越優(yōu)秀的人越努力
5月2日锋谐，在大眾眼前消失了90多天的央視著名主持人康輝終于“現(xiàn)身了”了。通過央視新聞官方微博發(fā)出的視頻中截酷，康輝回答了網(wǎng)友們關(guān)心的問題。
天里康輝都干了些什么呢乾戏？康輝首先表示身體安好迂苛，也向我們透露主要做了2件事，一是讀書鼓择，另一個(gè)是鍛煉身體三幻。
微博里有人評論說：“當(dāng)你找不著優(yōu)秀的人的時(shí)候，你以為他去玩去了呐能，其實(shí)他是去充電去了”
我們總是說優(yōu)秀的人都很自律念搬，其實(shí)是因?yàn)橛辛俗銐虻淖月桑抛兊酶觾?yōu)秀摆出。
總是在抱怨生活中的種種不公平朗徊，只看到了他人光鮮亮麗的表面，卻不知人家背后做了多少努力偎漫。
一邊心里想著要減肥爷恳，嘴里卻在吃著蛋糕；一邊想著逆襲象踊，目光卻一直停留在網(wǎng)絡(luò)的各種段子上温亲；一邊想著要讀書棚壁，手卻一直沒有離開過手機(jī)；一邊心里雄心壯志栈虚，一邊現(xiàn)實(shí)渾渾噩噩袖外。
成功的路上從來都不擁擠，只是很多人選擇了安逸魂务。
4月28日是何炅46歲的生日曼验，可以說大半個(gè)娛樂圈的人都為其祝福，絲毫不快張头镊，可見人緣之好蚣驼，人脈之廣。
疫情期間相艇，何炅分享自己的想法：疫情在家颖杏，真的很適合閱讀，在家心比較定坛芽，閱讀速度很快留储，一天可以閱讀一本到兩本書。
在娛樂圈中咙轩，何炅不管是做綜藝获讳，還是為人處世，不管是主持功底活喊，還是唱歌還跳舞丐膝，何炅老師的每一項(xiàng)，都非常優(yōu)秀钾菊。
優(yōu)秀的人帅矗，從來沒有忘記給自己充電，而大多數(shù)人疫情期間卻抱怨無聊煞烫，不知道干什么浑此。
優(yōu)秀不優(yōu)秀不是自己說出來的，也不是宣傳報(bào)道寫出來的滞详，更不是靠他人吹出來的凛俱，而是背后高度的自律，所得到的料饥。
以為自由就是想做什么就做什么蒲犬，后來才發(fā)現(xiàn)自律者才會(huì)有自由。
前幾天稀火，錢楓上熱搜了
原因：又胖了
一檔節(jié)目中暖哨，汪涵問他：“錢楓你現(xiàn)在有200斤嗎？”
錢楓說：“還差一碗粉的重量∑茫”
這證實(shí)沛慢，他已經(jīng)有200斤了。
要知道曾經(jīng)的錢楓可還是一個(gè)陽光帥氣的小伙啊达布。
錢楓的變化不免讓我們回溯到他的飲食生活团甲，原來，錢楓的食量非常大黍聂，一天三頓外賣躺苦，睡前還要吃小夜宵。更要命的是产还，有的時(shí)候還吃兩份匹厘，這樣日復(fù)一日，錢楓身體發(fā)胖就越來越嚴(yán)重了脐区。
成年人的世界愈诚，什么都不容易，除了變胖牛隅。
當(dāng)我們?yōu)榱藵M足自己的一點(diǎn)欲望炕柔，背后卻是大量的脂肪，卡路里媒佣，最后匕累，你的不自律在你的身材上一目了然。
日本作家小野在《自律力》中說道： 胖子不運(yùn)動(dòng)就會(huì)永遠(yuǎn)胖下去默伍，學(xué)習(xí)不好的人不努力就會(huì)永遠(yuǎn)成績差欢嘿，能力不足的職場新人如果不主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境和提升，就永遠(yuǎn)得不到晉升也糊。
方法對了际插，自律就沒那么難了
1：斷舍離
日本作家山下英子曾經(jīng)出版過一本生活哲學(xué)書《斷舍離》，提出了“斷舍離”的理念：
斷：斬?cái)酂o用物來源显设，不買不要那些不需要的東西
舍：舍得不需之物的離開，處理掉堆放在家里的無用之物
離：脫離對物質(zhì)的迷戀辛辨，離開無意義的事或人
其實(shí)斷舍離遠(yuǎn)不止于這些捕捂，還有一些無用的社交，不需要的手機(jī)軟件斗搞，以及那些加了就再也沒有聯(lián)系過的微信好友指攒。
不應(yīng)在乎數(shù)量，而應(yīng)在乎質(zhì)量僻焚。少而精允悦，是一個(gè)重要的概念。身邊的亂七八糟事物少了虑啤，不僅讓我們有了多余的時(shí)間給自己充電隙弛，也讓我們的內(nèi)心有地方接受新的事物架馋。
2：讓自律成為習(xí)慣。
有一句話是這樣說的：養(yǎng)成簡單生活的習(xí)慣全闷，是一輩子用不完的“利息”叉寂；養(yǎng)成奢靡生活的習(xí)慣，是一輩子都還不清的“債務(wù)”总珠。
自律的前提就是有一個(gè)好的習(xí)慣屏鳍，當(dāng)習(xí)慣養(yǎng)成，每一次執(zhí)行的時(shí)候就不會(huì)顯得那么吃力局服。
比如每天早起半個(gè)小時(shí)钓瞭，你就有更多時(shí)間準(zhǔn)備自己，可以從容地面對突發(fā)狀況淫奔，不必為了害怕上班遲到而慌慌張張山涡。
比如你每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，一個(gè)月以后的效果是驚人的搏讶。
作家小野曾經(jīng)說過：努力了佳鳖，哪怕旁人看不見，但時(shí)間是看得見的媒惕。那些默默積攢的時(shí)光系吩，看似暗淡，卻總有光芒乍現(xiàn)的那一天妒蔚。
3：將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)
總是定很多大目標(biāo)穿挨，恨不得一夜達(dá)成，比如：一個(gè)月減肥30斤肴盏，一天讀一本書科盛，幾天學(xué)會(huì)PS。
在立下目標(biāo)剛開始的時(shí)候菜皂，斗志滿滿贞绵，可是不到幾天時(shí)間，又被打回原形恍飘。
很多人在做事的時(shí)候榨崩，常想著一口吃成個(gè)胖子，結(jié)果往往適得其反章母。想要達(dá)成一個(gè)比較高的目標(biāo)母蛛，必須有嚴(yán)格的過程控制。不妨將大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)乳怎，每天堅(jiān)持做一點(diǎn)彩郊，邊做邊觀察，隨時(shí)完善自己的策略和行為。
我們可以慢一點(diǎn)秫逝，不著急恕出，該來的總會(huì)來。
寫在最后：
對于優(yōu)秀的人來說：自律顯得很容易筷登，他們總是很認(rèn)真的執(zhí)行自己的計(jì)劃剃根，苦行僧般的要求自己。而普通人則很難實(shí)現(xiàn)前方，雖然想改變自己狈醉，但是卻很難克服自身的惰性。
M.斯科特.派克說：所謂自律惠险，就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦苗傅，解決問題。
改變是短痛班巩，原地踏步是長痛渣慕。在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)中，誰不是咬碎了牙和著血往肚子里吞抱慌，誰不是一邊默默自愈逊桦，一邊微笑面對明天，只有在經(jīng)歷苦行僧般的磨練之后抑进，才能站在萬人之上强经，走在熒光屏幕前，享受他人尊敬和艷羨的目光寺渗。
