多工？
1.降低效率哗脖，每一次注意力轉換需要耗費大量精力瀑踢，轉換注意力的成本增加
2.增加復雜度和壓力
3.分心
——原則：讓大腦在重要的時間做最重要的事！
1.越重要的事越不可以多工才避，專注橱夭，在精力狀態(tài)最佳的關鍵時間段，封閉起來
2.快速接連完成一件件需要溝通的事
3.小瑣事桑逝，不需要動腦棘劣，用碎片時間，短頻快楞遏，不用考慮是否多工
高效時間段：
關閉電腦茬暇，手機通知和聲音提醒，被別人搶走你生命的時間寡喝。老板同事找不到糙俗，可以預先溝通，可留言预鬓，急事直接來找臼节。
一旦開始高效事件，把手機通知關掉珊皿，反扣過去，放在最遠的抽屜里巨税。
把網上有毒蟋定，吸引眼球的內容當作大敵。
要搜索什么草添，先用紙筆寫下來驶兜，或者用嘴念出來，用手敲打桌子。
告訴自己抄淑，一切與此無關的事都以后再說屠凶！
一旦搜索完成，立即關閉肆资。
一般時間段：
一般性的工作矗愧，多溝通事件。
不多工郑原，不超過十五分鐘唉韭。
快速不停，拼命溝通犯犁。
碎片時間：
等車等電梯等属愤。
建立『碎片善用區(qū)』，平時想到可以用碎片時間完成的事酸役。
看一篇有意思的短文住诸，回復一個電話。
用高效工作節(jié)奏來提升工作時大腦的工作效率涣澡。工作越來越單純贱呐，避免多工。
