曾經(jīng)因?yàn)槔俚脑蛭议L(zhǎng)年處于經(jīng)前恐懼癥的煎熬中，而在此之前姊舵，我一直以為身體的所有不適都是身體本身的病癥造成的晰绎，現(xiàn)在才慢慢體會(huì)到，對(duì)身體不適的恐懼會(huì)在整個(gè)事件中扮演怎樣舉足輕重的角色括丁。
潛意識(shí)會(huì)在經(jīng)歷了一次又一次身體創(chuàng)傷后發(fā)展出一套防范意識(shí)荞下，進(jìn)而形成一整套固定反應(yīng)模式，其中就包括恐懼史飞，漸漸恐懼成為我的一切外界給我?guī)?lái)不適的條件反射尖昏，身體會(huì)馬上表現(xiàn)出：頭皮發(fā)麻緊縮，手腳發(fā)冷祸憋，胃口緊縮会宪，肩膀緊繃，眉頭緊皺蚯窥。這種反應(yīng)長(zhǎng)期積累形成身體的積患：例假不正常掸鹅，貧血，婦科方面多發(fā)性纖維瘤和肌瘤拦赠。身體長(zhǎng)年處于痛苦中巍沙，一方面影響家庭生活質(zhì)量和工作的全身心投入，另一方面隨著年齡的增加對(duì)疾病和死亡的恐懼與日俱增荷鼠，而我親眼目睹這一切慢慢發(fā)生句携。我一步一步從一個(gè)如花少女走到中年，才覺(jué)察到都是恐懼惹的禍允乐，恐懼常年安然的定居在我的屋檐下矮嫉，心滿意足地看著我每天按他的意圖應(yīng)對(duì)生活中的大小事務(wù)削咆，這正是他想要的。我就像那只聽(tīng)話的小狗緊緊地跟隨著他的腳步不離左右蠢笋，并不知離開(kāi)這雙跟慣了的腳還有一片多么廣闊的世界拨齐，看似冒險(xiǎn)，其實(shí)那才是真正的自由昨寞。
有一天我?guī)е话苍囍剿骺謶忠酝獾氖澜缯巴铮龅酵饨绲拇碳の疫€會(huì)不自覺(jué)地跑回恐懼身邊求保護(hù)，但我會(huì)再次鼓起勇氣看向我的反應(yīng)行為和身體的不適援岩，就像《靈異第六感》中歼狼，患幻視癥的小男孩從拼命逃跑中開(kāi)始偷眼看向那些面目猙獰的死人，原來(lái)他們有話要說(shuō)享怀，在于死人的對(duì)話中小男孩忘卻了恐懼羽峰。
在例假來(lái)臨前我還會(huì)有些緊張，但已不是被他牢牢綁住不能呼吸不能做任何事的感覺(jué)凹蜈，而是帶著緊張繼續(xù)去做該做的事限寞，關(guān)注我的身體變化，保持覺(jué)察仰坦，但要離開(kāi)一些距離，讓自己有些正常做事的空間计雌。
最近的繼??過(guò)戶讓我為自己大意產(chǎn)生自責(zé)和擔(dān)憂悄晃，基于條件反射我的身體再次緊張起來(lái)，要命的是這種緊張會(huì)影響睡眠凿滤，以往我對(duì)睡眠有太多恐懼妈橄，一晚上的焦躁過(guò)后的頭暈?zāi)垦＃眢w疲乏翁脆，甚至接二連三的失眠會(huì)接踵而來(lái)眷蚓，我再次被恐懼裹挾，我突然從杰克的食譂想到一個(gè)詞＂失眠禪＂反番，正好用失眠來(lái)修煉與恐懼的關(guān)系沙热。我無(wú)法控制自己是否能睡著，這是潛意識(shí)在操縱罢缸，但我可以調(diào)整呼吸篙贸，讓自己放松，看會(huì)兒書(shū)枫疆，排除雜念爵川，讓眼睛困到打架，頭腦糊成一片息楔，再不行就起身打坐寝贡，身體搖搖晃晃扒披，馬上要跌倒，頭腦已游離到了另一世界圃泡，再一睜眼驚喜的發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)已在一閉眼的功夫升得老高谎碍。第二天拖著疲憊的身體照常上班，在規(guī)律的節(jié)奏中忘掉昨晚的一切洞焙，等忙了一天再次上床時(shí)感覺(jué)自己對(duì)付失眠已不再手無(wú)寸鐵蟆淀。
