春天氣候潮濕瓮顽，陰冷疟羹，反復多變主守，濕氣會很容易滲透，濕氣遇寒成為寒濕榄融，遇熱成為濕熱参淫，遇風成為風濕，濕氣在皮下就形成肥胖剃袍。這也是春季流感黄刚，風濕多發(fā)的原因。
濕氣——萬惡之邪
在致病的風民效、寒憔维、暑、濕畏邢、燥业扒、火這“六淫邪氣” 中，最怕濕邪舒萎。
濕氣的來源：外濕（外界和生活環(huán)境潮濕都會加重體內(nèi)濕氣）和內(nèi)濕（脾胃功能虛弱會加重體內(nèi)濕氣）
體內(nèi)的濕氣重程储，和我們的脾臟有著密切的關系，現(xiàn)在很多人經(jīng)常覺得自己濕氣重臂寝，就是因為一些不良的生活方式傷害了我們的脾臟章鲤，從而導致了水濕在我們體內(nèi)的堆積！
濕氣自我診斷
1咆贬、看早起的狀態(tài)
有的人败徊，每天起床的時候還覺得很困，覺得頭發(fā)昏有東西在裹著掏缎，打不起精神皱蹦，懶得動彈煤杀，“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受沪哺。
2沈自、看大便
正常的大便：“金黃色的，圓柱體辜妓；香蕉形的枯途，很通暢”。
如果大便不成形嫌拣，長期便溏柔袁，必然體內(nèi)有濕呆躲。如果大便完了之后總會有一些粘在馬桶上异逐，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)插掂，因為濕氣有黏膩的特點灰瞻。
3、看舌苔
“舌為心之苗辅甥，又為脾之外候”酝润，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤璃弄，舌面有一層舌苔要销，薄白而清靜，干濕適中夏块，不滑不燥疏咐。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了脐供。如果舌苔白厚浑塞，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒政己；如果舌苔粗糙或很厚酌壕、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱歇由；如果舌質赤紅無苔卵牍，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
艾灸祛濕有奇效
《扁鵲心書》中明確指出：“夫人之真元乃一身之主宰沦泌，真氣壯則人強糊昙，真氣弱則人病，真氣脫則人亡赦肃，保命之法溅蛉，艾灼第一”公浪。這里所說的“真氣”就是我們常說的陽氣；春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)船侧，春季用艾灸祛濕欠气，效果更甚。
從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔镜撩，特別是女性朋友們要注意预柒！當盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病袁梗，比如：婦科炎癥宜鸯，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢遮怜，痛經(jīng)淋袖，血塊，子宮肌瘤锯梁，卵巢囊腫即碗，不孕不育癥等”；
其實我們可以用一個例子來說明陌凳，可能更容易理解剥懒，就比如我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮濕”的地方，不過多久合敦，這塊木頭就會變質初橘，發(fā)霉，長真菌（蘑菇）等充岛，而這些發(fā)生在人身上就是病變保檐、生病。女性的子宮裸准、卵巢若是長期放在一個“寒濕”盆腔環(huán)境中展东，就容易出現(xiàn)各種女性婦科病變，所以女性的盆腔一定要保護好炒俱。
祛濕艾灸方：
1盐肃、脾俞穴
脾運化水濕的功能失常，必然導致水液在體內(nèi)的停滯权悟，而產(chǎn)生水濕砸王、痰飲等病理產(chǎn)物，甚則形成水腫峦阁。
艾灸脾俞穴有利于調(diào)節(jié)谦铃、維持人體水液代謝平衡，增強脾運化水濕功能榔昔。
定位：第11胸椎棘突下驹闰，旁開1.5寸瘪菌。
2、中脘
定位：在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸嘹朗。
3师妙、神闕、關元
按中脘屹培，神闕默穴，關元的順序艾灸，有助于健脾祛濕褪秀、強身健體蓄诽。長期灸還可延年壽、強身健體媒吗，改善人體免疫力仑氛。
定位：關元:在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。
4蝴猪、豐隆
可以祛濕化痰调衰，豐隆膊爪，象聲自阱，轟隆打雷。
艾灸豐隆穴能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去米酬。
定位：位于人體的小腿前外側沛豌，外踝尖上八寸，條口穴外一寸赃额，距脛骨前緣二橫指（中指）
艾灸時間：應該是循序漸進地,以自己適宜為度加派。剛開始艾灸的人,不要急于上太多穴位,太久的時間,還是應該慢慢體會療效和自我感覺。一般艾灸時間大約在15—20分鐘,逐漸適應,逐漸延長時間直到自己感覺很舒服為宜跳芳。
上述穴位有效結合,可以驅寒濕芍锦，補正氣，通經(jīng)絡飞盆。
親情推薦——懸灸最適宜的艾條選材
“艾條”的質量主要在于其“陳”和“純"
其中所謂的“純”并不是市場上所用的黃金艾娄琉，“純”是無桔梗、無雜質吓歇。
金艾絨的純度太高,燃燒速度太快,只適合麥粒灸孽水，使艾條不得不頻繁彈灰,很快就用完,完全不能符合灸療“久”的本意，從火從久城看，不能保持連續(xù)性,灸感總是斷續(xù),很影響灸療的效果女气。
寒與濕在體內(nèi)長期結伴駐扎下來，身體就成了一件永遠曬不干的濕衣服测柠，此時最需艾灸炼鞠，就像是用太陽把衣服給曬干缘滥，堅持下來你就會發(fā)現(xiàn)驚喜！弘揚中華傳統(tǒng)文化谒主，弘揚中醫(yī)養(yǎng)生文化完域！傳播正能量，愿喜歡艾灸的朋友將此文推薦給你愛的人瘩将。
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