計劃
前兩日: 吃齋 過午不食
素食尸饺，過下午3:30不吃任何食物念链，包括蜂蜜水
低糖僧凰，適量蛋白質晶通，高脂肪
戒淀粉诉位，油炸伦连，肉類造寝，五辛菜家妆，火性重的食物，高糖水果
早起喝陰陽水(加鹽簸呈，快速喝掉)
早餐6:30 營養(yǎng)餐 水果?酸奶
早加餐10:00 水果
午餐12:00 素食
下午茶15:30 梳打餅或者不吃
三四日:
允許食用:蜂蜜水 養(yǎng)生茶 少量水果
過午不食
早起喝陰陽水
五日:
允許食用:蜂蜜水 養(yǎng)生茶 少量水果
過午不食
中午一杯淡鹽水
早起喝陰陽水
六日:
允許食用:蜂蜜水 養(yǎng)生茶 水果
過午不食
早起喝陰陽水
七日:
素食
戒淀粉榕订，油炸，肉類蜕便，五辛菜劫恒，火性重的食物，高糖水果
早起喝陰陽水
早餐6:30 營養(yǎng)餐 水果?酸奶
早加餐10:00 水果
午餐12:00 素食
下午茶15:30 梳打餅或者不吃
注意事項
1.每天冥想轿腺，念經持咒
2.復習健康課两嘴，每天按摩公孫穴，做氣血瑜伽
3.多曬太陽族壳，喝西北風
4.整理寢室憔辫，斷舍離，不僅清凈心靈仿荆，也要清凈環(huán)境
記錄
第一天: 107.6
早上不太餓贰您，吃了點酸奶水果，一片饅頭片沾咖喱拢操。中午從市里回來暈車肚子不太舒服锦亦，一直到近4點吃的午飯，12個韭菜雞蛋的餃子令境。晚上突然決定辟谷七天杠园，這勉強算第一天吧。
第二天: 107.6
10點 一個蘋果
中午 素食
3:30 一杯酸奶
晚上 喝茶
上午想到晚上之后就不能吃飯了展父，突然心慌返劲，頭暈。大腦的本能反應栖茉，自己嚇自己篮绿，平靜下來就好了。一天也沒覺得餓吕漂，明天才是正式的挑戰(zhàn)哩亲配。
第三天:105.2
中午 一杯蜂蜜檸檬水，幾顆葡萄干
晚上 一杯紅糖水惶凝，幾顆葡萄干
上午肚子開始咕嚕嚕的叫吼虎，倒也沒覺得特別餓，只是腹中空空的有點空虛感苍鲜∷蓟遥看來平時吃的不是能量，是在填補欲望混滔。
下午4點開始又有餓的感覺洒疚，想吃餃子~~~~~~賊想(;′??Д??`)
晚上超餓歹颓，頭有點暈，渾身沒勁油湖，偏偏室友在吃炸雞巍扛，嗷嗚~10點的時候頭暈，變得情緒化乏德，抱著室友又哭又笑撤奸，心里冷靜的看著自己鬧，沒來由的想發(fā)泄喊括。10點半不餓了胧瓜，但頭疼。
第四天: 104.6
中午一杯蜂蜜檸檬水郑什，幾顆葡萄干
晚上一杯檸檬水
偶爾還會有點餓贷痪，但好很多了。只是身體感覺很是空虛蹦误，總想找點東西填填劫拢。看啥都好吃强胰，但明白不是身體需要能量舱沧，而是精神需要。嘴里沒味的緊偶洋，對于食欲還是難以抵抗熟吏。想到天才在左瘋子在右里有個人就讓自己閉關一個月，不吃不喝玄窝，每次結束都以一個蘋果作為回歸紅塵的開始牵寺，那是真正蘋果的味道。這次辟谷結束時我也要嘗嘗蘋果真正的味道恩脂。
第五天:104.5
中午 一杯蜂蜜檸檬水 一個蘋果
晚上 一杯檸檬水
上午超餓帽氓，餓的心慌，什么事都不想做俩块。血槽已空黎休。身體發(fā)熱，開始出汗玉凯。中午太想吃飯了势腮，差點就點了外賣，結果吃了個蘋果漫仆，感覺比平常的蘋果好吃多了捎拯。
第六天: 104.5
早上 一杯酸奶?一袋堅果
中午 素食
晚上 二兩韭菜雞蛋餃子
早上排了一次宿便，但沒多少盲厌。上午坐地鐵頭發(fā)暈署照，有點低血糖座菠。中午恢復素食，吃的不多藤树。晚上實在忍不住了，吃了一頓餃子拓萌。
第七天: 105.2
9:00 一個面包
午餐 素食
下午 芝士茶餅干
恢復飲食岁钓，沒有不適。下午見佳雯姐所以喝了杯芝士茶微王。以后實施過午不食屡限。晚上全線崩潰，和朋友跨年既破了吃八分飽炕倘，又破了吃素钧大。肚子有一丟丟不舒服。
