剛開始學(xué)習神圣舞蹈時癣诱，參加的是長天期的工作坊，每天從早到晚都在練習律動夹姥，過程中必需一直帶著極高的注意力袖瞻，只要稍一閃神，腦袋開個小差動作馬上出錯煞躬，習修者被逼迫的不得不在當下肛鹏，因此對于初學(xué)者的我而言，注意力和意志力的消耗特別大恩沛，記得到第四天下課的時候在扰，頭腦變得不太好使，同學(xué)問我說晚上Raga課要去嗎雷客？我卻大聲的回答芒珠，我不要去跳舞了，其實我要說的是我累得只想回家休息搅裙，不去練唱Raga了皱卓。
我向老師反應(yīng)我的狀態(tài)裹芝，老師哈哈大笑的說：當年他是初學(xué)者時，情緒一直都十分平穩(wěn)而且有禮貌娜汁，有一天課間休息午餐時嫂易，在左巴餐廳取完菜排隊等著結(jié)帳，排在前面的人不知何故和服務(wù)員確認內(nèi)容與金額存炮，稍微耽誤了一點時間炬搭，他突然無名火起，又吼又叫的把那人和服務(wù)員都臭罵了一頓穆桂。認識他的人都非常的驚訝宫盔，而他自己則被這突來的情緒驚嚇萬分，這可是不原來所認識的自己跋硗辍灼芭！
當時聽老師這么說覺得安心多了，似乎在精進練習的初期會有一些反常的行為或反應(yīng)般又，過段時間就恢復(fù)正常了彼绷。而今天在龍?zhí)妒钇诎嗾劦接嘘P(guān)意志力的幾個觀點中，其中之一就是意志力是有限的茴迁。意志力是一種有限的資源寄悯，無論是控制脾氣，節(jié)制消費堕义，還是拒絕降價商品猜旬，意志力都是來自同一種能量。因此意志力會逐漸耗盡倦卖，所以努力發(fā)揮自制力的結(jié)果洒擦，很可能會導(dǎo)致自己失去自制力。
這就能解釋當年發(fā)生在我的身上的言行相悖怕膛，以及老師的情緒爆沖熟嫩，原來我們只是不經(jīng)意的耗盡注意力了而已。當時不知如何有效與恰當?shù)氖褂米⒁饬鸵庵玖帜恚?jīng)過長期的律動鍛煉掸茅，現(xiàn)在保有注意力和記憶力的時間可以更長，更穩(wěn)柠逞，并且更深且更廣了昧狮。注意力和意志力就像我們的肌肉是可以透過鍛練來強化的，而我知道且用過的最有效方法就是“易學(xué)律動”边苹，希望未來有更多的人一起練習陵且，來增進生命的質(zhì)量，這也是我“工作”的目標之一啊慕购！
