根據(jù)我的親身經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為夢(mèng)是可以解讀的残吩，從心理學(xué)角度财忽，從科學(xué)角度理解夢(mèng)的信息完全是可行的。
做夢(mèng)的原理泣侮，先了解睡眠周期即彪。
我們的睡眠，每天晚上大概有5-6個(gè)睡眠周期活尊。每個(gè)睡眠周期時(shí)長90-120分鐘隶校，分為入睡，淺睡蛹锰，深睡深胳，快速眼動(dòng)睡眠期四個(gè)階段。一個(gè)睡眠周期結(jié)束接著進(jìn)入下一個(gè)睡眠階段铜犬。
每個(gè)睡眠周期當(dāng)中的深睡階段舞终，主要功能是休息身體，主要是全身的肌肉放松癣猾，這樣緩解白天的身體緊張和疲勞敛劝。
快速眼動(dòng)睡眠階段，時(shí)長一般都在20分鐘左右纷宇。這個(gè)時(shí)段的睡眠主要功能是休息大腦皮層夸盟。我們?cè)谇逍褷顟B(tài)下學(xué)到的新知識(shí)，接受到的大量信息呐粘，在這個(gè)時(shí)段進(jìn)行分類满俗，打包，建立索引作岖，儲(chǔ)存到長時(shí)記憶當(dāng)中唆垃。類似于電腦關(guān)機(jī)之前保存內(nèi)存當(dāng)中的工作文件。
信息處理和儲(chǔ)存過程痘儡，大腦皮層還會(huì)調(diào)取以前的記憶內(nèi)容辕万，找到相關(guān)的內(nèi)容做索引，和關(guān)聯(lián)沉删，建立神經(jīng)連接渐尿。伴隨的主觀體驗(yàn)就是紛繁復(fù)雜的夢(mèng)境。夢(mèng)好像是一大堆的碎片矾瑰，因?yàn)檎鎸?shí)的信息調(diào)取過程就是在長時(shí)記憶當(dāng)中翻找一大堆的碎片砖茸，嘗試與工作記憶當(dāng)中的內(nèi)容比對(duì)，建立聯(lián)系殴穴。
我們的夢(mèng)時(shí)長也就20分鐘左右凉夯。有的人說自己在夢(mèng)里過了一輩子，或者感覺過了好幾天采幌。這是主觀的感覺劲够，就好比看了一部3個(gè)小時(shí)的人物傳記電影，感覺了解他的一生一樣休傍。只是把人生當(dāng)中的幾個(gè)重要片段剪輯在一起的感覺罷了征绎。
夢(mèng)就是這樣來的。
