“生命在于運(yùn)動(dòng)”，大家對(duì)這句話都不陌生赡突，而且对扶，不論你有沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣区赵，這句話可以說是不容置疑的至理名言了吧惭缰。就像“知識(shí)就是力量”這句話，你從小知道并且毫不質(zhì)疑笼才，可日復(fù)一日漱受，你終究沒有付諸行動(dòng)把這句話的威力傳達(dá)到體內(nèi)來改變自己的命運(yùn)。就像李笑來老師說的骡送，道理都懂昂羡，就是不做啊摔踱！那么虐先，運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？
增強(qiáng)心肺功能派敷，有利于身體機(jī)能改善
提高免疫力
減緩進(jìn)入衰老期的速度
提高應(yīng)變能力和判斷能力
緩解焦慮
增強(qiáng)意志力
提高自信心
……
這么多好處蛹批，你是不是又一次要?jiǎng)?lì)志：明天開始鍛煉身體！你被自己騙了這么多次篮愉，這一次腐芍，你還相信自己?jiǎn)幔?/p>
你有沒有想過，你之所以遲遲不運(yùn)動(dòng)试躏，不是因?yàn)槟阏娴臎]時(shí)間猪勇，而是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)面前看似人人平等，可是真正堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)的都是絕頂聰明之人颠蕴，而你泣刹，真的算不上聰明。不信看看你身邊的朋友犀被，是不是和你一樣椅您，提到運(yùn)動(dòng)就會(huì)找各種借口說沒時(shí)間。（如果你不知道你在茫茫人海中屬于哪種“人設(shè)”弱判，看看你身邊的朋友襟沮，就差不多看到你的樣子了。）你可能會(huì)極力否認(rèn)：
我和他們不一樣！
真的嗎开伏？起碼就運(yùn)動(dòng)這件事說明膀跌，你們是一樣愚蠢！
“健康是1固灵，財(cái)富捅伤、名譽(yù)等都是跟在1后面的0”，這句話形象的說出身體的重要性巫玻，那些在工作崗位上病倒甚至猝死的人丛忆，我不認(rèn)為他們有多么勤奮、偉大仍秤，他們明明可以保重身體熄诡，細(xì)水長(zhǎng)流創(chuàng)造更多的價(jià)值，非要一頭鉆進(jìn)工作里诗力，不給自己片刻修正凰浮，不給時(shí)間和家人相聚。難道這是聰明者的選擇苇本？
我有一個(gè)朋友袜茧，看我練瑜伽后身體變化之大，便也動(dòng)了練習(xí)瑜伽的心思瓣窄〉严茫可又顧慮：
要帶兩個(gè)孩子，沒時(shí)間去鞍诚Α裳凸！
我對(duì)她建議帶孩子一起去瑜伽，大一點(diǎn)的孩子可以在大廳寫作業(yè)看書啥么，小一點(diǎn)的跟在她身邊登舞，小孩子是不會(huì)鬧騰的，因?yàn)樗麄儠?huì)很好奇地跟媽媽一起練習(xí)或者東張西望悬荣，根本不會(huì)哭菠秒。
朋友聽后覺得有道理，過陣子又覺得這樣也不行氯迂，原因我也懶得問了践叠。
大概半年之后，朋友確診為子宮息肉嚼蚀，要?jiǎng)邮中g(shù)禁灼，雖然不是嚴(yán)重的疾病，卻也讓朋友心生“健康為本”的感慨轿曙。這一次她向我打聽口碑好的瑜伽館弄捕，我?guī)退s好了試課時(shí)間和課程顧問僻孝，當(dāng)天上午又因?yàn)闆]有時(shí)間取消了，以后再談起這件事守谓，她說：當(dāng)時(shí)生病時(shí)覺得身體很重要穿铆，過了那段時(shí)間又懈怠了，那家瑜伽館太遠(yuǎn)了斋荞，不然也就去了荞雏。
又一次，她說腰疼平酿，我把剛做好的一份訓(xùn)練計(jì)劃給她打印出來拿回家去練習(xí)凤优，一周以后，那幾張紙還在書包里蜈彼，從沒有拿出來過筑辨。
這是我身邊真實(shí)發(fā)生的事情，你怎么樣評(píng)價(jià)我的朋友呢柳刮？反正我是再不會(huì)向她提運(yùn)動(dòng)這件事了挖垛。
馬云打太極，王石登珠穆朗瑪峰（當(dāng)然還有很多項(xiàng)目）秉颗，郁亮跑步，就連徐小平看起來胖乎乎毫不運(yùn)動(dòng)的樣子也有自己的私人教練（得到APP的精品課-有效管理你的健康的主講人張展輝）送矩。明星之中的運(yùn)動(dòng)愛好者更是不必多說了蚕甥，畢竟，人家要靠臉和身材吃飯的栋荸。
和這些聰明人相比菇怀，如果他們都有時(shí)間鍛煉，你找的那些借口是不是牽強(qiáng)了些晌块？
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你越來越好爱沟，這一點(diǎn)毋庸置疑，可是你遲遲不開始運(yùn)動(dòng)的原因不是你沒時(shí)間匆背，也不是你懶呼伸，而是因?yàn)槟愕挠薮馈?/p>
