無(wú)聊的人才會(huì)感到焦慮不安化借，
因?yàn)闊o(wú)事可做，
所以才把時(shí)間用在了胡思亂想方面抹剩。
有事可做的人將會(huì)大大減少了焦慮時(shí)間。
因?yàn)橛惺驴勺龅娜藳](méi)有多余的時(shí)間去亂想蓉坎，
他們忙碌著自己手頭的事情澳眷，
或許是忙碌工作努力賺錢；
或許是忙碌學(xué)習(xí)考研讀博蛉艾；
又或許是忙碌家庭生活的事情钳踊！
不管他們?cè)诿κ裁矗?/p>
他們都沒(méi)有將時(shí)間浪費(fèi)在胡思亂想方面。
他們都知道用忙碌充實(shí)自己勿侯。
不會(huì)讓自己閑下來(lái)的拓瞪，
他們也知道，
人一旦閑下來(lái)了助琐，
就會(huì)有各種各樣的奇怪想法祭埂，
或是跟別人爭(zhēng)吵；
或是胡亂猜測(cè)別人的真實(shí)想法兵钮；
或是懷疑自己存在的意義蛆橡？
這就是有人用時(shí)間充實(shí)自己舌界，
和有人浪費(fèi)時(shí)間胡思亂想最大的區(qū)別。
內(nèi)心不安定的人走哪兒都不安定呻拌，
缺乏安全感的人多數(shù)都是缺乏自信，
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是缺乏關(guān)愛(ài)和認(rèn)同睦焕，
但實(shí)際上還是缺乏自己對(duì)自己的自信心柏锄。
這種自信心也是來(lái)源于從小到大沒(méi)有建立
起一份正確的自我認(rèn)知體系才導(dǎo)致的。
一個(gè)人對(duì)自己沒(méi)有個(gè)清晰明確的認(rèn)知的話复亏，
很難與自己很好的和平相處下去趾娃。
也就是說(shuō)這樣的人很容易受外界影響，
內(nèi)心容易動(dòng)搖缔御。
很容易在乎外界的看法抬闷，
也很容易聽(tīng)信別人的說(shuō)辭。
對(duì)于自己身上的一切耕突，
沒(méi)有一個(gè)正確而清晰的認(rèn)知度笤成！
就這樣盲目聽(tīng)從別人做一些自己不喜歡的事
盲目選擇→沖動(dòng)開(kāi)始→退縮逃避→徹底放棄
反反復(fù)復(fù)好幾次都是這樣由開(kāi)始到結(jié)束的。
以至于現(xiàn)在都分不清自己到底喜歡做什么眷茁？
好像什么都喜歡炕泳，
又好像什么也不太喜歡？
就是這種朦朦朧朧的感覺(jué)上祈，
說(shuō)到底還是對(duì)自己沒(méi)有一個(gè)明確的認(rèn)知培遵。
否則的話，
怎么可能每一次都是這樣登刺。
這一次真該清醒清醒了籽腕，
不能總是人云亦云的跟著別人到處跑。
找不到自己的生命軌道
就找不到自己努力的意義纸俭，
也就定位不了自己的方向皇耗！
焦慮揍很，緊張郎楼，煩躁，擔(dān)憂窒悔，害怕呜袁，恐懼，
退縮蛉迹，逃避傅寡，垂頭喪氣放妈，無(wú)精打采北救，
心灰意冷荐操，百無(wú)聊賴，無(wú)所事事珍策，
徹底放棄——
這都是源于你的內(nèi)心——
不安定托启，不自信，
沒(méi)有自我認(rèn)知的能力攘宙。
不自信屯耸，
就努力學(xué)習(xí)提升自信心，
不安定蹭劈，
就想方設(shè)法讓自己安定下來(lái)疗绣。
認(rèn)知不夠，
就用生活與經(jīng)歷去增加铺韧！
就是不要讓自己一直沉浸在焦慮中多矮。
忙碌真的可以減少焦慮。
試著讓自己變得忙碌起來(lái)哈打。
多想一些開(kāi)心的事情塔逃，
少想點(diǎn)亂七八糟的事情。
你要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)料仗！
