- 活在當(dāng)下不是說(shuō)完全不想過(guò)去和未來(lái)的事情，而是盡量少的去想過(guò)去和未來(lái)的事情俩滥，尤其是出于非理性的原因嘉蕾，出于情感的原因，由于“對(duì)過(guò)去的放不下”霜旧，使得自己的心常常黏著在過(guò)去错忱，無(wú)法回到當(dāng)下。或者由于“好高騖遠(yuǎn)”的原因以清，或者是出于“自我肯定”的需要儿普，或者出于“擺脫目前的窘境以及遠(yuǎn)離當(dāng)下的苦境”的需要，或者是習(xí)慣使然掷倔，常常對(duì)未來(lái)做一些漫無(wú)邊際的幻想眉孩，沉浸在對(duì)未來(lái)的毫無(wú)必要的幻想之中。
- “當(dāng)下的苦”其實(shí)主要來(lái)自對(duì)“當(dāng)下”的錯(cuò)誤的“解讀”勒葱。其實(shí)當(dāng)下本身并非是“苦”的勺像。而是我們的知識(shí)系統(tǒng)本身的缺陷導(dǎo)致對(duì)某些“當(dāng)下”有了“苦”的解讀。因此我們需要解決的是自己的知識(shí)系統(tǒng)的缺陷错森。從對(duì)未來(lái)的漫無(wú)邊際的幻想中獲得快樂(lè)來(lái)代替“當(dāng)下的苦”無(wú)助于從根本是改善當(dāng)下的苦±航啵幻想結(jié)束后苦還會(huì)繼續(xù)來(lái)涩维。著火的時(shí)候，我們需要運(yùn)來(lái)水來(lái)滅火袁波，而不是找來(lái)紙把火包起來(lái)瓦阐，紙是包不住火的。
- 我們要習(xí)慣于在“當(dāng)下”尋找快樂(lè)篷牌，以此來(lái)代替從“對(duì)未來(lái)的幻想”中尋求快樂(lè)睡蟋。逐步習(xí)慣于從“當(dāng)下”解決問(wèn)題，而不是從“未來(lái)”解決問(wèn)題枷颊。只有從“當(dāng)下”解決問(wèn)題才是對(duì)問(wèn)題的根本解決戳杀。從“未來(lái)”解決問(wèn)題只是欺騙自己尋找一點(diǎn)安慰罷了。
- “活在當(dāng)下”注重的是當(dāng)下的感受夭苗、當(dāng)下的觀察信卡、當(dāng)下的分析，是基于“事實(shí)”的题造，而不是基于“幻想”的傍菇，是直觀而具體的感受。是切切實(shí)實(shí)的解決問(wèn)題界赔。是對(duì)事情的真正改善和解決丢习。
- 當(dāng)然不是每一個(gè)人都有能力完全活在當(dāng)下，一般來(lái)說(shuō)理性能力較強(qiáng)的人比較能做到“活在當(dāng)下”淮悼，如果能做到80%以上的時(shí)間把心放在當(dāng)下咐低，做當(dāng)下的事，只留不到20%的時(shí)間給過(guò)去和未來(lái)敛惊，就可以說(shuō)這個(gè)人“活在當(dāng)下”的能力已經(jīng)很強(qiáng)了渊鞋。
- 我們的心不是完全獨(dú)立自主的，不是完全受我們的主觀意志的控制或支配的。由于“情感”的牽引锡宋，可以使我們的心經(jīng)常在不知不覺(jué)中沉甸在對(duì)過(guò)去的痛苦的回憶中儡湾。使得已經(jīng)消失的、不存在的往事干擾我們的心靈在當(dāng)下獲得安寧與快樂(lè)执俩。由于“推理失序徐钠、失控”，使得我們的心在不知不覺(jué)中沉甸在對(duì)未來(lái)的漫無(wú)邊際的幻想中役首。
- 心如果過(guò)度的沉甸在過(guò)去和未來(lái)尝丐，勢(shì)必會(huì)使得我們的大部分時(shí)間都在對(duì)不可改變的過(guò)去和對(duì)沒(méi)有到來(lái)的未來(lái)的主觀幻想中度過(guò)，使得我們做當(dāng)下的事情的時(shí)間大大減少衡奥。相當(dāng)于我們大部分時(shí)間都在沉睡爹袁，清醒的時(shí)間極少。
- 心如果過(guò)度的沉甸在過(guò)去和未來(lái)矮固，勢(shì)必會(huì)削弱我們解決當(dāng)下問(wèn)題的能力失息，勢(shì)必會(huì)削弱我們改變自己、提升自我的能力档址、勢(shì)必會(huì)削弱我們做實(shí)事的能力盹兢、勢(shì)必會(huì)削弱我們解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
- 如果對(duì)未來(lái)想的太多守伸，實(shí)際上是無(wú)形中給自己的未來(lái)增加了很多框框绎秒，這些框框無(wú)形中會(huì)加重自己內(nèi)心的壓力和負(fù)擔(dān)。拋開(kāi)這些框框尼摹，自己的內(nèi)心無(wú)疑會(huì)減少很多的壓力和負(fù)擔(dān)见芹。自己會(huì)活得輕松很多，快樂(lè)很多蠢涝。
- “活在當(dāng)下”的能力不是說(shuō)到就可以做到的辆童，首先要認(rèn)識(shí)“活在當(dāng)下”的含義和好處，不“活在當(dāng)下”的壞處惠赫。深刻的反思自己把鉴，經(jīng)常的提醒自己，逐步減少自己活在“活在過(guò)去和未來(lái)”的時(shí)間儿咱，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的鍛煉和串習(xí)之后逐步養(yǎng)成“活在當(dāng)下”的習(xí)慣庭砍，相信最終是可以做到“知行合一”的。
什么是活在當(dāng)下恳蹲？
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)疚俱，“玉大人劝术，你說(shuō)我怎么就攤上這事〈艮龋” “怎么了养晋？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長(zhǎng)梁钾。 經(jīng)常有香客問(wèn)我绳泉，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么姆泻？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任圈纺，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上麦射，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己灯谣，他們只是感情好潜秋，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著胎许，像睡著了一般峻呛。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上辜窑，一...
- 那天钩述，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼穆碎。 笑死牙勘，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的所禀。 我是一名探鬼主播方面，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼色徘！你這毒婦竟也來(lái)了恭金？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤褂策，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎横腿，沒(méi)想到半個(gè)月后颓屑，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡耿焊，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年揪惦，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片搀别。...
- 正文 年R本政府宣布榜苫，位于F島的核電站护戳，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏垂睬。R本人自食惡果不足惜媳荒，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望驹饺。 院中可真熱鬧钳枕，春花似錦、人聲如沸赏壹。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)蝌借。三九已至昔瞧，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間菩佑，已是汗流浹背自晰。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像瞧哟，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親袜蚕。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 文｜零度魍玨 你一定在不少文章里看到過(guò)“活在當(dāng)下”這四個(gè)字，大部分提倡珍惜眼前的生活雄可，珍惜眼前人凿傅。 但有一部分人卻...
- 1. 活在當(dāng)下是饑時(shí)吃缠犀、渴時(shí)喝、困時(shí)睡聪舒。 活在當(dāng)下是開(kāi)心時(shí)歡笑辨液、難過(guò)時(shí)痛哭。 活在當(dāng)下是不糾結(jié)過(guò)往箱残、不擔(dān)心未來(lái)滔迈。 ...
- 我對(duì)于活在當(dāng)下的理解用紀(jì)伯倫的幾句詩(shī)來(lái)描述再合適不過(guò)了：如果有一天，你不再尋找愛(ài)情被辑，只是去愛(ài)燎悍；你不再渴望成功，只...
- 今天本來(lái)想寫(xiě)一篇關(guān)于“女孩子遇到消失不回應(yīng)的分手男友”的話題，想表達(dá)的觀點(diǎn)是：遇到這種渣男宏怔，就算自己倒霉奏路，別再為他...
