以一日看人生谷市！
你如何過一天就如何過一生亡嫌！擁有時(shí)間的自由你才能獲得人生的自由嚎于。
一、理論部分
你如何過一天就如何過一生
無論是富人還是窮人昼伴，無論是成功還是不成功匾旭，每個(gè)人的一天都是只有24小時(shí)。
同樣的24小時(shí)圃郊，也正因?yàn)槭褂盟娜擞昧烁髯圆煌姆绞剑玫讲煌慕Y(jié)果女蜈，也就造成了每個(gè)人持舆，很不相同的人生。我們每個(gè)人都有很多的習(xí)慣伪窖，70%的行為受習(xí)慣的控制逸寓，所以我們的人生其實(shí)都是在重復(fù)中度過，從這個(gè)角度出發(fā)覆山，所以說：如何過一天就是如何過一生竹伸！
一天24小時(shí)當(dāng)中，我們能工作的時(shí)間并不多簇宽，能夠用來創(chuàng)造出結(jié)果的時(shí)間也并不多勋篓。上一講說到了時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理，因?yàn)槲覀儽仨毻高^生活當(dāng)中的一些習(xí)慣魏割，比如三大習(xí)慣——吃飯譬嚣、睡覺、運(yùn)動(dòng)钞它，來維持我們的能量拜银，包括身體殊鞭，情緒，精力和情感尼桶。最主要的就是這三大習(xí)慣操灿，它帶給我們身體的精力。
我們透過節(jié)律來管理我們的心率泵督，能讓我們精力更高的趾盐，但是這部分占據(jù)我們非常長的時(shí)間，一天大概需要13-15個(gè)小時(shí)幌蚊，你可以算一算睡覺大概需要8個(gè)小時(shí)谤碳，吃飯即使不應(yīng)酬也要，1-2個(gè)小時(shí)溢豆，應(yīng)酬需要2-3個(gè)小時(shí)蜒简，很多人沒有運(yùn)動(dòng)就不健康，如果有運(yùn)動(dòng)加起來就需要13-15個(gè)小時(shí)漩仙，用好13-15個(gè)小時(shí)搓茬，那你就可以更健康，更有精力去做剩下8個(gè)小時(shí)當(dāng)中的要事队他，這樣你的效率會(huì)更高卷仑。然后你才有時(shí)間去做自己想做的事情。
其實(shí)大多數(shù)人都過著混亂而沒有節(jié)律的生活麸折，他們的習(xí)慣很不好锡凝，也沒有決心改變，所以根本不敢提垢啼，做自己喜歡做的事情窜锯，和做自己想做的事情。
線上的人生和線下的人生
線下都是由壞習(xí)慣組成的人生芭析，當(dāng)然你也不一定完全中招锚扎，不過有部分中招，其實(shí)線下的人生其實(shí)就是我有講到的馁启，7-11的生活的狀態(tài)驾孔。也就是說早上7-8點(diǎn)鐘起的更晚，很多鬧鐘來叫醒你惯疙，可是你就是不起來翠勉，在深度睡眠的時(shí)候被叫醒，當(dāng)然起不來的原因是因?yàn)槟阕蛱焱砩纤猛砻椋憬?jīng)常想要早睡眉菱，你卻做不到，為什么呢掉分，回到家俭缓，躺在床上克伊，耍微信，看雞湯文华坦，凌晨之后在入睡愿吹，
自然早上就沒有辦法早起了，沒辦法早起就沒有辦法做到晨間見識(shí)惜姐，也就沒有辦法對(duì)這一天來進(jìn)行安排犁跪，甚至沒有時(shí)間去做早餐，早餐沒有吃好歹袁，11點(diǎn)就開始餓了坷衍，就低血糖，就沒有更多的精力來進(jìn)行工作了条舔，然后你就把工作枫耳，拖到后面，甚至拖到下午5點(diǎn)鐘孟抗。
當(dāng)別的人高效的做完了走了迁杨，可是你沒有做完，你不得不熬夜凄硼，這樣的狀況你又一次次發(fā)生铅协，所以現(xiàn)在你日復(fù)一日過著同樣的生活。
線上人生摊沉，早早起來狐史，洗個(gè)冷水澡，寫一寫晨間日記说墨，并收集今天要辦的事情预皇，安排今天的計(jì)劃，吃3只青蛙
有時(shí)候時(shí)間比較緊張婉刀，
科比每天4點(diǎn)鐘起床，曾國藩序仙、
