烤牛舌薄度剛剛好

圖片發(fā)自簡書App

早加餐：椰蓉面包

參考目標(biāo)：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：30 - 超豐富震缭！

量的配比：123456 - 都滿足

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末嚣伐，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市糖赔，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌轩端，老刑警劉巖放典，帶你破解...
沈念sama閱讀 206,839評論 6贊 482
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異基茵，居然都是意外死亡奋构，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,543評論 2贊 382
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門耿导，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來声怔，“玉大人，你說我怎么就攤上這事舱呻〈谆穑” “怎么了？”我有些...
開封第一講書人閱讀 153,116評論 0贊 344
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵箱吕，是天一觀的道長芥驳。經(jīng)常有香客問我，道長茬高，這世上最難降的妖魔是什么兆旬？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 55,371評論 1贊 279
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮怎栽，結(jié)果婚禮上丽猬，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己熏瞄，他們只是感情好脚祟，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 64,384評論 5贊 374
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布。她就那樣靜靜地躺著强饮，像睡著了一般由桌。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上邮丰，一...
開封第一講書人閱讀 49,111評論 1贊 285
城市分裂傳說
那天行您，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼剪廉。笑死娃循，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的斗蒋。我是一名探鬼主播淮野，決...
沈念sama閱讀 38,416評論 3贊 400
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼捧书，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了骤星？” 一聲冷哼從身側(cè)響起经瓷，我...
開封第一講書人閱讀 37,053評論 0贊 259
萬榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎洞难，沒想到半個(gè)月后舆吮，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 43,558評論 1贊 300
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡队贱，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 36,007評論 2贊 325
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年色冀，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片柱嫌。...
茶點(diǎn)故事閱讀 38,117評論 1贊 334
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡锋恬，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出编丘，到底是詐尸還是另有隱情与学，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 33,756評論 4贊 324
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布嘉抓，位于F島的核電站索守，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏抑片。R本人自食惡果不足惜卵佛，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,324評論 3贊 307
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望敞斋。院中可真熱鬧截汪，春花似錦、人聲如沸植捎。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 30,315評論 0贊 19
一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽鸥跟。三九已至丢郊，卻和暖如春盔沫，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間医咨，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 31,539評論 1贊 262
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工架诞，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留拟淮，地道東北人。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 45,578評論 2贊 355
代替公主和親
正文我出身青樓谴忧，卻偏偏與公主長得像很泊，于是被迫代替她去往敵國和親角虫。傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 42,877評論 2贊 345

烤牛舌薄度剛剛好

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容