?為什么有人非常在意他人對自己的評價，會因為他人的一句話甚至一個眼神串塑，郁郁寡歡沼琉，而另外有些人則能堅定地走自己的路讓別人去說吧，人生之路也越走越寬闊桩匪；為什么有人遭遇困難后打瘪，從此一蹶不振，再難東山再起傻昙，而有人卻能屢敗屢戰(zhàn)闺骚，最終到達人生的巔峰。
而今社會中有相當(dāng)一部分人正困擾于他人對自己負(fù)面評價中妆档，也有很多人在遭遇一兩次的失敗后僻爽，終日顧影自憐，自暴自棄贾惦，更有甚者終結(jié)了自己的生命如去年上海一程序員跳樓胸梆、深圳中興一工程師跳樓……如今的人們越發(fā)的脆弱，很多人會認(rèn)為這是當(dāng)今這個時代造成的须板，市場經(jīng)濟迅猛發(fā)展碰镜，拜金主義思潮盛行，這個時代裹挾而來的焦慮习瑰、浮躁绪颖，給人無限的壓力，使得生活在當(dāng)下的人脆弱不堪甜奄，難以抗挫柠横。
真的是這樣嗎？我們不能一出現(xiàn)問題贺嫂，就把鍋甩給時代滓鸠，甩給社會，大環(huán)境的作用雖然不可小覷第喳，但關(guān)鍵還是要看自身糜俗，外因通過內(nèi)因起作用。我們不能把個人抗挫能力弱的原因歸結(jié)于社會，事實上這很大程度上取決于人的心智模式悠抹。美國斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授卡羅·戴克（Carol Dweck）發(fā)現(xiàn)珠月，人們（包括孩子和成年人）對成功的看法大致分為兩種：一種是“固定型心智模式（fixed mindset）”，擁有這種心智模式的人認(rèn)為人們的性格楔敌、天賦啤挎、創(chuàng)造力都是天生的、固定不變的卵凑；另一種是“成長型心智模式（growth mindset）”庆聘，擁有這種心智模式的人，認(rèn)為失敗并不是愚蠢的證據(jù)勺卢，它只是成長的階段過程伙判。
持固定心智模式的人，抗挫折能力很弱黑忱，他們通常以靜態(tài)的目光看待自己宴抚，遇到難度高的問題時，就會認(rèn)為自己的天賦不夠甫煞，遇到挫折就自怨自艾菇曲，容易放棄，同時他們還非常在意別人對他的看法抚吠，因此這種人只許自己成功常潮，不許失敗，一旦失敗就是徹底的沉淪或滅亡楷力。歷史上的項羽就是這樣的人蕊玷，他出身名門，是楚國名將項燕之孫弥雹，項羽個人能力也很強垃帅，他曾指揮了巨鹿之戰(zhàn)、彭城之戰(zhàn)這兩場歷史上著名的以少勝多的戰(zhàn)役剪勿，起兵三年便推翻秦朝贸诚，但他為人高傲，不能容忍失敗厕吉。項羽在敗給劉邦之后酱固，本可以不死，但他卻自認(rèn)無顏面對江東父老头朱，在烏江自刎运悲。只能經(jīng)歷成功不能承受失敗的人，怎么可能笑到最后项钮。
持成長型心智模式的人班眯，他們以動態(tài)的目光看待自己的能力和處境希停，他們更在意從過程中去真正學(xué)到東西，因而他們不怕短期的失敗署隘，反而愈挫愈勇宠能，從而實現(xiàn)他們的終極目標(biāo)。越王勾踐就是這樣的人磁餐，公元前494年吳王夫差為父報仇打敗了越國违崇，并俘虜了越王勾踐。勾踐在遭遇失敗后诊霹，臥薪嘗膽二十年羞延，勵精圖治，最終滅了吳國脾还。一個人能心懷目標(biāo)二十年肴楷，在此過程中，忍辱負(fù)重荠呐，能屈能伸，默默為了目標(biāo)而努力砂客，是非常難能可貴的泥张，勾踐擁有成長型的心智模式，他能放下過往鞠值，聚焦未來媚创，并付諸行動，這樣的人怎能不成功彤恶。
因此要提高自己的抗挫能力钞钙，就要學(xué)會改變自己的心智，培養(yǎng)成長型的心智模式声离，那么如何培養(yǎng)成長型的心智模式呢芒炼？
第一、改變觀念
樹立動態(tài)术徊、開放的思想本刽。要相信天賦固然重要，但努力赠涮、毅力更加重要子寓，只要經(jīng)過不懈的努力，即使沒有足夠的天賦笋除，也能達到相當(dāng)?shù)母叨刃庇选Ｓ龅嚼щy，要學(xué)會多維思維垃它，為困難的解決尋找更多的可能性鲜屏，胸懷開放的眼光烹看，給自己多留一份希望，比如你把一件事做砸了墙歪，你腦子里可能會出現(xiàn)听系，我的能力真差這樣的想法，如果要培養(yǎng)成長型心智模式虹菲，你就需要學(xué)會及時進行調(diào)整這樣的思維靠胜，你要對自己說，我只是暫時做得不夠好毕源，我需要在哪些方面進行提升就可以做好呢浪漠？這樣的思維就是成長型的，遇到問題多醞釀一些建設(shè)性的思考霎褐，會對自己的人生有極好的幫助址愿。
第二、及時行動冻璃，并將行動聚焦于改變力上响谓。
腦中有了正確的觀念后，就要學(xué)會及時行動省艳，進行改變娘纷。遭遇挫折后產(chǎn)生的后悔、內(nèi)疚的情緒毫無意義跋炕，應(yīng)盡快調(diào)整赖晶，要想培養(yǎng)成長型思維，就要注重過程辐烂，而非結(jié)果遏插，從過程中去發(fā)現(xiàn)問題所在，從失敗中學(xué)習(xí)纠修，進行及時的糾偏胳嘲。這個過程可能需要很長的時間，但只要你及時行動扣草，保持耐心胎围，并把行動聚焦于如何改變這個重心上，境況會逐漸改善德召，朝著你所希望的方向發(fā)展白魂。
生活是殘酷的，很少有人能一輩子不進入低谷上岗，人們也不是生來就脆弱的福荸，而是被一些固化的思維模式阻卻了人生的延展性，我們應(yīng)該從此刻起肴掷，學(xué)會調(diào)整自己的思維敬锐，培養(yǎng)成長型心智模式背传，讓自己有足夠的勇氣、力量台夺、耐心去直面生活的磨礪径玖，只有這樣，我們才能收獲自己理想的果實颤介、芬芳的人生梳星。
