今天繼續(xù)分享她的第六章的內(nèi)容：
自我指責(zé)
我有一位客戶,在能不能忍受自己的消極思想時,她能吃掉一磅黃油以及其他能拿到手的任何食物。第二天她又會為自己體重增加而生氣。當(dāng)她是一個小女孩時,她會圍著家里的餐桌轉(zhuǎn)上一圈,把家里其他人剩下的所有食物都吃光,然后再吃上一大塊黃油,家里人會贊賞她,認(rèn)為她這樣做很可愛。只有這個時候她能夠得到家人的贊賞。
當(dāng)你責(zé)罵自己的時候,當(dāng)你斥責(zé)自已的時寸候,當(dāng)你“痛打自己”的時候,你認(rèn)為你應(yīng)該這樣對待自己嗎?
幾乎我們所有的模式,不管是積極的還是消極的,在我們?nèi)龤q以前就已經(jīng)被我們自己接受了结蟋。我們兒時所接受的對我們自己的信念,以及對生活的信念造就了我們后來的經(jīng)歷。那時候別人對待我們的方式,就是日后我們對待自己的方式渔彰。你自己責(zé)備的是你內(nèi)心中的那個三歲小孩嵌屎。
如果你因為自己恐懼害怕就對自己生氣,想一想三歲時的你。如果你的面前站著一個正處于恐懼之中的小孩,你會怎樣對待他?你會對他生氣呢,還是蹲下來伸出雙臂抱緊他恍涂、安慰他宝惰。讓他感到安全和放松?在你小的時候,你周圍的成人可能不知道該如何安慰你。現(xiàn)在你是成人了,如果你還不安慰內(nèi)心中的那個孩子,簡直是太悲哀了再沧。
過去的都已經(jīng)過去了∧岫幔現(xiàn)在,就是現(xiàn)在,你可以按照你想要的方式來對待自己,一個被嚇壞了的孩子需要安慰,而不是責(zé)備。責(zé)備自己反而會讓自己更害怕,這是肯定的炒瘸。當(dāng)一個核子感受不到安全時,他會制造一大堆麻煩淤堵。還記得
別人小看你時,你有什么樣的感覺?你內(nèi)心中的那個孩子也有同樣的感覺。
對自己好一點顷扩。開始愛自己,贊同自己拐邪。這正是那個小孩子所需要的。有了這些,他才能發(fā)揮出最大的潛力
