。公文寫作茅姜、道德經(jīng)
- 目標(biāo)6：看書30本。
- 目標(biāo)7：陪父母一次旅行月匣，每月不少于一次陪伴钻洒。
本月重要成果/2月份
- 成果1: 跑步完成1次10公里
- 成果2：過好年奋姿，買了花，一大家子一起吃年夜飯素标。
- 成果3：完成月度檢視称诗。
- 成果4：照全家福
2月份目標(biāo)：整理、整理头遭、整理寓免。
本月重要目標(biāo)/2月份
? ? ? 一只青蛙：過好年
? ? ? 二只青蛙：冥想
? ? ? 三只青蛙：跑步
? ? ? 四只青蛙：閱讀
? ? ? 五只青蛙：月度檢視
? ? ? 六只青蛙：整理
B、今日三只青蛙/番茄鐘
昨日檢視
[ ] 周檢視
[x] 增肌鍛煉
[x] 完成工作
[x] 看書
[x] 冥想
今日計劃
[ ] 跑步增肌拉伸鍛煉
[ ] 冥想
[ ] 過情人節(jié)
[ ] 看書
C任岸、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
（可放當(dāng)天圖片和截圖）
1.心思都用在關(guān)注投資上了再榄，這個的確值得幸福，讓自己開心了好一陣享潜。
2.中午知道爸媽晚一天回去困鸥，很開心，約了寶寶晚上一起回家吃飯剑按。
3.中午去了外面吃檸檬魚疾就，陳請客。
4.準(zhǔn)備好了情人節(jié)禮物艺蝴，研究如何創(chuàng)意跑猬腰。
5.晚上接到寶寶回家吃飯，家門口就聞到香味了猜敢，寶寶也很開心姑荷，飯菜好吃，一家人其樂融融缩擂。
6.晚飯后鼠冕，我們一起拍了全家福，完成了一件事胯盯，雖然沒去相館懈费，但是由寶寶來拍，也還不錯博脑。
7.一家人去散步憎乙，有說有笑，開開心心叉趣。
D泞边、財務(wù)檢視
E、人際的投入
同事一起吃飯
F君账、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
聽易效能繁堡、聽冥想電臺，聽簡愛跑步
G、健康與飲食
昨日步數(shù)：1.6萬
昨日鍛煉：鍛煉
昨日飲食：早餐在家椭蹄，午餐在外面闻牡，晚餐在家里。
H绳矩、好習(xí)慣打卡
[x] 早起
[x] 閱讀
[x] 早睡
[x] 晨間日記
[ ] 跑步
[x] 冥想
[ ] 整理
[x] 檢視
[x] 鍛煉
I罩润、需要改進：不要看行情
[x] 減少看股市行情，然后做好接下來本月幾件重要事情的計劃翼馆，不可無計劃割以。
[x] 鍛煉要開始了，下蹲做起來应媚，把小腿練起來
[ ] 三圈交際的思考
[ ] 學(xué)會吃青蛙严沥，高能要事，找出自己每天的高能時刻中姜，每日高能要事2小時消玄。
[x] 要學(xué)會專注，陪伴父母也是一樣需要專注丢胚。
[ ] 學(xué)會整理翩瓜，每日要整理
[x] 過于擔(dān)憂一些改變不了的事
[x] 心事要及時消除，關(guān)注當(dāng)下携龟。
[x] 一句話：早起是治家之本兔跌，晚起是敗家之兇德。
[x] 生活中發(fā)生的事10%與你有關(guān)剩下的90%是你對發(fā)生的事的反應(yīng)峡蟋。
